面臨重大的地震災害,我們心理上必定會產生如無助、強烈的害怕、罪惡等情緒。以下量表用于檢測你是否應該做心理干預。
填表說明:每個題都有四個答案供你!擇,每個答案表示這種情況在最近二周(14天)出現次數的多少,如某種情況近二周沒有發生,請!擇“從來沒有”;如經常出現,請!擇“常常”,每題只能!一個答案。表中的“它”是指“5·12”地震這件事,或是目擊“5·12”地震事件中使你受刺激最大的事情(情景、場面)。
1.我不由自主地想起它(1)從來沒有(2)很少(3)有時(4)常常
2.當想起或提到它時,我設法讓自己平靜下來(1)從來沒有(2)很少(3)有時(4)常常
3.我盡量忘掉它(1)從來沒有(2)很少(3)有時(4)常常
4.腦子里有關它的情景和想法使我睡不著或睡不好(1)從來沒有(2)很少(3)有時(4)常常
5.我心里感到一陣陣特別難受(1)從來沒有(2)很少(3)有時(4)常常
6.我夢到它(1)從來沒有(2)很少(3)有時(4)常常
7.我躲開有關它的事物(1)從來沒有(2)很少(3)有時(4)常常
8.我覺得它好像沒有發生或不是真的(1)從來沒有(2)很少(3)有時(4)常常
9.我盡量避免談到它(1)從來不回避(2)很少回避(3)有時回避(4)常常回避
10.有關它的情景闖入腦海(1)從來沒有(2)很少(3)有時(4)常常
11.總有些其他有關的事情會勾起我對它痛苦的回憶(1)從來沒有(2)很少(3)有時(4)常常
12.關于“5·12”事件我仍有很多感受,但我沒有管(1)從來沒有這種情況(2)很少有這種情況(3)有時有這種情況(4)常常有這種情況
13.我盡量避免想它(1)從來不回避(2)很少回避(3)有時回避(4)常常回避
14.有關它的事都能使我回想起當時的感受(1)從來沒有(2)很少(3)有時(4)常常
15.我對它有種麻木的感覺(1)從來沒有(2)很少(3)有時(4)常常
記分:
1.該量表共15個條目,在統計時,把答案1、2、3、4替換為0、1、3、5進行計算總分。
2.總分≥20時,應考慮做心理干預。
據《現代健康報》