７大原因，讓近視越來越多

為什么生活條件越來越好，孩子的視力卻越來越差了？因為，生活中眺望的機會越來越少了！

想一想，我們哪些時候需要看到5 米以外的地方？在辦公室里面對的是電腦，回家看的是電視。城市里樓房越蓋越高，孩子下樓玩的機會越來越少。在這樣的環境下，我們和孩子一樣面臨的都是近距離用眼，眼睛的遠視功能不可避免地越來越弱，特別是處于生長發育中的孩子，受環境的影響更大。

近視從何而得？

如果把我們的眼睛比成照相機的話，晶狀體就像照相機的鏡頭， 眼球就像暗箱。角膜的彎曲度在孩子3 歲前就定型了， 不能瞬時改變。也就是說，只有鏡頭也就是晶狀體是可以瞬時改變的。為了看得清楚，晶狀體會不斷地自我調整，看遠的地方，它就變扁；看近的地方，它就變凸。這種生理功能叫“調節”。

眼睛的調節功能與晶狀體的柔韌性很有關系，孩子的晶狀體柔韌性非常好，調節能力很強。所以，為了看得很清楚，他可以湊得很近地去看，這時他的晶狀體會變得很凸；當看遠處的東西時，他的晶狀體又會變得很扁。所以，當你發現孩子有時湊得很近地去看東西時，并非一定說明他近視了，而是他的晶狀體太能干了，在自我調節。年齡越大，晶狀體柔韌性就越差，到了四五十歲，柔韌性就很差了，距離變近，晶狀體卻不能變凸，看近處不清楚，所以需要花鏡來幫助調節。到了六七十歲，晶狀體就沒有柔韌性了。

正因為孩子的晶狀體太能干了，所以它會根據需要不斷進行自我調節。如果孩子持續地、長時間地近距離用眼，眼睛的睫狀肌就會緊張，晶狀體一直處于凸起的狀態。這時，孩子就會出現一些近視的征兆，比如看遠處不清楚，這就是假性近視。如果晶狀體長期恢復不了扁平的狀態，一部分孩子就成近視眼了。

近視，適應現代生活的必然結果

實際上，近視眼是一種生活方式關聯性疾病，是人類為了適應現代生活方式采取的一種適者生存的進化。為了應付近距離工作，必須要有很好的近距離閱讀能力，是眼睛適應環境的結果。愛斯基摩人就是一個典型的例子，以前他們都是遠距離用眼，根本沒有近視的。當現代文明進入北極圈以后，愛斯基摩人也出現近視眼了！

可見，生活在現代社會，自然而然地，我們的身體就會本能地做出調節，去適應這種生活。輕度近視對多數人的生活影響還不大，一旦發展到中高度近視，引起眼軸變長，視網膜、脈絡膜發生變性的時候，就進入了病理性近視，有可能帶來視網膜脫離、眼底出血、玻璃體液化后脫離等后果，甚至失明。所以，我們要注意的，是避免孩子的眼睛過早近視，近視太嚴重，給身體和生活帶來麻煩。

現在，就讓我們來搜索一下，除了遺傳因素之外，哪些生活方式、哪些不良習慣，在影響我們孩子的視力。

7 大原因，讓眼睛越看越近

1．看近處的時候太多

在城市里，人們的視線大部分時間都在5 米以內，你根本無法跟孩子解釋什么是地平線，因為根本就看不見！正是因為城市里視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會越來越弱。

2．戶外活動時間太少

現在的生活空間太狹小，孩子大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。

在戶外，物體再怎么近，也要比屋里遠。有研究證明，常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。

3．以室內游戲為主

以前我們玩的什么？打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滾鐵環……總之，大多數都是戶外的集體活動。戶外活動時，眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲勞。而現在家長出于安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。

4．燈光強弱不當

“燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。”我們一般都這么想。實際上，眼科專家認為，現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了！過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準。

5．圖書紙張、印刷太“講究”

越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過，這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光醫學上叫眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。

孩子出生后，視力發育還沒有成熟，要一直發育到5 歲才接近成人水平。所以幼小的孩子不能看太細小、不清晰的東西。字大一些，畫面簡單一些，對比明顯一些，對孩子來說才是適合的，這樣孩子的眼睛不容易疲勞。如果經常看細小的東西，或者顏色對比不清晰，睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。晶狀體是受睫狀肌支配的，睫狀肌有張有弛，它的功能才能保持正常。如果長期處于緊張狀態，松弛不下來，它就會痙攣，形成假性近視。

6．配眼鏡太隨意

給睫狀肌散瞳驗光是讓孩子眼睛的睫狀肌處于完全放松的狀態，這樣才能查出孩子視力不好的原因，到底是真性近視還是假性近視，是遠視還是散光。常規的散瞳驗光需要一周時間才能恢復自由閱讀。性急的家長往往會選擇快速散瞳劑。但快速散瞳時，孩子的睫狀肌只是處于不充分麻痹狀態，并不是完全放松，這時候得出的檢查結果并不準確，有可能會給孩子配了比實際度數要高的近視眼鏡。這樣，孩子的近視就會向更深的度數發展。

眼科專家曾用雛雞做過實驗。在雛雞剛孵化出來時，就將它的一只眼“戴”上1000 度的近視鏡。過了一段時間，這只眼睛就真成了高度近視。因為雛雞眼球的球壁很軟，眼睛要適應通過眼鏡進入眼睛的光線，眼球就得隨之改變，越變越長，真成近視了。成長中的孩子的眼睛也一樣。有的孩子本來是假性近視，進行功能訓練就可以恢復正常，但家長卻不經過散瞳就直接去眼鏡店給他配副眼鏡戴上，這樣一來，他的眼睛就要做自我調整，去適應通過眼鏡進入眼球的光線。在長期的適應過程中眼球慢慢發生變化，就會變成真性近視，或使近視進展加速。

7．近視眼鏡度數太高

你希望孩子配眼睛后視力能達到多少？ 1.5 ？ 1.2 ？ 很多家長和孩子都這么要求。是啊，配完眼鏡才看到0.8、1.0，那怎么行？不過，有經驗的大夫還真不會給你的孩子這么配。他會先問問孩子上課坐在什么位置，如果坐在第一、二排，矯正視力達到0.8 左右就行。即使坐在后排，配上眼鏡后能看到1.0就行了， 絕對不給配1.2 以上的。這樣，他的近視程度不會增高，或者增高得很慢。反之，如果一配眼鏡就要能看遠到1.2、1.5，并且用這副眼鏡看書寫字，他明年的眼鏡度數肯定要明顯增高。

交替望遠望近，讓視力更好

讓孩子手里拿一個東西，比如尺子或鉛筆，先看窗外遠處的一個物體幾秒鐘，再收回目光看舉在手里的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠處和近處，可以使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態，是一種很好的鍛煉眼睛、預防近視的方法。

父母必讀相關鏈接

亞洲近視發病率最高，生活方式惹的禍

亞洲已成為全球近視發病率最高的地區。近年來，日本、新加坡等亞洲國家近視人數的比例迅速上升，遠遠超出了正常水平。中國的近視人口已經占到世界近視人口的1/3。

為什么近視在亞洲地區的發病率要高于其他地區？以前很多科學家以為，根本原因可能是這些國家的人種基因與世界其他地方的人種基因不同，而特殊基因讓這一地區的人們更容易變成近視眼。但做過40 多項研究后，悉尼大學的摩爾根和凱瑟琳#12539;露絲提出，是后天的環境因素、近些年生活方式的改變而非基因造成了近視。他們解釋說，孩子們在室內的時間越來越長，他們在電腦或電視等近處物體上花的時間越多，看遠處物體障礙就越大，變近視的可能也就越大。

所以，如果生活方式不對頭，每個人都有可能患上近視眼。

西方人把戴眼鏡與戴帽子等同對待

西方人對待近視眼非常坦然，甚至沒把近視當病，而是把戴眼鏡當成一種很正常的現象，就像戴帽子、打傘一樣自然。因此，西方國家對近視的關注度沒有亞洲國家來得高。而東方人就不一樣了，有些人覺得戴了眼鏡就不完美了，是一種缺憾，很難接受。