獻血前最好飲用一些糖水,這會增強人體的耐受力和調節功能,但不宜過量飲用。
獻血前一天晚上不要飲食過飽,獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛824be5a53caeb5bfd7325620d310e894cdaa99f16ba42c4eae5e2fe8801e844b奶、豆制品及油膩食物。要吃一些清淡飲食,以防止血液渾濁,影響血液質量。不過,獻血前也千萬不要空腹。
獻血后的1~2日內,適當增加飲水量和補充營養,注意增加一點高蛋白質和易消化的食物,切忌暴飲暴食,亦不要飲酒。
據《江南保健報》