釣魚降血壓

王　偉

我今年70多歲了，身體沒什么大毛病，就是血壓高了點。醫生說，這與我急躁的性格很有關系，建議我去釣釣魚。為此。兒子專門給我置辦了一套釣魚裝備，還在網上聯系了幾位釣友。

第一次跟著釣友去河邊釣魚，不知是魚兒欺生還是選的位置不對，只見別人一會兒釣上來一條，一會兒又釣上來一條。我的魚竿卻總也不見動靜。時間稍長，我的急性子又上來了，抓起魚竿往地上一摔，不料，卻把一旁別的釣友的釣具碰掉進了河里。雖然釣友沒說什么，但我心里很是過意不去，直為自己的行為后悔。

隨著釣魚次數的增多，我慢慢地從釣魚中找到了樂趣，不僅急脾氣改了不少，還體會、總結出垂釣過程中靜中有動、動中有靜的養生之道——

垂釣要動：不時地拋竿、提竿、換餌、站立、下蹲，還要前俯后仰地多次反復，釣一天魚要多種姿勢輪番操練，很多動作與太極、體操中的動作相類似，可使韌帶、肌肉，頸、肩、肘、踝乃至手指等各部位的關節都能得到均衡的鍛煉，達到活動筋骨，增強體質、振奮精神、防治疾病的目的。

垂釣要靜：每當靜坐河邊塘畔，面對著曠野村色，呼吸著新鮮空氣，不愁不憂，不急不躁，悠然自得，疲勞頓消。目視魚漂時，全神貫注、凝息靜氣，渾然忘我。這不僅是心態的調節，也是一種全身心的調整過程，可以使人心胸開闊，浮躁的心情會變得沉靜。低落的情緒會蕩然無存。由此促進人體的生理功能優化，祛邪除病，延緩衰老。

而每每釣到魚兒的那種樂趣，更是局外人所無法體會的。每次釣魚回家我都神采奕奕，老伴問我為何這么高興，我總是說，釣魚既給我帶來了許多以前沒有過的樂趣，也對我的身體益處多多啊!現在，我神清氣爽，血壓高的毛病也在不知不覺中不藥而愈了。

看來，這釣魚還真是妙呀!