矮有矮的好

我特別喜歡玩單杠和雙杠，但是有個同學告誡我說，老玩這個只會長肌肉不會長個子。我看電視上那些體操運動員也都很矮，是不是練體操真的會影響長個?。繉α?，我今年14歲，身高160厘米。

——浙江紹興 晴空霹靂

我有幾個在中學時代和你一樣酷愛杠上運動、沒事就在單杠雙杠上翻來滾去的男同學，現在一個個都長得高大威猛。不知道這能不能打消你的顧慮。

那為什么我們看到的體操運動員都不高呢？其實好多人把原因和結果弄反了。專業體操運動員要從小培養，跟籃球教練選隊員時專挑高個兒剛好相反，體操教練專盯矮個子。因為高個子翻騰半徑比較長，體操的很多高難度動作很難完成；在落地時，當然也是重心比較低的矮個隊員能夠站得更穩；另外，個子小巧做出來的動作才更精致更好看。你能想象姚明在雙杠上做一個托馬斯全旋接手倒立轉體180度下杠的情景嗎？

為保險起見，體操教練在選人之初都要查查隊員的“祖宗十八代”，如果家里的長輩中有高個子，那就只能對不起了，淘汰。等隊員長到一定年齡，教練還會帶著他們測骨齡。骨齡就是骨骼年齡，標志著骨骼發育的程度，它跟實際年齡往往不一致。一般被留下來的都是那些骨齡大于實際年齡的隊員，以確保他們今后不會長得過高。

即便經過這兩關，還是有不少隊員練著練著就長高了，他們只好含淚離開心愛的體操館。中國的蹦床世界冠軍董棟從小練體操，就是因為個子越長越高，沒辦法，才不得不轉行去練蹦床的。

所以，結論是：不是因為練體操而個子矮，而是因為個子矮才被選去練體操。你不用擔心，專家說了，適度地在雙杠、單杠、吊環等器械上進行一些伸展和懸垂運動，還能促進脊柱生長，幫助長高呢。