淺談自墊排球教學法

　　在排球教材的有關書籍中，雖然有墊球技術，但是怎么也找不到自墊排球技術，筆者認為，自墊排球技術不僅是啟蒙者熟悉球性，為教材中排球墊球技術的學習打下良好基礎，同時為增強進一步學習排球的信心，提高興趣，打下了良好的基礎。下面根據我多年的教學實踐體驗，談一談有關自墊排球技術及教學方法，供大家參考。
　　
　　一、自墊排球技術動作方法
　　
　　1.準備姿勢：呈稍蹲或準備姿勢。兩臂前下舉，臂與軀干約成70度。
　　2.手型：四指并攏與拇指垂直，兩手四指重疊并近似垂直，兩拇指平行壓住同一食指，兩手掌根內側靠攏。
　　3.擊球部位：觸球時，應在兩手臂腕關節以上約10cm橈骨內側合成的平面上。
　　4.擊球：自拋球(或他人拋球)后，球從前上方下落時，身體隨之前移到距球一臂距離，將球準確墊在擊球部位，輕輕將雙臂往上抬至水平，然后做好下一次墊球動作。
　　
　　二、自墊排球教學方法
　　
　　方法一：示范表演激勵法
　　目的：通過老師的示范表演，提高學生學習排球墊球的興趣，激勵學習熱情，達到學習掌握自墊排球技術。
　　步驟和方法：1)老師示范自拋自墊排球動作要領，并口述動作方法。2)請1～2名老師自拋自墊排球表演(事先協商好有此特長的1～2名老師，自拋自墊在100次左右)。3)學生分組、分散練習。老師巡回指導。必要時可示范表演，再一次激勵學生練習熱情。4)各小組推薦成績優異者展示技藝。5)請一位語言表達能力強的成績優異者講述墊球次數多的秘訣(技術要點)。6)學生再次練習，老師糾錯、指導。
　　方法二：合作探究討論法
　　目的：培養學生小組合作學習的精神，發揚小組集體的智慧和力量，共同研究、探討解決問題的方法。 步驟和方法：1)老師集中講解本節課的任務和學習方法。任務：個人在腕關節以上部位墊球不少于6次，小組人平墊球不少于lO次，各小組要能推薦1人講解自拋自墊排球的動作方法，推薦1～2人才藝展示。學習方法：以6～8人為學習小組，先個人練習，后小組集中討論得出一套初步的墊球技術方案，然后在相互幫助下實踐、再研究、討論，得出第二套墊球技術方案，再將第二套方案用于實踐檢驗，最后根據實踐情況推薦本組技術講解及才藝展示名單。2)按性別以6～8人為小組，組長領取3～4個排球，按要求練習。3)老師巡回答疑、解難指導。4)學生集中觀看各小組才藝展示。5)各小組匯報排球墊球技術方法，同時由一名干部執筆綜合記錄排球墊球技術要點。6)學生干部口述排球墊球技術要點，各小組選一名學生與老師一道按學生干部口述的技術要點進行演示。后讓學生評議，老師點評。確定取合部分。7)老師總結歸納自墊排球技術要點，并示范。8)學生繼續練習，老師隨機抽查各小組是否完成任務。
　　方法三：自主模仿練習法
　　目的：激發學生的內在學習興趣，培養學生的自主性和主動性，使之不僅會學習，而且愛學習。在學習中使每個學生的個性得到充分的發展。
　　步驟和方法：1)集中說明：本節課每個同學力爭能自己(也可2～3人合作)摸索出自拋自墊排球的技術要領，若自己不能達到目的，也可模仿他人的練習方法，進而加工提煉得出較完整的自拋自墊排球技術。力爭在第一次課里，雙臂腕關節以上，肘關節以下自拋自墊排球達10次。2)安排學生在規定的場地里自主練習，老師巡回指導。3)老師抽調幾個(也可以是課前培訓的骨干)分散到場地進行表演，激勵其他同學模仿練習，并請教之。4)老師巡視、答疑、糾錯、指導。5)集中，小結學習、練習情況，糾正普遍存在的問題，講清技術要點，并示范。6)學生再次按要求練習，老師輔導，隨時進行檢測(隨機取樣檢測)。
　　方法四：任務達標限制法
　　目的：培養學生為了完成任務目標而努力奮斗的精神和作風，從而達到完成教學任務的目的。 步驟和方法：1)講解并示范，自拋自墊排球動作方法。2)學生練習。3)集中學生演示，讓學生點評后老師小結、糾錯。4)下達練習任務指標：墊球部位、手型準確，次數為10次，高度約70cm。完成任務者可選擇自己喜愛的體育活動項目，不能完成任務的同學下課或放學后繼續適時練習。5)學生分散或自由組合練習，老師輔導，隨時測試前來應試的學生。
　　方法五：競賽、考試推動法
　　目的：以競賽、考試為手段，達到促進學生學習、掌握技術，進而運用所學技術，實現順利完成教學任務的目的。 步驟和方法：1)競賽推動法：以小組為單位，組織學生參與競賽排名次，實行淘汰制。具體操作方法如下：(1)在學生已掌握自拋自墊排球技術后，將學生分成人數相等的8個小組，再將1～4個小組以抽簽的形式分為A1A2，B1B2，然后按AIA2組中全部墊球次數排名，以名次之和小者為勝隊Ax，其和相等時，則第一名的隊為勝，如此類推。B1B2中按同法可得勝隊Bv。(2)由Ax與Bv進行半決賽得出一個勝隊Mn。(3)同上法可得5～8隊半決賽后的一個勝隊Nv。(4)最后由Mn與Nv用同樣的方法賽出冠亞軍隊。(5)冠亞季軍(進入半決賽后淘汰了的兩個隊為并列季軍)隊受獎，佩戴小紅花，同時充當臨時輔導員。(6)由冠亞季軍隊分別輔導未與己隊進行比賽而淘汰的隊，指導其自拋自墊排球。
　　2)考試推動法：在絕大多數學生掌握自拋自墊排球技術后，可布置學生自主練習，并向學生講明考試時墊球的及格次數為60次，滿分為100次，若不及格者，補考時及格次數為80次，滿分為120次，墊球部位是腕關節以上約10cm橈骨內側合成的平面，墊球高度為60～70cm，考試時老師測試一名，2～3名學生干部各測一人，其他學生監督。
　　
　　三、教學建議
　　
　　根據本人的實踐，建議選擇運用以上方法時應注意如下幾點：
　　1)合作、探究討論法，適用于組織紀律好，小組長具有較強組織能力的班級。
　　2)任務達標限制法適宜于紀律性不強，且有部分學生有怕吃苦、課堂偷閑的班級，運用此法時要大力宣傳已實踐過的班級成績，說出學生的真實姓名和墊球次數(如X年X月X日高二(4)班XX同學學習兩次課后能墊球260次……)達到鼓勵學生努力學好技術，力爭完成任務。
　　3)老師要在巡回輔導時多示范，多鼓勵。否則容易造成會墊的認真練，不會墊的只看不練(怕學生譏笑，怕老師指責