矮父母怎樣養出高孩子等

矮父母怎樣養出高孩子

□蘇箏

父母高，兒女的身材往往也較高；父母矮，兒女的個頭也大多較矮。科學家將此現象歸結于遺傳。不過，遺傳因素的影響力最多只占60%，另外40%則由后天因素所決定。只要養育方法科學，矮夫妻也能養出高兒女。

挑選誕生時間

科學家發現，人的身高與出生季節有關，春天出生的嬰兒長大成人后比其他季節出生者個頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關。陽光可刺激腦內的松果體，產生更多的褪黑激素，激發人體的生長發育。矮夫妻不妨選擇六、七月份受孕。

強化斷奶期

喂養孩子剛剛斷奶，對新的食物很不適應，因而進食少，致使營養物質攝取大幅度減少。專家奉獻的“錦囊”：半歲起添加輔食，到10個月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。同時，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點左右再吃點面條，兩餐中間給點蘋果、香蕉、桔子等水果為零食，避免斷奶期帶給孩子發育上的消極影響。

抓住快速長高期

一生之中長高的關鍵是青春早期。就我國而言，男孩子為13-15歲，女孩子為11-13歲。運動醫學專家建議：幼兒期應增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調節力，如過獨木橋、舞蹈，結合游戲所進行的跑、跳。少兒期應以室外活動為主，如打球、跑步、體操、日光浴等。青春期應以彈跳運動為主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。

睡足睡好

入睡后1小時是人體內生長激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少于9~11小時。養成每天午睡1小時的習慣，也是有效的一招。此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質與維生素D，可與體內的生長激素相“呼應”，使其長骨發育既快又強健。

（摘自《中外婦兒健康》）

別靠威嚴“鎮壓”孩子

孩子3歲后，獨立意識增強，出現第一個逆反期

□熊江雪 周寧人

自從寶寶過了3歲生日，一下子從聽話可愛的天使變成了和媽媽對著干的小怪物，讓她吃飯，她偏鬧著要看動畫片，讓她睡覺，她又吵著要吃東西，不僅動不動就發脾氣，還總是和媽媽對著干……很多媽媽對此煩惱不已。專家說，從另一個角度來看，這意味著孩子長大了，只要了解了這一點，孩子不聽話便很好對付。

孩子3歲后自我意識和獨立性逐漸增強，稱為“心理上第一個獨立期”。他們不愿意輕易服從大人安排，喜歡說“不”。這是孩子成長過程的正常現象，如果家長不了解這一點，處處限制或干預他們，孩子的逆反心理會加重，甚至產生憤懣情緒。當情緒無處發泄時，他們會破壞公物、傷害小動物、欺負小朋友甚至自傷。

因此，當孩子亂發脾氣時，家長切不可有急躁情緒，更不能以家長的威嚴來壓服。當孩子幼小時，我們先和他像朋友一樣，凡事商量，凡事遷就，他內心沒有順服威嚴的概念。等長大了，有獨立意識了，我們卻開始威嚴地訓斥，不準他做這事，不準他去那兒，這肯定起不了作用，反倒會帶來不好的結果:要么使得孩子模仿家長的強硬態度來對付家長，要么使孩子變得軟弱，沒有主見。因此，合理的做法是在孩子發脾氣時，別忙著用家長的威嚴來壓服他，而是先不干涉他，等他那股勁兒過去，再和他對話。雖然不認同他的做法，卻表示理解他的情緒和感受，并建議他以后用更好的表達方法。

要重視孩子的需求，特別是合理的要求。比如孩子正在和同伴玩耍，家長偏要喊回家學這學那，孩子當然不會高興。但如果家長提出了要求，就應該和孩子耐心講道理并堅持到底。

當孩子的生活規律被打亂、受到強烈精神刺激及身體不舒服、心情不愉快時，也容易不聽話，因此，創造一個正常溫暖的家庭氛圍對孩子很重要。

（摘自《健康時報》）