責任讓愛心傳遞
潘老原來是清華附小的老師,并當了多年的班主任,責任和愛心使她桃李滿天下,也成為她的長壽之源。
采訪中,她多次提到自己的學生。現在,潘老的很多學生已經成為人中豪杰,她的兒子、兒媳也是她的學生,并且同是清華大學的教授。看到當年的孩子們現已一個個頂天立地,她很欣慰。
現在,她雖然早已退休了,但責任和愛仍在傳遞。潘老住在英智老年公寓,公寓里專門為老人訂了報紙,她每次看完了總會及時歸還,還經常囑咐身邊的護士和其他人一定要及時歸還報紙,不要因為自己的拖拉而影響大家的閱讀。
“在這一點上,潘老特別認真,在她的帶動下,現在閱讀報紙的秩序很好。她經常給我們強調的一點就是,人活著就必須有責任感,有愛心。”張姐說。她是潘老的護工,雖然和潘老相處只有半年的時間,卻覺得已經受益匪淺,“原來很孤獨,感覺生活沒勁兒,潘老告訴我,人活著得有一根精神的線牽著才能有意義。”看得出來,現在的張姐很開心,她已經找到能讓自己快樂起來的理由了吧。
童心讓活力永存
在老年公寓中,潘老是大家公認的快樂老小孩,她幽默、風趣,有一種特殊的凝聚力。她非常喜歡和大家一起熱鬧,無論是唱歌、扭秧歌、打太極拳還是公寓里組織的一些其他的活動,她都積極參與,而且玩得開心。她還特別喜歡唱兒歌,高興的時候,會大聲歌唱,歡快的節奏、激昂的情感時常會感染到周圍的人。
和她同屋住著的是70多歲的郭奶奶。郭老喜歡寫日記。每次看到郭老寫日記,潘老便故意湊過去開玩笑道:“我看見了哦,看見了……”說著,還故意向旁邊的護工眨著眼睛,那調皮的樣子十分可愛。這時,郭老則會很緊張地“啪”地合上日記本,小心翼翼地把它藏起來。后來,潘老也買了一個日記本,決定過把癮。“多是記錄一天內發生了哪些有趣的事,也記錄身體狀況,有時候還會記錄一些臨時想出來的怎么玩的小點子。”潘老笑著說。
剛進公寓時,衣服都是護工幫她洗。后來,她發現同屋的郭老太太都是自己洗一些比較小的內衣褲,也決定自己干些力所能及的活兒,比如洗小件衣物、收拾桌子等。另外,她對自己的儀表、狀態非常在意。她著裝干凈利索,頭發梳得很整齊,雖然樸素,但很精神。“如果有活動,她會很認真地挑選自己的衣服,一件件比,直到對自己比較滿意才肯出去。”
潘老還特別喜歡養花,她在自己的房間里養了幾盆。每天早晨起床后,第一件事就是去看她的那些花,她觀察得很仔細:哪個枝條發新芽了,哪個骨朵綻放了。幾乎每個早晨,她都有新的收獲,經常會興奮地告訴張姐:“我的花又開了一朵,快來瞧……”
長壽很簡單
1.在衛生方面,她一天至少刷4次牙,早晨起床后一次,一日三餐后各刷一次;
2.晚上7點入睡,早上5點多起床散步;
3.不挑食,均衡營養;
4.兒女孝順,家庭和諧;
5.喜歡看電視新聞和《中國青年報》;
6.追求過得更好一些。
采訪回來的路上,我腦海里一直播放著那組鏡頭:學生進步時的欣慰、囑咐周圍人及時送還報紙的認真、“企圖”偷看日記的可愛、比賽自理能力的不服輸、唱兒歌時的歡快……幾個鏡頭聚焦了潘老的三個層面:責任、愛、童心,是責任讓她的生命更有意義,是愛讓她擁有欣賞快樂的能力,是童心讓她永葆活力,這就是潘老長壽的方程式。
據《中國保健營養》