運(yùn)動過量可引發(fā)閉經(jīng)

30歲的白女士決心恢復(fù)自己20歲時(shí)的苗條體態(tài)，開始在每天早上跑步。幾個(gè)月下來，白女士跑步的時(shí)間從20分鐘增加到 1個(gè)小時(shí)，而且跑步的速度也越來越快。白女士現(xiàn)在身材變好了，但她也發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量變少了，甚至完全沒有了。在月經(jīng)連續(xù)兩個(gè)月沒來后，她決定到醫(yī)院看醫(yī)生。

檢查結(jié)果顯示，她的體能狀況很好，體重比一年前少了9公斤。但是醫(yī)生告訴她，這么大的運(yùn)動量，會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素減少，造成子宮內(nèi)膜細(xì)胞生長減緩，月經(jīng)出血量也會減少，甚至閉經(jīng)。醫(yī)生給她提供了兩種選擇：一是必須減少運(yùn)動量，讓雌激素的分泌恢復(fù)正常，進(jìn)而使月經(jīng)恢復(fù)正常；另一種是可以繼續(xù)現(xiàn)在的運(yùn)動量，但必須服用雌激素。白女士不想服用人工雌激素，決定將運(yùn)動量減少到每星期4次，每次45分鐘。3個(gè)月后，她的月經(jīng)恢復(fù)了正常。

醫(yī)生提醒，適量運(yùn)動能增添女性的身體健康，使活力充沛，這是毫無疑義的。但鍛煉項(xiàng)目若選擇不當(dāng)，或運(yùn)動量過大，超負(fù)荷時(shí)就有可能引起月經(jīng)方面的異常，應(yīng)當(dāng)引起重視。

小米摘自《健康》