４０歲后每年要查眼底等

40歲后每年要查眼底

據美國報道，美國眼科協會(AAO)表示，即便人們事先沒有任何患眼病的感覺，到了40歲也必須每年進行一次眼底檢查。因為要保護眼睛，除了平時的用眼衛生，定期檢查更是必不可少。這是美國AAO最近發起的“明亮視覺”行動的一個重要部分。

AAO臨床醫師斯蒂芬妮·馬里奧·紐奧克斯博士在一份聲明中說：“很多眼疾發生病變時，根本沒有任何先兆。視力下降可影響人體的日常活動，甚至影響人們的自信心。但等人們發現時，視力已經是永久性地下降了。這就是為什么其他任何事物，也替代不了一次全面基礎眼科檢查的原因。”

國外權威眼科研究機構建議說，眼科醫生可根據對病人的初步診斷，制訂一個進行眼部檢查的行動計劃表。任何年齡段的人，只要有了眼部疾病的征兆，或是因家族遺傳史、糖尿病史或高血壓病史具有較高的患眼疾風險，都應該積極與眼科醫生進行聯系，確定自己多長時間必須做一次眼底檢查。

老人白天打瞌睡中風幾率高4倍

美國近日報道，白天經常打瞌睡的老年人，患中風的危險比正常人高出4倍；此外，白天作息無規律、經常打瞌睡的老年人更易患心臟病以及其他心血管疾病。

美國哥倫比亞大學的研究人員對2153名平均年齡為73歲的老年人進行了研究。研究人員要求參與調查的老年人列出他們是否會在以下幾種特定情況下打瞌睡，如看電視時、午飯后靜坐時(沒有飲酒)以及開車在交通燈前暫停時。其中44%受調查者報告他們沒有打瞌睡，47%報告有時會打瞌睡，另外9%報告有嚴重打瞌睡的情況。兩年半后，研究人員分析了這些老年人的健康狀況，結果發現有40起中風和127起血管疾病的病例。對比數據顯示，白天“偶爾打瞌睡”的老年人患中風的危險是那些“從不打瞌睡”者的2.6倍，而那些“經常打瞌睡”的老年人則是不打瞌睡者的4.5倍。研究還發現，睡覺時有暫停呼吸癥狀的人，患中風的危險更高，他們在白天也經?；杌栌?。

研究還證實，對中年人來說，如果他們能夠進行少量適度的有氧運動，就足以減少老年時患中風的危險。

夫妻爭執半小時身心恢復要一天

英國最近報道，如果和愛人爭執半個小時，起碼要花上一天的時間來恢復你身體的反應能力，對于那些經常爭吵的夫妻來說，復原的時間還要加倍。

研究人員在已婚夫婦的手臂上安裝上抽氣裝置，對他們進行測試。當他們被問及曾有過不同意見并激烈爭吵過的問題時，這些夫妻手臂上的傷口比正常情況下的康復速度慢了40％。這一反應是免疫細胞因子突然增多所致，如果該細胞因子長期偏高，就會導致關節炎、糖尿病、心臟病和癌癥。生氣之后的一周，只要想到這件事，血壓還會升高。所以不管是怒火萬丈也好，或是感到小小的挫折也好，最好盡快忘掉它。