方便面最營養的食法

　　如今，方便面已遍布全世界，成為人們生活中不可缺少的食品。對忙碌的現代人來說，吃方便面似乎是一件免不了的事。
　　雖然方便面在食品工業的進步下，越來越好吃，但給人的感覺總是不合乎健康原r2vJnKI9HT9f3f95t8MEvQ==則。但是只要略為加工、加料，還是可以吃出健康來的。
　　1．方便面最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在里面，最后再打進一個蛋，那么營養就綽綽有余了。
　　2．泡方便面時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯；或者最好不要把調味品全部放入，只放一半，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心。
　　3．方便面只適于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。
　　4．經常吃方便面的人，每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果（蘋果、梨、番茄、黃瓜等1至4個），巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克。這樣才能滿足人體營養攝取要求。
　　
　　據《醫藥導報》