演示/李世森攝影/施少華
預(yù)備式
兩腿直立,兩臂自然下垂,掌心靠腿外側(cè);身軀端正,下頜微歙,全身放松,呼吸自然;平視前方(圖1)。
第一段
1、開門式
①接預(yù)備式,身體左轉(zhuǎn),左腳進(jìn)一步,右腳跟進(jìn),兩腳并立;平視前方(圖2)。
②上動(dòng)不停,兩掌由下向上相交挑架,左掌在上,右掌在下,兩掌心向外;目隨前方(圖3)。
2、跟步抱拳
接上式,身體微左轉(zhuǎn),左腳向左前方進(jìn)一步,右腳跟半步,腳前掌著地;同時(shí),兩掌隨轉(zhuǎn)身上步向兩側(cè)平分,變?nèi)毡в谘鼈?cè),拳心向上;平視前方(圖4)。
3、虛步穿掌盤肘
①身體向右后轉(zhuǎn)180度右腳隨之斜上一步,左腳跟半步;同時(shí),右拳隨轉(zhuǎn)身上步橫掃并收于右腰側(cè),左拳變掌,掌心向上,向前平斬;目視左掌(圖5)。
②身體左轉(zhuǎn),右拳變掌從左掌上穿出,右腳向左碾轉(zhuǎn),左腳微前移,前腳掌點(diǎn)地;同時(shí),左肘隨轉(zhuǎn)身向左前方頂出;平視前方(圖6)。
4、丁步拖掌
身體左轉(zhuǎn),左腳向斜前進(jìn)一步,右腳跟進(jìn)腳尖點(diǎn)地成右丁步,同時(shí)左掌提撩置于右肩窩,掌心朝右,右掌拖之右腿外側(cè),掌心朝前,目視右下方(圖7、8)。
5、行步四聯(lián)式
①起身右轉(zhuǎn),右腳提起外擺成橫腳向前踩跺,左腳跟半步;同時(shí),右掌五指并攏外撥,左掌隨即砍出;目視前方(圖9)。

②上式不停,身體微左轉(zhuǎn),右腳進(jìn)半步,左腳跟半步;同時(shí),左掌向下掠帶,右手橫掌推擊;目視前方(圖10)。
③接上式不停,身體微右轉(zhuǎn),左腳上一步,前腳掌著地;同時(shí),右掌掛帶置頭右側(cè),左掌經(jīng)右臂下展指抖出;目視左掌(圖11)。
④身體左轉(zhuǎn),左腳進(jìn)半步,右腳上一步;同時(shí),左掌經(jīng)體前向下,向前提撩、右掌隨右腳上步由上掄下前挑,左掌回帶附于右前臂內(nèi)側(cè),隨即右肘稍屈回掛后推出;目視前方(圖12)。
6. 右掄劈拍分抖掌
①身體右轉(zhuǎn),右腳向右側(cè)進(jìn)一步,同時(shí)左掌從右前臂上穿出;右掌隨轉(zhuǎn)身上步,向右側(cè)掄下;目隨右掌(圖13)。
②上動(dòng)不停,身體右轉(zhuǎn)180度,右腳向右碾擺、左腳向右前方扣步;同時(shí),右掌繼續(xù)向右側(cè)上方掄起,左掌由上向下向左側(cè)掄擺;目隨右掌(圖14)。
③上動(dòng)不停,身體繼續(xù)右轉(zhuǎn),兩腳隨之向右碾轉(zhuǎn)至兩腿相交;同時(shí),右臂繼續(xù)掄下使掌背劈擊右腿,隨即抬起迎擊掄拍下的左掌前臂內(nèi)側(cè);目視左掌(圖15)。
④上動(dòng)不停,身體微右擰后再左轉(zhuǎn),右腳進(jìn)半步,左腳跟半步,同時(shí),左掌向下經(jīng)體前向左側(cè)上掄起,右掌向下,向右側(cè)上掄起;目視左掌(圖16)。
⑤上動(dòng)不停,身體左轉(zhuǎn),左腳上一步,右腳跟半步,同時(shí),左掌背掄劈左腿,隨即抬起迎擊向前掄拍的右掌前臂內(nèi)側(cè),目隨右掌(圖17)。
⑥上動(dòng)不停,身體繼續(xù)左轉(zhuǎn),左腳向左碾擺,右腳向左腳前扣步;同時(shí)兩掌落于體前,掌背相對提至胸前,向兩側(cè)抖出目視右掌(圖18)。
7.左掄劈拍分抖掌
①身體左轉(zhuǎn),左腳向左側(cè)進(jìn)一步,同時(shí)右掌從左前臂上穿出;左掌隨轉(zhuǎn)身上步,向左側(cè)掄下;目隨左掌(圖19)。
②上動(dòng)不停,身體左轉(zhuǎn)180度,左腳向左碾擺、右腳向左前方扣步;同時(shí),左掌繼續(xù)向左側(cè)上方掄起,右掌由上向下向右側(cè)掄擺;目隨左掌(圖20)。
③上動(dòng)不停,身體繼左轉(zhuǎn),兩腳隨之向左碾轉(zhuǎn)至兩腿相交;同時(shí),左臂繼續(xù)掄下使掌背劈擊左腿,隨即抬起迎擊掄拍下的右掌前臂內(nèi)側(cè);目視右掌(圖21)。
④上動(dòng)不停,身體右轉(zhuǎn),右腳上一步,左腳跟半步,同時(shí),右掌背掄劈右腿,隨即抬起迎擊向前掄拍的左掌前臂內(nèi)側(cè),目隨左掌(圖22)。
⑤上動(dòng)不停,身體繼續(xù)右轉(zhuǎn),右腳向右碾擺,左腳向右腳前扣步;同時(shí)兩掌落于體前,掌背相對提至胸前,向兩側(cè)抖出目視左掌(圖23)。
8.歇步掃鞭
①身體左轉(zhuǎn)180度,左腳向左前上一步,右腳跟半步,兩腿屈膝;同時(shí),兩掌變?nèi)笕陆刂糜谧髠?cè),右拳屈肘格于頭側(cè),目隨右拳(圖24)。
②上動(dòng)不停,身體先左擰再向右轉(zhuǎn)、右腳向右上一步,左腳倒插成歇步;同時(shí),右拳隨擰腰抹面,左拳收于右肘下,兩拳隨轉(zhuǎn)身上步向兩側(cè)甩打;目隨視右拳前(圖25)。

(責(zé)編:田文波)