常梳頭 頭腦清

頭發與智力的關系異常密切，因為頭發與智力所依靠的物質基礎都是“腎精”。中醫學認為，腎藏精，精主神，而智力就是中醫所說的“神”，我們平時常將“精神”二字連用，就是這個道理。“腎，其華在發”，腎精有余，則供養頭發，人老了，腎精不足，所以頭發變白。因此，秀發往往是智力健全的標志，而頭發的保健，反過來有助于智力保健。

按中醫學的經絡學說，頭部為“諸陽所會，百脈相通”之外，頭頂正中的穴位就叫“百會”。但我們緊張的學習、工作后，大腦十分疲勞，這時用梳子或手指梳理一陣頭發，會使人感到神志爽快，頭腦清醒，從而起到消除疲勞的作用。經觀察和測試發現，有意識、有規律的梳頭，實際上是在對頭部各個穴位進行按摩，施加刺激，通過這種刺激，可以調節大腦皮質的興奮和抑制過程，增進頭部神經的功能，促進血液循環和皮下腺體的分泌，改進營養代謝。按古書上的記載，既流通氣血，散風明目，榮發固發，提神醒腦，改善睡眠。

梳頭健腦的方法很簡單：每天早上、晚上各梳頭1次，由前到后，再由后到前；由左向右，再由右向左。如此循環往復。也可以結合有關頭部穴位的按摩。梳頭的遍數不限，總以頭皮出現發熱和緊縮之感為度。

因此，對于中老年人，防治老年癡呆最簡便可行的方法就是常梳頭。

需要注意的是：首先，必須長期堅持，不能一曝十寒。只有長期堅持，才能見到滿意效果。其次，頭發宜多梳，但不宜多洗。古書上說“除夏以外，五日一沐”，這是有道理的。尤其注意不能洗頭后受風受涼，否則容易頭疼。

（編輯/子雷）