退休生活“三三制”等篇

潘春華等

我退休快3年了。同事、朋友在一起閑聊時常問，你平時不打麻將，在家里都干些啥?我笑著說，是“三三制”充實了我的退休生活。

第一是“三參與”：即參與做家務、接送孫女上學、行風監督。家務通常分內和外兩部分，老伴主內，負責買菜做飯、漿洗、打掃衛生等。我主外，買米打油、繳納水電氣費、到超市購物等活全是我的。去年，孫女上幼兒園了，每天基本上都由我接送。我這么做，不僅盡到做長輩的一份責任，而且也在其中享受著天倫樂趣。另外，前年我被市政府行風辦及市電臺聘為“行風熱線”特邀監督員后，便積極參與，我收集群眾意見，通過“熱線”向有關部門反饋，并監督落實，從而解決了一些民生問題。

第二是“三練”：即練習寫作、養花、鍛煉身體。練寫作就是練習寫新聞報道，消息、言論、游記等體裁的文章，目的不是掙稿費，想成什么“氣候”，只不過是興致所至。至于養花，我本不在行，也是閑情逸趣所致。退休后，我栽養了石榴、月季、銀杏、茉莉、吊蘭、迎春、仙人球等，其中有一盆枝干虬曲的臘梅是我的最愛，從不忘為其澆水、施肥、整枝，終于見到它花蕾結滿了枝頭。所謂鍛煉身體，就是散步健身。

第三是“三看”：即看報、看書、看電視。退休以后，我自費訂閱了一些報刊，還每天到路邊的報欄閱讀《鎮江日報》，每周兩次去圖書館閱讀。我喜歡看一些名著和理論書籍。過去看過的書，而今重讀收獲不一樣。我從《易經》中讀到“與時偕行”，此話曾被李大釗用白話文解釋為“與時俱進”，這是極深刻的，對指導各項工作很有現實意義。再如，讀到李世民在《百字箴言》中說，交有德之朋，絕無義之交。我想這對干部要培養健康向上的生活情趣，從善交友等都有幫助?？措娨?，我主要是看新聞和民生節目以及品位較高的影視劇等。

“三三制”讓我的退休生活變得充實了。當然，“三三制”并非每天都要一項不漏地去實施，而是根據需要去做。如此這般，我的晚年生活就充滿了樂趣。

(編輯王建國)

在養壺中養生張元國

俗話說“人養玉，玉養人”，玉與壺，其理可相通。為了養生保健，我便養了一把紫砂壺!壺看似沒有生命，其實經過人的泡養，它以溫潤有神來回報主人對它的精心呵護。養壺做到人壺合一!就是在“養”自己，也就是養性、養心、養生。

養壺者養性。玉不琢不成器，壺不養不出神。養壺有外養與內養之說，只有內修外養，兼收并蓄，才能養出好壺。外養就是要勤泡茶、勤擦拭。泡茶時，壺的溫度較高，壺壁就逐漸生輝了。平時用壺沏茶，我經常以手撫摩壺身，一日十遍、百遍，盡量讓手澤接觸壺身。如此天長日久，壺身定會日漸細膩、晶瑩、光滑、凈亮，如玉似鑒；而手感舒適后便能讓自己心神寧靜。

養壺者養心。養壺是心急不得的。我對養壺每個細節都很盡心，順其自然，不刻意去養。不急于求成。如果你心情浮躁，你的壺一定養不好。不溫不火之壺韻正是壺藝陶冶性情之境界。好的壺是飲茶人內心的風景。如此養壺，養到后來，怕已分不清是在養壺的氣質，還是養自己的氣度了。

養壺者養生。通過養壺，泡茶、擦拭壺身、摩挲壺體，使自己發現壺的美，進而欣賞壺岣美，愛護壺的美。而通過這個過程使自身的心靈也美起來。在喝茶養壺的過程中，我看著壺的一天天變化，情感更深厚。一把壺凝聚著玩者的身心所依。紫砂壺里，沏泡著一年四季的變化，人生的軌跡，生命的畫面。壺也在歲月的把玩中，融入人的生命和情感，壺與心交談，心與壺交流，才能懂壺語。壺冷暖兩宜，不挑主人，不嫌貧富。大凡壺養得好，壺主的學養也高。遇事會調整自己，從容面對，接受最壞的，爭取最好的。

夜深人靜時，手執一把愛壺，品一壺香茗，聽聽音樂，看看書，在塵世的喧囂中享受一份獨特的寧靜，那是何等的愜意!

(編輯王建國)