臥床可以給前列腺減壓

許多人都知道，久坐會(huì)壓迫會(huì)陰部，使前列腺充血，引發(fā)前列腺炎，緩解的方法就是“站起來散散步”，其實(shí)，給前列腺減壓，臥床比散步的效果更好。

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，辦公室一族和汽車司機(jī)，都是前列腺炎的高發(fā)人群。久坐的人，一定要經(jīng)常“改變體位”。有些人覺得“改變體位”就是站起來散散步，事實(shí)上，醫(yī)生認(rèn)為，久坐的人最好找張床——沙發(fā)也行，躺上一會(huì)兒，對(duì)緩解前列腺充血的狀況更加有效。如果工作確實(shí)忙到連站起來放松片刻的時(shí)間都沒有，那就一定要有意識(shí)地做一做提肛運(yùn)動(dòng)，利用肛門肌肉的收縮，改善前列腺的血液循環(huán)，給它“減壓”。

醫(yī)生提醒，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)排尿疼痛，會(huì)陰部持續(xù)地、嚴(yán)重地疼痛，尿頻、尿分叉、尿無力時(shí)，都要考慮到前列腺炎，及時(shí)去醫(yī)院就診。

摘自《知識(shí)窗》