教你幾招特效穴位療法（連載之二）等

教你幾招特效穴位療法（連載之二）

□蕭言生

治肝血陰虛的三個(gè)特效穴位：承山、陽陵泉、三陰交

四十歲以上的人常發(fā)生這些癥狀：腰腿痛，落枕，腿抽筋；視力減退，頭昏，脅下灼熱，舌紅、口干、苔少；打嗝，惡心想吐，胃部不適；不明原因的全身酸痛；莫名其妙地發(fā)火。

如不及時(shí)糾正，就會(huì)發(fā)展成西醫(yī)檢查后認(rèn)定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網(wǎng)膜脫落、淺表性胃炎等。

《素問·宣明五氣論》說肝是主管筋的，肝的氣血可以撫養(yǎng)筋，“食氣入胃，散精于肝，淫氣于筋”，“淫氣”就是指氣血。而“筋”就包括我們現(xiàn)在說的人身上的肌腱，負(fù)責(zé)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。

肝血虛、陰虛了就沒有力氣，更沒有多少氣血能夠分給筋，人抽筋就是身體在向我們抱怨了，如果我們還是不管不顧的話，病就要來了。

此時(shí)，我們只要選足太陽膀胱經(jīng)上的承山穴和足少陽膽經(jīng)的陽陵泉，再配以足太陰脾經(jīng)上的三陰交就行。

承山穴，顧名思義，能承擔(dān)如山重量的意思，它能夠舒筋活絡(luò)，自古就是腿痛轉(zhuǎn)筋的有效大穴。疼的時(shí)候，用手指點(diǎn)揉此處5分鐘就可以了(平時(shí)每天按揉3分鐘即可），雖然按下去有很重的脹痛感，但一定要忍住，完后，會(huì)有一種說不出來的舒服感覺。

陽陵泉還是特定穴“八會(huì)穴”中的“筋會(huì)”，也就是全身筋的總匯之處，所以用此穴來治筋的毛病，療效特別棒。另外，此穴對(duì)膽上的疾病很有效。

使用陽陵泉時(shí)用拇指進(jìn)行點(diǎn)揉或者點(diǎn)撥，點(diǎn)撥效果最好，每天5分鐘，也可以用指間關(guān)節(jié)進(jìn)行刺激，以加大刺激量。它在膝關(guān)節(jié)的下方，小腿外側(cè)、腓骨頭下方的凹陷處就是。

三陰交是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位，正是因?yàn)槭侨?jīng)交會(huì)的重要通衢之處，所以刺激它可以把三條經(jīng)的經(jīng)氣全調(diào)動(dòng)了，可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。每天按揉三陰交，堅(jiān)持兩個(gè)月左右，就可以很好地保養(yǎng)肝、脾、腎，使其氣血充足、流暢，這樣，三臟上的很多不適及慢性病都會(huì)不治而愈。

三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖上方四指的骨后緣處。操作方法：每天晚上睡覺前，先用熱水泡腳10分鐘，泡到小腿肚子以上，然后開始從上到下按揉穴位。先按揉兩側(cè)陽陵泉3分鐘，一定要產(chǎn)生酸脹的感覺才行。然后點(diǎn)按承山，小腿一定要放松，注意點(diǎn)按時(shí)不要使太大的力，因?yàn)檫@個(gè)穴位的感覺很強(qiáng)，刺激力量太大反而欲速則不達(dá)，時(shí)間也不需要太長，3分鐘即可。最后按揉雙腿側(cè)的三陰交，向著骨緣內(nèi)側(cè)點(diǎn)揉5分鐘。請(qǐng)記住，一定要堅(jiān)持。

還可以到藥店去買杞菊地黃丸，再用枸杞甘草泡水，或生地15克、白芍10克用水煎服，配合以上3個(gè)特效穴位，就能從根上改變這些肝血陰虛癥狀。

肝陰虛要多吃一點(diǎn)酸味的食物，因?yàn)樗岣驶帲梢匝a(bǔ)充陰津，還有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品，因?yàn)樾晾钡臇|西最耗陰液。（摘自《文匯報(bào)》）

老秀才與決明子

□劉建英

從前，有個(gè)老秀才，還不到六十歲就得了眼病，看東西看不清，走路拄拐杖，人們都叫他“瞎秀才”。

有一天，一個(gè)南方藥商從他門前過，見門前有幾根野草，就問這個(gè)草苗賣不賣？老秀才反過來問：“你給多少錢？”藥商說：“你要多少錢？”老秀才心想：這草還值錢，就說：“俺不賣”。藥商見他不賣就走了。

過了兩日，南方藥商又來了，還是要買那幾根草。這時(shí)那門前的草已經(jīng)長到三尺多高，莖上已經(jīng)滿了金黃色花，老秀才見藥商又來買，覺得這草一定值錢，要不然他為何老要買？老秀才還是舍不得賣。

秋天，這幾根野草結(jié)了菱形、灰綠色有光亮的草籽。老秀才一聞草籽味挺香，覺得準(zhǔn)是好藥，就抓了一小把，每天用它泡水喝，日子一長，眼病好了，走路也不拄拐杖了。又過了一個(gè)月，藥商第三次來買野草。見沒了野草，問老秀才：“野草你賣了？”“沒有”，老秀才就把野草籽能治眼病的事說了一遍。藥商聽后說：“這草籽是良藥，要不我三次來買。它叫‘決明子’，又叫‘草決明’，能治各種眼病，長服能明目。”以后，老秀才因?yàn)槌ｏ嫑Q明子泡的茶，一直到八十多歲還眼明體健，曾吟詩一首：“愚翁八十目不瞑，日數(shù)蠅頭夜點(diǎn)星，并非生得好眼力，只緣長年飲決明。”

（中國中醫(yī)藥報(bào)）