奇妙的中醫養生說

從小開始接觸的有關養生的說法，都是些小報上說的什么油條不能與蘿卜同吃，蘋果益智，洗澡冷熱水交替之類的，那時倒也沒覺得傻，看到個新方法便用用，也介紹老爸老媽阿姑阿婆一起用。

不過身體一直很差，三天兩頭感冒、拉肚子、沒力氣，就是在所謂的亞健康與生病間晃蕩吧。

大一時開始學《中醫基礎理論》，中醫養生附在最后幾節，零零散散的，有前面幾章七情六淫病因學、五行制化這些理論的支撐，后面的飲食有節、起居有常、謹避淋雨涉水這些養生理念也就順理成章。初次接觸這些莫名其妙的理論，覺得挺新鮮，平常也就注意起來，日子久了，發現好長好長一段時間沒看過病了，回過頭來覺得這東西真怪，真神了，回顧一下好像也沒做什么，只是下意識地在迎風時，想到風雖長養萬物，過之為風邪，于是小心點，避避風。下雨淋濕了趕緊換褲子，防止濕從表入，也就省了什么抗惡劣天氣能力的必要。吃飯時每次都是七分飽，尤其是重大聚會、節慶，一吃到七分飽就警戒自己：多吃成痰，接下來的就不是什么高蛋白、高營養，都是痰濕瘀滯，于是也就流著口水堅守陣地。最晚到了十一點就去睡了，過子時傷身子，男子以精為主，女子以血為本，熬不得夜。聽起來，都是一些生活上很瑣碎的東西．

于是開始對中醫刮目相看，這玩意有奧妙。找了些雜書，慢慢看起來，日子也就漸滋潤。意外地發現，大學五年，竟一次也沒感冒過。

后來書看多了，發現中醫雖能把人調到平衡，不生病，但要強壯，光靠這些還是不夠的。于是又斷斷續續看到了一些內家功夫的書。其實在中醫基礎理論中，也講到五禽戲之類活動筋骨的內容。

這里有兩個案例可以說明一下。有一位太極拳大家，在練太極以前素來體弱，幾乎重病一命嗚呼，幸逢醫術高明的中醫師力挽狂瀾，倒也存活下來，不過身體仍不爽朗，后來開始練太極，終于身體越來越“強壯”。另一位是名中醫，平常就內視守神，也沒怎么刻意鍛煉，一輩子身體好的很，無疾而終。內家功夫形意拳中有稱：懂得這套理念，無論行走坐臥，都可以練武。

當然，養生學中要注意的東西還是很多的。太極拳宗師楊澄甫逝世時，年僅53歲，據考析是楊成名后仍嗜食肥甘厚膩所致，所以說，養生作為一個體系，其眾多的規則都必須遵循，而不是拿了其中一兩個，就可以身骨子硬朗頤養天年了。

回過頭來，看那些年輕人放縱的生活，酒局、餐桌、通宵網吧之類，真的只有遺憾了，看到有人為了練出一塊塊健美的肌肉而瘋狂鍛煉，也只有徒生感慨了。其實對于人民大眾，無妨一邊跟上知識經濟，學習科技、人文，一邊了解一下奇妙的中醫養生理論。