初春，拒做“敏”感女人

底　延

溫暖的春天終于來臨，不過對于你而言，“春姑娘”并不迷人，因為春天就仿佛是“皮膚癢癢”、“鼻子過敏”和“氣喘發作”的代名詞，往往幾個月都不得消停。

專家說，這是因為大氣污染、飲食習慣、居住環境的變化，導致了過敏性疾病的增加。可，我們為什么越來越敏感？

污染

大氣污染日益嚴重，特別是汽車尾氣已經成為污染的元兇，氮化物、二氧化硫等化學物質和空氣中的懸浮顆粒等污染物充斥于大氣之中。

我們也不能忽視“家庭灰塵污染”，密封性很好的各種合金門隔絕了家庭灰塵和外界的流通，炒菜、做飯等產生的各種廢氣直接導致了家庭內部的“空氣污染”。

對皮膚和呼吸道的黏膜來講，外界溫度的變化就是對自己的鍛煉，只有經常感覺外界溫度的變化，它們才會經受鍛煉并具有一定的抵抗力。然而，“住房的溫室化”減少了我們鍛煉皮膚、呼吸道黏膜抵抗力的機會。

還有，就是過敏物質對我們的“圍攻”。隨著住房變成了鋼筋混凝土結構，透氣性大大降低，室內充滿誘發過敏的各種物質（變態反應原）。地毯、窗簾的普及和家庭裝飾的增多，使得家庭灰塵、螨蟲、霉菌等變態反應原也大量增加。如果再加上飼養寵物，寵物毛等更會使室內變態反應原大增。另外，各種新型建筑材料釋放出的甲醛等化學物質，也會成為過敏原。

飲食西化

現代人的飲食明顯歐美化，不但熱量過剩，而且動物性脂肪和動物性蛋白質成為主要成分。

免疫球蛋白E(一般簡稱為IgE)是人體中的一種免疫物質，過敏體質的人體內產生這種物質的能力遠遠大于一般人。當攝入熱量過多時，人體會更多地產生IgE，就更容易發生過敏反應。同時，飲食歐美化使食物中的變態反應原也大大增加。我們現在的食物中，農藥等各種化學物質的殘留量也很高，這些化學物質極易加重過敏反應的癥狀。此外，現代人吃方便食品的機會增多，各種食物添加劑也源源不斷地進入我們的體內，使過敏原不斷積累。

花粉癥

花粉也是引起過敏性疾病的重要原因，而花粉的種類非常多，隨著人工育花種類的不斷增加，樹木品種和數量的不斷增多，導致了花粉癥的增加。

精神壓力

如果精神壓力過大，植物神經功能就會紊亂，從而導致身體出現各種相應反應。

通緝過敏元兇！

過敏原是過敏發生的必要條件，離開了過敏原就可以避免過敏的發生，這是一種經濟有效的辦法。不過，有的過敏原是很難避開的，還有一些過敏原目前還是未知。

過敏原檢測并非大家想象的那么麻煩，通常檢測結束15分鐘后，就能找到吸入性和食物性過敏原，接觸性過敏原的檢測結果在3天后得出。因此建議過敏人群到醫院進行正規檢測。

在我們的生活中，過敏原越來越多，不過以下幾種是你防范過敏最需要警惕的！

過敏要犯第一名：螨類

螨類無所不在，種類也多。據統計，90%的過敏患者都對塵螨有過敏反應。塵螨是中國人群最常見的過敏原。螨類以屋塵螨和粉塵螨最為常見，前者寄居于家具和日常家居用品中，易引發常年性過敏性鼻炎；后者主要存在于戶外粉塵，誘發季節性過敏性鼻炎。塵螨會引起一系列的過敏反應，尤其是呼吸道過敏性疾病，比如過敏性鼻炎和哮喘。

適合螨類生長發育的溫度在10℃～32℃之間，它的最佳生存溫度是25℃左右，高于35℃則漸趨死亡。因此，春季和秋季是最適合塵螨成長的季節。此外，在適當的溫度下，濕度是影響塵螨數量的決定性因素，塵螨一般都集中于相對濕度在70%～80%的環境中。

在日常家居環境中，塵螨主要存在于以下區域——

床：不管你信不信，每張床帶有多達上千萬的塵螨；而一張緊緊掖好床單的床，或一個厚厚的大枕頭，會帶有更多的塵螨。這些塵螨就成為一種過敏原，很容易在睡覺時被人吸入，導致患者起床之后持續數小時的血管充血，因此，很多人的過敏癥狀特別是過敏性鼻炎，在早晨時比較厲害。

靠墊：成千上萬的塵螨可以生活在靠墊的填充物中，而這些靠墊正是你最喜歡偎依、摟抱的對象。

地毯：在客廳、房間和門口的地毯里，大約隱藏著家里全部塵螨的20%。尤其門口的地毯，全家人穿著鞋在上面踩來踩去，鞋底沾到的霉菌和花粉就使它變成一個巨大的過敏媒介。

空調：空調的過濾器若沒有按時清洗，極容易滋生螨蟲。

過敏要犯第二名：食物

食物引發的過敏也是最常見的過敏類型。我們的餐桌上普遍有酒和海鮮，其他食物諸如水果中的菠蘿、芒果、獼猴桃、草莓，以及許多堅果類食物(核桃、花生、開心果等)，對這些食品過敏的人非常容易患蕁麻疹。另外，過敏患者不僅要嚴格避免食用這些食品，對以這些食品為原料或者輔料的加工食品也不能食用，比如蝦醬、花生醬、蛋糕、核桃酥、花生糖、酒心巧克力等。

過敏要犯第三名：花粉

花粉是過敏性鼻炎的過敏原之一，微小的花粉粒會散布在空中，隨著空氣流動四處飛揚，刺激患者的鼻黏膜。

寵物也不能幸免。其實可愛的小狗、小貓并不會直接引起過敏，可惡的是他們身上的皮毛、皮屑和唾液。寵物毛屑容易引發過敏性鼻炎甚至過敏性哮喘，尤其是門窗緊閉的情況下，這些皮屑容易積存在屋內，極易導致過敏。

TIPS 易敏感族群自我測試

1.如果你的雙親都是花粉癥患者。

2.對于房屋灰塵和動物體毛等物體具有過敏癥狀。

3.對春季特別敏感的人(過敏體質傾向較強的人容易在春季發病)。

4.生活、居住或者工作在城市中心排氣嚴重、交通干線等交通繁忙的區域的人。

5.偏食、特別是偏肉食的人(攝取過量動物性蛋白質，容易產生感染花粉癥的IgE抗體)。

6.生活節奏不規律，持續睡眠不足。

7.近期疲勞過度，體質惡化(高度緊張的副交感神經和肥滿細胞容易產生組織胺，引發過敏癥狀)。

如果你有1項和上面所言相同，請從現在起加強敏感防范。很不幸，如果你的答案與1～4項全部吻合，那么你很可能是敏感人群，建議你去醫院檢查。

編輯 孫瑋