熨衣服能減壓

現實中有很多無形的網和不能說的秘密，工作的繁重，生活的繁瑣，每個人在層層壓力下都像困獸，找不到宣泄的出口。其實，緩解壓力的方法有很多，因人而異，小編在此為你介紹幾種罕見的減壓方法，你也可以試試哦。

減壓之TOP1——香燭裊裊，減壓見效

敗金指數：★★☆☆☆

減壓指數：★★★★★

推薦指數：★★★☆☆

26歲的李娜在一家外貿公司做文案，每天都要絞盡腦汁地設想各種方案，可又偏偏遇到一個刁鉆刻薄的老板，每次看著自己辛辛苦苦做出的文案被老板兩句話否決，她都有一股想要跳樓的沖動。但礙于現在工作難找和公司不菲的收入，她也只有忍氣吞聲，工作的壓力讓她萎靡不振。

有一次，家里忽然停電，她翻出來擱置了很久的一根香燭點燃，她躺在床上，看著火紅色的火苗，身邊香氣繚繞，心情竟然出奇得平靜和坦然。此后，每當她感到壓力大得喘不過氣的時候，就會買幾根香燭回家。關掉手機，點幾根香燭，靜靜地躺在床上，遙想童年的種種美好，想起媽媽給她買的第一個布娃娃，想起和兒時伙伴一起玩過的游戲。李娜說，童年可以說是我們一生中最美好的時光了，很多人以為童年已經溜開去，其實它一直都沉睡在我們的心底。香燭散發出的裊裊香氣，讓記憶的小河緩緩流淌，遠離世事紛擾，心情也便風和日麗。

香燭散發的香氣能抑制大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張和心理壓力有明顯的效果。而人們通常都是向往溫暖的，明媚的燭光就像希望的曙光把人心底照亮，溫暖疲憊的心靈。兒時游戲，兒時歌謠，都讓成長為大人的我們，內心純凈美好。但需注意的是，千萬不可在點燃香燭的時候睡著了哦。

減壓之TOP2——陽光減壓

敗金指數：☆☆☆☆☆

減壓指數：★★★★☆

推薦指數：★★★★★★

做編輯的朱顏每天的工作時間都在10小時以上，編輯工作需要統籌兼顧，文字的推敲、字詞的合理運用等都要浪費大量的腦細胞，常常讓她的腦袋如發酵過度的面團膨脹欲裂，像捏在孩童手里隨時都會爆破的氣球。天長日久的壓力使她身體疲勞、情緒低落、創造力衰竭。

最近因為天氣逐漸變冷的緣故，每天中午的午休時間她都會端著一杯咖啡到陽臺上曬曬太陽，可喜的是，她發現曬太陽是一種比較好的減壓方法。每天12點，她都準時坐在陽臺藤椅上手捧咖啡在冬日溫暖的陽光里，慵懶地啜著咖啡發呆。她說，每天中午12點到1點的時間，她都給自己的大腦放假，什么都不想，任腦袋一片空白，在空白的混沌里，看著陽光一點點掠過頭頂，轉到脖頸。你會發現，原來陽光也是有生命的，它活潑跳躍著親吻它所能接觸到的每一寸土地、土地上的每一個生物，讓人不由想起“陽春布德澤，萬物生光輝”的詩句。

在冬日里遙望春天，春天不會太遠，在陽光里曬曬心情，壓力會減半，發霉的心情也會變得干燥溫暖。

減壓之TOP3——熨斗熨除煩惱

敗金指數：☆☆☆☆☆

減壓指數：★★★★☆

推薦指數：★★★★★★

米蘭今年剛畢業一年，在初中做語文教師并擔任班主任。現在的孩子有些自以為是、目無師長，出現的各種突發狀況令她應接不暇。而激烈的競爭又使學校不得不把提高學生成績作為重要綱領來執行。每次月考、期中考的班級排名都關系著在班主任這個崗位上的長久與否與能力高低，米蘭幾乎每天都處于心驚膽戰之中，尤其是每次考試的前一天，她幾乎都夜不能寐。

現在，她找到了一個比較適合她的減壓方法，每當她感到壓力太大幾近崩潰的時候，她都會熨衣服。她說熨衣服的過程是一種享受，看著那些褶皺在熨斗下逐漸變得平整，就如同看著那些煩惱和壓力趨于平整。

在熨斗的來回游走間，在手勢的自由掌控中，一切都變得云淡風輕，心里也開始充滿新的希望，擁有前進的動力。因為開始相信，煩惱和壓力就如同衣服上褶皺，可以憑借雙手去抹平。

減壓之TOP4——生態旅游

敗金指數：★★☆☆☆

減壓指數：★★★★★

推薦指數：★★★★★

29歲的佳惠最近快崩潰了，她的用心超額加班工作總是被公司空降過來的總監說成是效率低下；在佳惠選擇辭職的時候，相戀4年的男友卻以“不再愛她”為理由無端分手。

佳惠在好友的勸告下，決定參加“南嶺森林公園的生態旅游”。國家保護的森林公園里，她成天面對的是清新的空氣、淳樸的村民，有時她還和那里的小孩子們一起種花種草，那感覺就像回到了無憂無慮的童年時代……佳惠在那住了兩個禮拜，所有煩惱一掃而空。現在，她已經積蓄著無限的能量準備開創自己事業的新天地了。

是的，生態旅游區清新的空氣能刺激我們的神經系統，放松身心；淳樸的民風能讓我們的心靈休憩，忘掉所有使你不開心的明爭暗斗和爾虞我詐；悠閑的慢生活會讓我們緊繃的神經回復到最舒服的狀態。只是，這只是你的悠閑驛站，別企圖躲避現實，畢竟工作和生活中沒有永遠的世外桃源。

《午后》讀者夢隨心動：

每個人都有很多夢想期待實現，而現實與夢想又有太大差距。當你現在的工作令你抓狂的時候，是不是深藏心中的那個夢開始蠢蠢欲動？當你被重重壓力包圍時，你喜歡做何種想象呢？

夢想成真：我想做法醫，我看了咱《午后》的驚悚小說覺得減壓效果非常好，故事情節跌宕起伏，很吸引人，所以我覺得如果做法醫的話可以親自接觸更多的恐怖事件，減壓效果肯定更好！哈哈。

喃喃自語：我想做第二個“魯賓遜”，自己去個荒無人煙的小島上終老此生。因為我做客戶經理，成天跟客戶“斗智斗勇”，嘴唇都磨薄了好幾層，現在不想跟任何人打交道。

可樂聰聰：我想做行俠仗義的俠客，殺富濟貧，縮小貧富差距，讓每人都有一套住房，嘿嘿。

編輯助理 張秀格

編輯 孫瑋