大學(xué)新生心理適應(yīng)問題與心理健康機構(gòu)應(yīng)對策略

大學(xué)新生，是指從入學(xué)到一個學(xué)期內(nèi)的大學(xué)一年級學(xué)生，年齡一般在17～20歲。如果對自我和新環(huán)境缺乏正確的認識，大學(xué)新生很容易產(chǎn)生各種各樣的心理適應(yīng)問題，不僅影響學(xué)業(yè)，還可能會給他們畢業(yè)后的社會適應(yīng)埋下隱患。因此，總結(jié)大學(xué)新生心理適應(yīng)不良的常見問題，分析其產(chǎn)生的原因，進而有針對性地引導(dǎo)學(xué)生進行調(diào)適，對促進大學(xué)生心理健康有著非常重要的意義，也是高校心理健康機構(gòu)應(yīng)給予充分重視的工作之一。

大學(xué)新生心理適應(yīng)常見問題及析因

1.生活適應(yīng)不良

大學(xué)新生從高中進入大學(xué)后，首先面臨的就是外部自然環(huán)境、地理環(huán)境的變化容易使他們在氣候、語言、飲食等方面出現(xiàn)適應(yīng)不良。

居住的宿舍環(huán)境也是新生需要適應(yīng)的方面之一。盡管各高校都在盡力改善學(xué)生的住宿條件，但目前總體上依然難以和學(xué)生的家庭居住環(huán)境相媲美，居住小環(huán)境的落差也常使許多大學(xué)新生感到苦惱。

另外，習(xí)慣于家長和教師“全方位照顧”的學(xué)生由于缺乏必要的自理能力，也多出現(xiàn)適應(yīng)問題。

2.學(xué)習(xí)適應(yīng)不良

（1）學(xué)習(xí)目的、內(nèi)容、方法的變化導(dǎo)致適應(yīng)不良

進入大學(xué)后，學(xué)生的主要學(xué)習(xí)指向由高考變成素質(zhì)和能力的提高、自我發(fā)展與成才，具體目標開始出現(xiàn)多元化、個性化，不同的發(fā)展規(guī)劃產(chǎn)生了不同的學(xué)習(xí)目標，進而產(chǎn)生了不同的學(xué)習(xí)側(cè)重點。如果不能及時明確自我的學(xué)習(xí)目的，常易導(dǎo)致盲目、從眾、碌碌無為，降低自我價值感。

大學(xué)階段，課程門數(shù)驟增，且圍繞專業(yè)方向課程之間具有內(nèi)在聯(lián)系。學(xué)習(xí)內(nèi)容的增加、時間和精力的有限要求學(xué)生們具備更高的自我選擇能力。如果不區(qū)分主次，極有可能使精力分散，門門課程都難如人意。

大學(xué)階段的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法要求學(xué)生變被動接受式的學(xué)習(xí)方法為主動、自學(xué)式。大學(xué)課堂教學(xué)容量大，進度快，課后教師的監(jiān)督作用明顯減弱，學(xué)生自我管理空間加大。學(xué)生需要自主安排學(xué)習(xí)活動，以自學(xué)、理解為主。部分學(xué)生在進入大學(xué)一段時間后，因為學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)而跟不上教學(xué)進度。久而久之，開始產(chǎn)生焦慮情緒，甚至開始懷疑自己的能力。

（2）學(xué)習(xí)壓力的變化導(dǎo)致適應(yīng)不良

主要表現(xiàn)在兩個方面：其一，部分學(xué)生進入大學(xué)后壓力驟減，認為考上大學(xué)就可以過上輕松愜意的生活，但實際并不如他們想象的那么輕松，當他們學(xué)習(xí)落后時常常會出現(xiàn)焦慮、抑郁及自我否定情緒；另一方面，部分學(xué)生進入大學(xué)后喪失了中學(xué)時的學(xué)業(yè)優(yōu)越感，備感壓力劇增，而且上進心越強的學(xué)生心理壓力越大。

（3）對學(xué)校和專業(yè)不滿意

在進入大學(xué)之前，每個學(xué)生都會對大學(xué)生活充滿各種各樣的美好想象，但想象和事實往往存在一定的差距，當這種差距太大，就會給學(xué)生造成心理上的挫敗感，覺得大學(xué)也不過如此，失去學(xué)習(xí)的興趣和熱情。

另外，高考后總會有一些學(xué)生因各種原因而進入一所自己不太中意的學(xué)校、不太滿意的專業(yè)，加上對學(xué)校、專業(yè)的不了解，這使得他們在入學(xué)后存在一種“不得志”的心理，在學(xué)習(xí)中難以打起精神。

3.人際關(guān)系適應(yīng)不良

高中階段的人際關(guān)系相對簡單，但進入大學(xué)后，人際交往的類型和方式都發(fā)生了很大的變化，最明顯的特點就是師生關(guān)系明顯淡化，同學(xué)之間互動頻繁[1]，更開闊的人際空間常使得一些學(xué)生出現(xiàn)人際關(guān)系適應(yīng)不良。

首先是師生交往的明顯淡化。高中階段，教師與學(xué)生接觸密切，學(xué)生習(xí)慣于對依賴和順從教師。而在大學(xué)里，教師主要扮演督導(dǎo)的角色，學(xué)生主要依靠自我管理，這讓一些缺乏主動性和獨立性的學(xué)生不知所措。還有另一類學(xué)生，進入大學(xué)后自我管理過于寬松，拒絕教師的建議與指導(dǎo)，學(xué)習(xí)時間的安排過于隨意化，憑興趣或一時的感覺決定學(xué)習(xí)與否和學(xué)習(xí)內(nèi)容，忽視知識整體性，使得知識結(jié)構(gòu)不合理，基礎(chǔ)不牢固，學(xué)業(yè)發(fā)展難以達到既定目標。

其次是同學(xué)關(guān)系互動頻繁。由于住宿制，大學(xué)生的主要生活場所由家庭轉(zhuǎn)移到了集體宿舍，同學(xué)之間朝夕相對，因此建立良好的同學(xué)關(guān)系就顯得異常重要。有許多大學(xué)新生因與其他同學(xué)處理不好關(guān)系而倍感痛苦。導(dǎo)致同學(xué)之間人際關(guān)系適應(yīng)不良的主要原因有五個：

一是大學(xué)新生來自五湖四海，由于原來各自的生活習(xí)慣、性格、興趣等方面存在差異，當突然被限定在一個共同的空間內(nèi)生活時難免發(fā)生摩擦沖突。

二是初到陌生的環(huán)境，人的自我保護意識增強，使得同學(xué)之間的交往更加謹慎。加上遠離父母本來就有一種孤獨感，一旦出現(xiàn)人際沖突，這種孤獨感就會進一步加劇，產(chǎn)生抑郁和焦慮。

三是一方面學(xué)生的價值觀存在差異，有的人看重能力，有的人看重品行……另一方面大學(xué)生自我意識相對較強，在遇到實際問題時都想證明自己的觀點，堅持自己的立場，所以當觀點立場出現(xiàn)差異時也容易導(dǎo)致人際關(guān)系不良。

四是能夠上大學(xué)的都是天之驕子，這樣的人聚在一起，誰都不服別人或者害怕落后于別人，過分強烈的競爭意識也難于建立良好的人際關(guān)系。

五是個性問題。一些性格內(nèi)向的學(xué)生，缺乏與人溝通思想感情的基本技巧，他們經(jīng)常處于一種想與人交往而又害怕與人交往的矛盾之中，產(chǎn)生孤獨、抑郁或自卑的情緒體驗。還有一部分學(xué)生，在與人交往時過分求全，處處忍讓，一味遷就別人，內(nèi)心十分壓抑。再有一類學(xué)生過分以自我為中心，行為舉止不考慮別人的利益，在群體中極易遭到排斥和孤立。

高校心理健康機構(gòu)對新生適應(yīng)不良的應(yīng)對策略

1.提高高校心理健康教育隊伍的專業(yè)化水平

大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢的專業(yè)性強，涉及專門的理論和技術(shù)，因此建立一支高素質(zhì)的專業(yè)化隊伍非常重要?？梢酝ㄟ^三種途徑來實現(xiàn)：一是引進專業(yè)人才；二是加強對現(xiàn)有從業(yè)人員的專業(yè)培訓(xùn)；三是對在一線從事學(xué)生工作的輔導(dǎo)員、班主任進行培訓(xùn)，提高他們從事心理健康教育工作和甄別問題學(xué)生的能力，充分發(fā)揮他們作為兼職人員的作用[2]。

2.搭建全方位心理健康教育平臺

一是新生入學(xué)以后，及時進行心理健康普查，建立心理檔案，做到對心理問題的早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防，以及對心理危機的早期覺察和干預(yù)[3]。

二是在新生入學(xué)后開展有針對性的心理健康專題講座，如學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、人際關(guān)系輔導(dǎo)等，讓學(xué)生對即將面臨的變化做好心理準備，并提供有效的心理適應(yīng)方法，提高大學(xué)新生的自我調(diào)適能力。

三是開設(shè)心理健康教育課，系統(tǒng)講解人的心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和變化的規(guī)律，在此基礎(chǔ)上幫助學(xué)生分析自身的心理狀況，找出自身的優(yōu)勢和不足，通過積極有效的心理訓(xùn)練，增強學(xué)生心理調(diào)適能力和社會適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。

四是開設(shè)心理工作坊、團體心理輔導(dǎo)，對存在共性問題的學(xué)生集中進行心理輔導(dǎo)。

五是通過廣播、報紙、網(wǎng)絡(luò)以及心理健康社團，大力普及心理健康知識。

六是強化心理咨詢功能，提高心理咨詢質(zhì)量，開通面談、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種心理咨詢渠道，及時幫助學(xué)生解決遇到的心理問題，有效應(yīng)對突發(fā)的心理危機事件[4]。

七是通過高年級學(xué)生帶動低年級學(xué)生，在院系、班級中培養(yǎng)心理聯(lián)絡(luò)員，組建心理健康社團，多與大一新生溝通、交流，在經(jīng)驗上給予他們幫助和關(guān)懷，充分發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)的力量。

參考文獻：

[1]張瑾，張劍.大學(xué)生入學(xué)適應(yīng)問題及社會工作的介入探析[J].山東省青年管理干部學(xué)院學(xué)報，2005，113（1）.

[2]張愛蓮.大學(xué)新生的心理困擾及其排解[J].重慶大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2006，8（2）.

[3]嚴明.大學(xué)新生心理適應(yīng)性調(diào)查及教育對策研究[J]. 西南民族大學(xué)學(xué)報（人文社科版），2005，26（10）.

[4]柳萍.大學(xué)新生心理問題的現(xiàn)狀、成因及對策[J].金陵科技學(xué)院學(xué)報（社會科學(xué)版），2006，20（2）.