口香糖與口腔健康

有人認為口香糖可以防齲，有人認為它能致齲，到底哪個對?口香糖還有其他作用嗎?嚼口香糖應注意什么?這是不少人關心的問題。

有關專家認為，一般情況下，口香糖對口腔保健是有益的。

首先，經常咀嚼口香糖，通過長時間地反復咬合的動作，可以鍛煉頜骨、咬肌和牙齒，甚至有利于美容。有研究報道，每天咀嚼口香糖15～20分鐘，會有助于美容。若持續幾個星期，還會使面部皺紋減少，面色逐漸紅潤。咀嚼可以促進面部的肌肉運動，改善血液循環，提高皮膚細胞的代謝活力。

其次，經常嚼口香糖可以增加唾液的分泌，更好地沖洗和清潔口腔，從而減少牙菌斑的形成。且口香糖的口感清爽，可提高人們咀嚼的興趣，暫時改善口腔內的不良氣味。自我感覺爽口舒適，也有利于社交活動。

但是，口香糖也容易導致齲齒的發生。一般口香糖的甜味劑主要是蔗糖或果糖，在嚼口香糖的時候。它們會擴散到牙縫里。口腔中的致齲菌會和它們一起黏附在牙上。進而產酸，對牙齒產生腐蝕作用，使牙齒脫鈣而發生齲齒。所以，咀嚼口香糖不僅不能預防齲齒，反而可能導致齲齒。不過，咀嚼木糖醇口香糖則可避免此種情況的發生。另外，咀嚼口香糖還能有效預防口腔潰瘍。

由此看來，咀嚼口香糖的好處還真不少。但有專家提醒，補過牙的人不宜常嚼口香糖，以免使補牙材料中的汞釋放出來，危害健康。咀嚼口香糖還要注意公共衛生。不要隨意將嚼過的口香糖吐到公共場所的地上，而應該把它包好丟棄至垃圾桶中，以保持環境衛生。