五月健康月歷

1廿六

勞動節

2廿七

勞動節源于美國的工人大罷工。1886年5月1日，美國芝加哥的216000余名工人為爭取實行8小時工作制而舉行大罷工，經過艱苦的流血斗爭，終于獲得了勝利。為紀念這次偉大的工人運動，1889年7月第二國際宣布將每年的5月1日定為國際勞動節。

3廿八

胃腸不適口服黃連素片

您如果是在外旅游，途中若感到胃腸不適或對飲食店的衛生不滿意，或進食的食物不太新鮮，可馬上口服黃連素片2～3片，能起到預防作用。

4廿九

青年節

5立夏

“立夏”之季要做好精神養生，做到精神安靜、笑口常開、自我調節、制怒平和；多做安靜的事情如：繪畫、書法、聽音樂、下棋、種花、釣魚等，這些都可以調節精神、保持心情舒暢。

6初二

羽毛球鍛煉可加大肺活量

羽毛球運動誕生于英國，1873年英國公爵鮑弗特在莊園里進行了一次羽毛球游戲表演，從此，羽毛球運動逐漸開展起來。打羽毛球可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。還能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。

7初三

8初四

世界紅十字日

在瑞士蘇黎世某處的蒼松翠柏間，聳立著一座白色的大理石紀念碑，碑上正面的浮雕是一位白衣戰士，他正跪下給一個瀕于死亡的傷兵喂水；碑的背面刻著幾行字：瓊·亨利·杜南，1828～1910，紅十字會創始人。

9初五

10初六

世界高血壓日

今年的主題是“在家測量您的血壓”。目前，全球約10億人口患高血壓，每年造成710萬例心血管病死亡，如不控制，2025年將有15.6億人口患上此病。在巴西、中國、印度、俄羅斯、土耳其等發展迅速而經濟體制不斷西化的國家中，到2025年前，高血壓患者可能增加80%。

11初七

母親節

12初八

國際護士節

為了紀念英國護理學先驅、護士職業創始人弗洛倫絲·南丁格爾對護理工作做出的卓越貢獻，國際護士理事會于1912年把南丁格爾的誕辰日定為國際護士節。

13

初九

14

初十

15十一

全國防治碘缺乏病日

碘缺乏病是世界性疾病，全球有110個國家共16億人生活在缺碘地區，每年因缺碘造成死胎3萬，新生兒智力和身體發育障礙12萬。我國是世界上碘缺乏危害最嚴重的國家之一，原病區人口達4.25億，約占世界病區人口的40%，亞洲病區人口的60%。

16

十二

17

十三

補碘去脂湯

將紫菜、海帶、冬瓜皮、西瓜皮同放鍋中加清水煮開后食用。可補充維生素和礦物質，軟堅化痰、清熱利尿、去脂減肥。

18十四

中國助殘日

19十五

國際博物館日

“博物館”一詞，源于希臘文“繆斯庵”，原意為“祭祀繆斯的地方”。繆斯是希臘神話中掌管科學與藝術的九位神女的通稱，她們分別掌管著歷史、天文、史詩、情詩、抒情詩、悲劇、喜劇、圣歌和舞蹈，代表著當時希臘人文活動的全部。

20十六

中國學生營養日

21小滿

小滿是二十四節氣之一。每年5月21日或22日視太陽到達黃徑60°時為小滿。小滿其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。

22

十八

23

十九

塑料水壺安全隱患大

聚碳酸酯是生產硬塑料水瓶時廣泛采用的化學材料，該材料中有一種重要物質為雙酚A（簡稱BPA）。BPA雖然給人類帶來方便，但它會對人體的免疫系統造成傷害。為自身的健康著想，放棄硬塑料水瓶，改用玻璃或鋼制水瓶，不失為一種健康的飲水方式。

24

二十

25

廿一

不給自己“情緒化”的機會

長期積壓怒氣會影響身心健康，怒氣得不到排解可變成憂郁情緒。一個懂得如何發脾氣、正確發泄自己不滿的人是一個心理成熟、健康的人。喜怒哀樂本是人之常情，沒有理由強迫自己控制情緒而忽視甚至是否定自己的感受，關鍵在于找準渠道。

26廿二

27廿三

長期接觸夜來香不利身體健康

夜來香會釋放大量廢氣使人的血壓升高，心臟病人、高血壓患者聞后會感到胸悶氣短，長期接觸易對健康造成危害。

28廿四

29廿五

服用降壓藥最好不要喝酒

有些藥物在酒精的作用下，不但起不到治療效果，還會產生許多副作用。如果高血壓患者在服用降壓藥時飲酒，便可使血管擴張，增強藥物的降壓作用，引起突發性低血壓。

30廿六

31廿七

世界無煙日

今年的主題是“無煙青少年”，口號是“禁止煙草廣告和促銷，確保無煙青春好年華”。

煙草業的廣告和促銷活動，能誘惑青少年吸煙。青少年一旦嘗試了煙草這一高度成癮的產品，很容易造成終身煙草依賴。因此，杜絕煙草廣告是保護青少年不受煙草危害的最有效途徑之一。