為心理飽和“瘦身”

吳　權

腦子被塞得滿滿的，好厭倦

宇文: 離高考沒幾天了，我心里挺煩的。腦子早已被單詞、定理、公式塞得滿滿的，現在一看到試題和課本就覺得很厭倦，根本就看不進任何東西……

七嘴八舌

曉婧: 我都快急死了!每天都坐著不停地寫啊，算啊，可腦子像圍著銅墻鐵壁一樣，什么知識都塞不進去。嗚嗚……

金曉曉: 我的情況比你更嚴重。一想到就要上考場了，我就很煩躁，莫名其妙地想發火。真不知道什么時候會爆發出來。 My God,我這是怎么了？

寧嫵： 想想快樂的事兒吧，看看笑話大全，聽聽相聲，還蠻有用的！

凡凡: 呵呵，我發現自己是最冷靜的一個。煩躁時，我就深呼吸幾下,看看窗外，感覺自己平靜下來了,才回到桌前繼續復習。

支招

古話說：“十年寒窗苦”，仔細算算，同學們的寒窗生涯已經超過十年了。現在，就要走上考場，即將面對“結果”，同學們的心情可能非常復雜，情緒也不穩定，像宇文、曉婧和金曉曉這種狀態的同學可能不在少數。其實，這是心理飽和的一種現象。只要為心理飽和適當“瘦身”，同學們的狀態就會好起來。

做化學實驗時，將鹽加入水中，溶解到不能再溶解時，就會達到飽和狀態。同樣道理，由于長時間把精力集中在高考復習上，長期處于興奮狀態，同學們本來就已經很累了；當高考真的來臨，大家的心理已經承受到了極限，就會覺得煩躁不安、厭倦，提不起精神，甚至想逃避，不想繼續下去。

了解了心理飽和的來龍去脈，當務之急，是從心理上調整自己。