使用健身器要注意衛(wèi)生

　　隨著全民健身運動的開展，很多公園、廣場和居民小區(qū)里都設置了公共健身器。很多老人不能做比較劇烈的運動，所以非常喜歡在這些健身器上進行鍛煉，基本上每天都要去玩上一會兒。鍛煉是好事，可是您在運動的同時也別忘了衛(wèi)生安全。
　　調(diào)查顯示，由于條件有限，大多數(shù)公用健身器械缺乏定期的清洗和消毒，長期露天“站崗”，身上難免附著很多灰塵和污染物。不僅如此，作為公共設施，這些健身器械每天要與許許多多的人打交道，大量的細菌和微生物都可能通過人體皮膚沾染到健身器的表面，并以此為途徑再傳播到下一個使用者身上。有些鍛煉者不注意衛(wèi)生，常用汗?jié)竦酿ず碾p手抓握健身器，有的人甚至會在健身之前先往手心里吐一口唾沫，這些不良的習慣都有可能把健身器變成致病菌停留、傳播的中間渠道。老年朋友和小孩身體素質(zhì)較差，對疾病的抵抗力較弱，有可能因此而感染上熱傷風、肺炎、扁桃體炎等疾病。夏季天氣炎熱，病菌比其他季節(jié)更活躍，急性結(jié)膜炎、細菌性痢疾和皮膚病也更容易傳播，損害身體健康。
　　專家建議您，每次使用公共健身器之后，最好都認真清洗身體接觸健身器的部位(如果有條件，可隨身帶幾張濕紙巾，在健身之前先將健身器的扶手等部位擦拭一遍，健身之后再擦擦手和胳膊)。洗手之前，不要直接用手擦眼、嘴或吃東西、抽煙。如果帶著小孩去健身，要避免其接觸健身器后把手放在嘴里，或是拿著食物邊玩邊吃。此外，為了大家的健康著想，您還應該養(yǎng)成良好的健身習慣，患傳染病時不使用公共健身器，也不要用汗?jié)竦幕驇в型僖旱碾p手接觸器材，盡量別讓寵物接觸健身器或是在其附近便溺。
　　小提示：每次健身之后衛(wèi)生清潔的重點是您的雙手，先用流水打濕手部皮膚，然后擦上肥皂或洗手液，雙手相對，手心、手臂、指縫相互揉搓20秒左右，再用流水沖凈，用干凈紙巾或毛巾擦干。
　　據(jù)《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》