踏歌而行 永遠(yuǎn)年輕

從小，我就喜歡聽歌、唱歌。對音樂藝術(shù)的愛好，解除了我工作中的勞頓，給了我奮進(jìn)向上的力量，愉悅了身心，延緩了衰老，增進(jìn)了健康。

小時候，每看完一場電影回來，就會一路回味其中的旋律。第二天一早起來，就會哼唱出來。而且不分國度，不分劇種，只要喜歡就行。如印度的《流浪者》，朝鮮的《賣花姑娘》等。特別是蘇聯(lián)的，像《紅莓花兒開》、《小路》等等。還有戲曲《紅樓夢》、《劉巧兒》等，都是我童年中最美好的回憶。后來工作了，結(jié)婚了，丈夫喜歡拉二胡，愛屋及烏，《二泉映月》、《良宵》等也植入了我的心中?，F(xiàn)在退休了，我又愛上了京劇。特別是程派青衣，不管是蕩氣回腸的《荒山淚》，還是行云流水的《鎖麟囊》，又或是高亢激昂的現(xiàn)代京劇《江姐》，我都如飲醇醪。

我聽音樂當(dāng)然也有選擇：繁忙勞累時哼著《黃河》、《我們走在大路上》，我會精神大振，勞累漸遠(yuǎn)；身體不適或不順心時，聽首薩克斯《茉莉花》、《回家》，我會心情開朗，力量倍增；伏案困倦時，來段小提琴《梁祝》，二胡《光明行》，這時我會每根頭發(fā)都飄起來，靈感來至，心泉流汩……

在中學(xué)時，我身體羸弱，腰細(xì)得可討楚王歡喜，連校醫(yī)也叮囑我不要參加跑步運(yùn)動。后來由于家庭、歷史等原因，生活一直處于逆境中，經(jīng)濟(jì)上窘迫，政治上壓抑，還在偏遠(yuǎn)山區(qū)種過田。就在那樣又苦又累的日子里，我還學(xué)唱《紅燈記》?，F(xiàn)在雖已過“耳順”之年，耳還順，目也明，沒生過什么大病，體檢時血壓、血糖、血脂都在正常范圍內(nèi)。

音樂能控制人們的情緒、感情，給人帶來莫大的享受，對開發(fā)大腦功能，預(yù)防老年癡呆癥無疑是一劑良藥。至于唱，更是一種增加肺活量、吐故納新、暢通呼吸、益智健腦的運(yùn)動。

當(dāng)然，我們還必須正視，衰老是自然規(guī)律，無須擔(dān)心或恐懼。試想，人若都不老或不死，這世界還有什么意義？正因?yàn)樯邢?，方知生命珍貴。人應(yīng)更好地把握生命，珍惜生命，為這世界，為你的后人做點(diǎn)什么。另外，我認(rèn)為抗衰健身也不必太刻意和苛求。無論是氣功、慢跑，或是打球、跳舞，適合自己就行。須知，人不可缺的是健康樂觀的心態(tài)。不讓不愉快的情緒積壓，更不為自己或別人的錯誤煩惱。古人云：哀，莫大于心死。聽音樂和唱歌特別能平衡心理，凈化心靈。

唱吧，朋友！歌唱生活，歌唱生命。在生命的旅程中，我會永遠(yuǎn)踏歌而行！

雨蕭蕭摘自《中老年保健》