“性福”不會未老先衰

老李和妻子小麗結(jié)婚二十多年，婚姻美滿，家庭性福和睦。

但最近人到中年的老李卻煩惱叢生。究其原因，是老李與妻子在性愛中出現(xiàn)了些許不和諧的音符。與妻子結(jié)合二十多年，他們的性生活一直十分和諧，但最近，老李卻在與妻子做愛的時候，越來越感到力不從心，為此，妻子也對他頗有微辭，并開始開始懷疑他在外邊另有所愛。

做為男人，最怕自己的性能力出毛病，老李也一樣，對自己在床上的疲軟十分恐慌，他還以自己患上了ED。但這涉及到個人隱私問題，老李想去醫(yī)院咨詢，但好面子的他又怕被人笑話，總是下不了決心。

一次，在與朋友老梁喝酒的時候，借著酒精的作用，老李鼓足勇氣向老梁坦白了心事，希望得到老梁的“指點”。豈料當他將自己的“隱私”吞吞吐吐地告訴了大大咧咧的老梁的時候，老梁卻滿不在乎地一笑，然后拍著他的肩膀說：“老兄，你怎么這么天真，你知道你多大年齡了嗎？小五十了啊，你怎么可能還像小年輕一樣那么威猛啊？到年齡了，男人的性功能哪能有不退化的？跟你說實話，我跟你一樣，也ED了。其實男人到了這個年齡都這樣，這沒有什么大不了的。做不成就不做，省點勁保養(yǎng)好自己的身體吧！”

老梁的一番話，讓老李如夢方醒。是啊，自己多大年齡了，性能力不如以前是很正常的事，夫妻性愛中自己力不從心是生理衰老所致，是很無奈的事情，妻子怪罪到自己頭上，是很沒道理的。

想明白了這一點，從此以后，當妻子有要求的時候，老李開始拒絕妻子，而當?shù)貌坏叫詯圩虧櫟钠拮泳痛藛栴}責怪他時，他就搬出老梁對自己說的那套“理論”來回擊妻子，并嘲笑妻子“越老越不正經(jīng)，怎么老了還想那事”，氣得妻子與他分了居，并揚言要與他離婚。

老李的性心理是典型的未老先衰。有專家就此問題指出，人到中年以后，由于機體各種生理功能逐漸減弱，性能力也隨之出現(xiàn)衰退，但主觀上有意識地做適宜的努力，會推遲性衰老的到來，從理論上講，人到中年，只要調(diào)試好心態(tài)，做積極的努力，中年人享受和諧美滿的“幸福”還是完全可能的，從夫妻和諧方面講，老李的那種未老先衰的性心理是要不得的，這種心理，對中年人自身心理健康，對中年人的婚姻，都將是一個不小的傷害。

人到中年，怎樣讓自己的“性福”永葆活力呢？

第一、要注意營養(yǎng)搭配，加強體育鍛煉。

人到中年，適宜的體育鍛煉是必不可少的，適宜的體育活動，可以在強身健體的同時，減緩人體的衰老進程。在進行鍛煉的同時，要注意著重鍛煉下半身。性機能興衰的重點在腰、足部。在飲食上，要注重多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素E及微量元素鋅的食物，及時補充維生素和微量元素鋅，可延緩身體性機能的衰老。

第二、良好的心態(tài)、開朗的心情和寬廣的胸懷。

這可以使中年人保持較年輕的心理。保持一個“不老”的心理狀態(tài)，遠離負面情緒，可以防止和戰(zhàn)勝性機能和性心理退化。

第三、不可忽視雙方感情的交流。

從一定意義上說，感情交流在性愛中所起的作用不可忽視，“情能助性”，中年夫妻應(yīng)牢記這點。

人到中年不是性愛的終點，有的夫妻到了花甲之年仍然能保持良好的性機能。所以，中年夫妻之間要積極地暗示與自我暗示，保持有規(guī)律的性生活，這樣，不但可以更好地增進夫妻感情，還有助于體內(nèi)性腺激素的分泌，維護和保持性機能，延緩身體的衰老，而“用進廢退”說的就是這個道理。

把握了以上三點，再經(jīng)過自身的努力調(diào)適，相信中年朋友能在不斷的探索中，讓自己的性愛再度走向和諧。

摘自《大眾健康》