心理重建

江　波

“月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福”。發(fā)生在四川汶川的8級大地震牽動了億萬人民的心。巨大的地震不僅破壞了美麗的家園，也給災區(qū)的人們帶來了極大的心理創(chuàng)傷。

有一位在北京打工的中年婦女，當?shù)弥拇ɡ霞业?位親人死于汶川大地震后當場暈倒，幾天不愿意見任何人，也不承認她的親人已經(jīng)不在人世。之后，整個人變得麻木，憔悴。周同人都能理解她的心情，也給了她很多的勸慰和同情。但隨著時間的推移，她仍然沒有從這種災難的創(chuàng)傷中恢復過來，情緒非常低落。

沒有親身經(jīng)歷過災難事件的人可能很難想象災難，尤其是像大地震這樣的惡性事件對當事人的心理影響之深、持續(xù)時間之久。首先，災難事件的刺激強度通常都很大，它會立即在當事人的大腦中留下深深的“印記”，而且這個印記一輩子也不會消失。以后，當類似的情境再次出現(xiàn)時，大腦就會立即喚起這個印記，并產(chǎn)生強烈的情緒反應。比如，某人被地震的廢墟掩埋一段時間后獲救，那么，今后任何時候只要他再處于狹小的、黑暗的空間里，他在廢墟里的“印記”就會被喚醒，從而出現(xiàn)驚恐、呼吸困難、絕望等強烈的應激反應。其次，災難的強大破壞力往往會在短時間內(nèi)帶來生命、財產(chǎn)的巨大損失，從而導致人們的無力感、挫敗感和脆弱感。尤其是強烈地震，房屋瞬間夷為平地，否認(不相信眼前的事實)、脆弱(人是多么不堪一擊)等各種情緒反應將會出現(xiàn)。

前面介紹的那位中年婦女便可能患上了“創(chuàng)傷后應激障礙”，這是重大創(chuàng)傷給人帶來的一種長期慢性的心理創(chuàng)傷，亦屬于心理障礙的一種，這種障礙持續(xù)的時間少則幾年，多則十幾年甚至幾十年。

下面有一個測試表，可簡單的評估經(jīng)歷災難的人是否存在“創(chuàng)傷后應激障礙”。如果您曾經(jīng)親身經(jīng)歷過災難或恐怖事件，1個月以后還有下面的問題，請在問題前面的方框里打勾。

□我感到恐怖的事件一遍又一遍的發(fā)生。這種感覺經(jīng)常在沒有任何預兆的情況下發(fā)生。

□我經(jīng)常做噩夢，并對恐怖事件有恐懼的記憶。

□我有意遠離能讓我回想起恐怖事件的地點。

□當一些沒有預兆的事件發(fā)生時，我感到非常心煩意亂。

□我難以相信他人或很少感到和他人親近。

□我十分易怒。

□因為別人死了而我還活著，我感到內(nèi)疚。

□我失眠，而且肌肉緊張。

如果您有以上6種癥狀，您可能已患有創(chuàng)傷后應激障礙。

創(chuàng)傷后應激障礙不僅僅局限于經(jīng)歷過自然災害的人，以下災難也會給當事人帶來極大的心理創(chuàng)傷：被強奸或被性虐待、受到家庭成員的毆打或傷害、成為暴力犯罪的犧牲品、親身經(jīng)歷飛機失事或車禍、親身經(jīng)歷戰(zhàn)爭、在某事件中認為自己可能被殺死、目睹了比較慘烈的事件，等等。值得注意的是，這種“創(chuàng)傷后應激障礙”還會以軀體不適的形式表現(xiàn)出來，比如，出現(xiàn)呼吸困難、失眠、疲倦、喉嚨及胸部梗塞感等。相比而言，災難事件對孩子造成的心理創(chuàng)傷更為嚴重，若不進行有效的心理干預，他們今后出現(xiàn)強恐懼癥、焦慮癥等各種心理問題的概率會很高。

了解了災難給人們帶來的心理創(chuàng)傷之后，就可以理解心理重建對經(jīng)歷過災難的人們是多么的重要。實踐證明，接受過心靈撫慰的遇難者家屬大多會心情慢慢地平靜下來，而沒有接受過心靈撫慰的人卻會仍然以淚洗面、痛不欲生。如果你的身邊就有“創(chuàng)傷后應激障礙”患者，你可以主動找他(她)聊聊天，說說話，最主要的是要耐心地聽他(她)訴說，然后再給予他(她)心理安慰。當然，如果你就是一位“創(chuàng)傷后應激障礙”患者，或者你的家人存在心理障礙，則應當?shù)疆數(shù)氐男睦矸諜C構(gòu)求助，心理醫(yī)生的幫助往往比簡單的開導、勸慰更有效，也更科學。