老人手指運動健腦益智

醫學研究發現，人體每塊肌肉在大腦皮層中都有相應的“代表區”，其中手指運動神經所占的區域最為廣泛。老人常做手指運動，能激活大腦皮層相應的神經細胞，從而達到健腦益智的目的。醫學科研人員推薦的手指運動主要有以下4種：

彈琴：這是一種很好的手指活動，尤其是需要左右手并用的電子琴、風琴、鋼琴等。隨著雙手十指的準確運動。大腦皮層相應部位的神經細胞能夠獲得良好的刺激。

套橡皮筋：在食指和中指上套上一根橡皮筋，使像皮筋成“8”字形，然后用拇指把橡皮筋移套到無名指上，仍保持“8”字形。依此類推，直套到小指上以后再返回，反復進行。對大腦有良好的刺激作用。

握健身圈：最好選用表面有粒狀突起的硬橡膠制成的健身圈。握捏健身圈不僅可以鍛煉手部肌肉，活動關節，而且通過五指捏握，圈上的粒狀突起可進一步刺激手部穴位，這對促使腦部供血通暢、消除大腦疲勞、增強思維能力有良好效果。

打算盤：專家認為，在健腦益智方面，算盤是一種行之有效的工具，它能充分鍛煉手指，從而刺激大腦，其作用遠遠大于計算機。