包菜食譜調理你的脾胃

　　包菜，又名包心菜、甘藍、卷心菜。中醫認為，包菜性平、嚷甘，可入脾經、胃經，有健脾養胃、行氣止痛之功，適用于治療脾胃不和、脘腹脹滿或拘急疼痛等癥。營養分析表明，包菜是一種天然的防癌食品，它所含的維生素C比西紅柿多3倍，所含的維生素U在綠色蔬菜中居于首位，還含有多量的維生素E、胡蘿卜素、纖維素以及微量元素鉬。由予維生素U樣物質能緩解膽絞痛、促進潰瘍愈合，可治療由胃及十二指腸潰瘍或膽囊炎所引起的上腹部疼痛等病癥。所以，常食包菜，對J/7N+PJrK9CA+cvrRoKImw==患有慢性消化系統疾病的患者尤為適宜。下面介紹兩則利用包菜來調理脾胃的食療方：
　　
　　1　肉包菜湯：
　　
　　原料：羊肉，包菜、調味品各適量。
　　制法：將羊肉洗凈后切成小塊，放入鍋中，再用清水將羊肉煮熟，然后放入洗凈且切碎后的包菜稍煮即可。
　　用法：每日1劑，可將此湯佐餐服用。
　　功效：溫中暖胃。
　　適應癥：脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病癥。
　　
　　2　肚片包菜湯：
　　
　　原料：包菜、熟肚(牛肚或羊肚)及調味品各適量。
　　制法：將肚切成片，再用清水將其煮沸，然后放入洗凈且切碎的包菜，待菜熟后放入調味品即可。
　　用法：每日一次，佐餐服食。
　　功效：補虛止痛。
　　適應癥：脾胃虛弱所致的骯腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病