壞情緒也“毀容”

現(xiàn)代女性壓力大，很容易產(chǎn)生緊張抑郁。殊不知，這樣可能會催生讓你最為煩惱的美容問題。在心情焦慮的日子里，皮膚好像也變成灰色；當繁重的工作襲來時，面部粉刺叢生……皮膚不僅是肌肉、骨骼的外衣，也是身體、心理狀況的顯示器。要想獲得內在的年輕和外在的美麗，女性朋友們應學會“情緒美容”法，盡量消除焦慮、緊張、憂愁、寂寞等不良情緒，才能真正遠離皺紋、色斑。

例1：好強又多慮 色斑爬上臉

34歲的女經(jīng)理李霞一直以擁有細致、白暫、有光澤的皮膚而驕傲。懷孕生子休完產(chǎn)假后，她重回工作崗位，這時公司開始實行競爭上崗，不少年輕人都盯上了她的位置。好強氣盛的她，一方面要努力工作，一方面要帶孩子顧家，開始覺得精力不足。糟糕的是，她的皮膚也大不如前，咖啡色的斑點爬上臉，整張臉又黃又暗……在這種情緒的影響下，她覺得自己像是快要爆炸的氣球，卻又沒有力氣爆炸，甚至將周圍年輕人的朝氣、闖勁以及他們光潔的臉頰都視為威脅。

[對策]

情緒療法:適當休息并尋找快樂

臉上色斑加重，多為肝氣郁結所致，這種情況是不少“女強人”共有的問題。關鍵是要學會尋找快樂，工作不是生活的全部，除了奮斗，還應享受人生快樂。建議休息一段時間，比如外出旅游，讓心情開朗放松。

例2：過度求完美 滿臉小疙瘩

劉莉最近特別心煩，自己今年已經(jīng)32歲了，可還是像青春期女孩一樣滿臉痘痘猛長。原來，劉小姐是個很追求完美的女人，不論是在生活習慣還是工作態(tài)度上，都是如此。她不僅在公司里兢兢業(yè)業(yè)工作，業(yè)余時間還拼命充電，不斷提升自我。她也非常注意個人形象，買件衣服、配件首飾也非得左挑右揀半天，稍不滿意就煩躁焦慮。

[對策]

情緒療法:萬事不可能十全十美

任何事都不可能十全十美，就像人無完人一樣。對自己要求過高，甚至想達到苛刻的乃至不切實際的要求，其實是沒有必要的。建議放平心態(tài)，放低要求。

例3:感情不美滿 膚色多黯淡

張紅原來膚色白里透紅，人人見了都夸她皮膚好。可是，近半年來她的面色卻變得黯淡灰黃，皺紋、黃褐斑也慢慢凸現(xiàn)出來。究其原因，原來張女士結婚后多年未育，一直受到來自婆婆的壓力，婚姻幾次出現(xiàn)危機，幸福感離她越來越遠。

[對策]

情緒療法：提升幸福感能改變膚色

30歲至50歲的女性，主內又主外，兼負妻子、母親、女兒等多重角色，不少人幸福感差。因此，保持樂觀寬容的心態(tài)，營造和諧的家庭氛圍、良好的親子關系和健康的婚姻生活，是女性“情緒美容”至關重要的催化劑。

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長期焦慮抑郁制造“問題皮膚”

由于女性比男性敏感，更易處于身心俱疲狀態(tài)。國外一項臨床研究表明，那些感到壓力大、覺得自己不幸福的女性，肌膚自我修復速度也更為緩慢，變得灰暗無光。某化妝品知名國際品牌研究機構也發(fā)現(xiàn)，除了外界原因會造成肌膚晦暗外，女性自身的情緒波動、特別是緊張和壓力，會導致女性內在情緒波動，產(chǎn)生黑色素，并加劇色素聚集，導致膚色暗黃，色斑痤瘡生成。

情緒既可“毀容”也能美容

專家認為，調整好自我情緒能達到美容的目的。所謂“情緒美容”主要是指四個方面：關注自我、放松心態(tài)、學會享受和懂得表達。關注自我，是指年輕女性更應該注意自己的情緒和心理狀態(tài)，比如了解自身是否焦慮、抑郁；放松心態(tài)，主要是針對那些好強的女性，尤其是在面對上級的壓力時，要提醒自己這是一種經(jīng)營管理策略，從而平衡心態(tài)；學會享受，工作不是生活的全部，除了奮斗，還應該享受人生的快樂；懂得表達，當受到委屈的時候，要學會通過傾訴與安慰來自我解脫；如果真的遇到自己無法解決的心理障礙，那么適時地去進行心理咨詢，將會提升自己面對困難的能力，及時走出困境。

嚴格來說，“情緒美容”是心理治療的一種方式和手段，目的就是通過語言疏導與暗示，使人心情愉快，精神飽滿，氣血運行順暢，從而激活面部和全身肌膚細胞的代謝，使面容富有光澤和彈性。

文/邢鳳玉 摘自《家庭保健》