讓瑜伽點燃你的欲火

　　瑜伽?是的，就算拋開生理作用不說，它令身體變得靈活柔軟，令性愛體驗變得更加流暢而充滿活力，也賦予性愛體位更多的靈感與創(chuàng)新!
　　《欲望城市》中的薩曼莎為什么看起來如此迷人和激情四溢?你注意到她鐘愛的運動了嗎?做愛!還有她最喜歡的瑜伽!
　　世界著名私人教練馬丁·費弗如此評價瑜伽與做愛的關(guān)系：“如果你的肢體足夠靈活，你就可以做出各種姿勢，而且你會樂意去嘗試；如果你有足夠的力量——瑜伽正是以自身體重為力量的練習(xí)——你就可以更長久地保持你所喜歡的姿勢；而如果你們的身體彼此非常合適，你就能夠更加深入地體會性愛的美好!”
　　
　　一只叫春的貓
　　(Angel，女，32歲，部門主管)
　　
　　女人恐怕是世上最喜歡跟風(fēng)的動物。所以當(dāng)身邊的女人都一窩蜂似的抱著個墊子跑去學(xué)瑜伽時，我也按捺不住了，可幾堂課下來，興趣驟然下降。那位長發(fā)飄飄、身材惹火的瑜伽老師總是邊教動作，邊念叨：“這個動作可以預(yù)防便秘………”“瑜伽有助于預(yù)防各種婦科疾病……”“可是我沒有便秘啊?！蔽蚁耄拔业瓜雽W(xué)學(xué)性愛瑜伽啊!”
　　后來我發(fā)現(xiàn)，我的想法絕非天馬行空，你知道，瑜伽很多動作看似簡單，卻很難真正做到，那夜，我獨自坐直在地板上，腳掌對接，膝蓋盡量放平，同時雙腳盡可能靠近臀部時，他走了進來，吃驚地看著我，“哦，你像一只叫春的貓!”我記得他這么說，接下來，我就忘記了一切對話。
　　“你什么時候?qū)W會……我是說，你這樣，很誘惑?！弊詈笏麊?，我笑笑：“親愛的，這是我今天新學(xué)的瑜伽姿勢?！?br/>　　
　　最好的禮物
　　(羅西，女，26歲，車模)
　　
　　交往一年有余，他越來越對我的床上表現(xiàn)感到驚訝與贊嘆——那么久了，我還是新鮮熱辣地變換著各種不同的性愛體位與姿勢，相比之下，他就略顯被動與守舊。
　　他略帶沮喪的神情逃不過我的目光，于是，那天他生目，我送的是一份非常特別的禮物——一本圖文并茂的教材書，教授相當(dāng)有效的促進性愛的瑜伽體位姿勢。
　　那夜，我們沒有紅酒、蛋糕，慶典，而是雙雙換上瑜伽情侶服，輕柔曼妙的瑜伽音樂環(huán)繞中，四目含情脈脈相望、雙手輕輕相握，發(fā)鬢相抵，配合著呼吸法做著精心設(shè)計好的體位法……霎那間感覺呼吸起伏一致、脈搏互動、心靈相通，仿佛整個世界就剩下兩個人緊密依偎一起。“這是我收到的最好的禮物!”他說，“它會隨時提醒我們，曾經(jīng)是多么地相愛?！?br/>　　
　　找一個瑜伽男人相愛
　　(顏心，女，29歲，市場)
　　
　　說實話，在這之前我對瑜伽沒有多大興趣，我不是一個隨大流的人——這也注定了我在公司中落落寡歡，唯一可以訴說心事的只有他。而當(dāng)一向獨立的我居然乖乖接受他的建議去練習(xí)瑜伽時，理由，只能是——愛。
　　一段時間后，我并沒覺得自己有多大改變，只是，開始有同事邀請我一起午餐，而我驚訝地發(fā)現(xiàn)她們其實是很可愛的女孩子，又過了一段時間，我在坐電梯的時候會習(xí)慣地跟電梯間的阿姨問聲好……年底，當(dāng)公司的獎項落到我頭上時，他約我到餐廳：“SORRY，我現(xiàn)在要告訴你一件事，希望你接受……”呵，我微笑，靜待下文?！跋Ｍ憬邮堋业?，求婚!”他變戲法地拿出一枚戒指。我終于哭了——假如你是一個女人，最好能找一個瑜伽男人相愛。
　　
　　TIPS：性愛瑜伽4式
　　
　　1　加速系統(tǒng)循環(huán)：俯臥在地上，雙手向后打開，慢慢抓住雙腳。吸氣，屏住呼吸，以腹部為支撐點，將腿、頭、胸同時向上抬起，保持身體平衡。盡可能長時間地屏住呼吸。呼氣放平身體。重復(fù)3至4次(如果背部或腰腹疼痛的話，請不要勉強。)。
　　2　點燃你的性欲：坐在地板上，將雙腿伸直并盡可能地打開，但小心不要拉傷大腿內(nèi)側(cè)肌肉或韌帶。保持膝蓋向上，同時兩腳向上彎曲。然后盡量向下彎腰抓住腳趾，或者把前臂放在地上以支撐身體。
　　3　刺激性腺分泌：在地板上坐直，并攏雙腿向前伸。雙臂平伸，身體慢慢向前彎曲，兩手輕輕抓住腳趾。盡可能伸展，將頭埋在雙臂中，保持姿勢幾分鐘。
　　4　激情釋放：坐在地板上，腳掌對接，在不會拉傷肌肉的情況下盡量把膝蓋教平，同時雙腳盡可能靠近臀部，坐直，保持姿勢幾分