“地書”健身樂(lè)

每日清早，晨曦微露我便起身，洗涮用餐之后，便拿上我的“地書”工具—— 一只二尺多長(zhǎng)的自制大筆，興致沖沖地騎上車向黑虎泉奔去。先沿著泉邊疾走兩圈，全身微熱，感覺(jué)舒服；爾后手持“地書”大筆，用塑料小桶舀上半桶清澈的泉水，來(lái)到泉邊青石板小路，與各位“書友”道聲“早晨好”，便開始了每天必做的“功課”——地書。

說(shuō)起熱衷“地書”，源于兩年前陪外地的一位朋友來(lái)黑虎泉游覽。泉邊風(fēng)景秀美，令人心曠神怡，走到泉邊的石板路，看到一群中老年人用大號(hào)毛筆蘸著泉水，在青石板上寫字，煞是好奇，也很羨慕，平素喜愛書法的我，接過(guò)特制的“毛筆”也在石板上劃拉幾下子，居然還有那么點(diǎn)樣子，一位老者鼓勵(lì)我，每天來(lái)練練吧，保證練了就放不下。

從此我也加入到地書的隊(duì)伍中，先自制了一支地書的“毛筆”，筆桿用長(zhǎng)塑料管代替，筆頭則是鑲上一塊海綿。“地書”不但將我?guī)捉氖璧臅ㄊ傲似饋?lái)，而且從中領(lǐng)悟到了“地書”健身的好處：在地書過(guò)程中，兩腳分開與肩同寬，腳趾抓地，兩腿伸直，腰部挺直，心無(wú)他用；在寫字過(guò)程中，落筆、行筆時(shí)，呼吸自然停止，起筆時(shí)，呼吸自然加深加長(zhǎng)，寫一段活動(dòng)一下腰腿，頓時(shí)全身輕松，心情舒暢。

練“地書”不僅能提高身體健康水平，而且能調(diào)節(jié)人的心理。“地書”時(shí)全身心投入，腦、眼、手并用，此時(shí)自然就會(huì)摒棄一切雜念，目不斜視，耳不旁聽，使人心靜神怡，消除了焦慮、緊張和抑郁情緒；無(wú)論字寫得大小好壞，都浸潤(rùn)著一種氣韻，洋溢著一股快樂(lè)，令人忘卻煩惱，神情愉悅。通過(guò)兩年不間斷的“地書”，我原本腰痛腿痛的頑疾已大大減輕，神經(jīng)衰弱的毛病也不治自愈。

“地書”健身，樂(lè)此不疲。唐宋詩(shī)詞、諺語(yǔ)格言都是“地書”的內(nèi)容，中間的小憩是“書友”們切磋交流的好時(shí)機(jī)。手握一桿一米多長(zhǎng)的“毛筆”，蘸著水在地面上寫大字，“書友”們弓腰懸臂，提氣凝神，有的工楷，提按頓挫，一絲不茍；有的行書，水漫滋潤(rùn)，神韻自搖；有的狂草，筆走龍蛇，水滴飛濺，氣度不凡。“地書”既練字，又健身；既省錢，又省事；用不盡的“墨”（泉水），寫不完的“紙”（光華平整的青石板），難怪現(xiàn)在寫“地書”的人越來(lái)越多了。通過(guò)兩年多“地書”的實(shí)踐，我既提高了書法技藝，又廣交了朋友；既達(dá)到了修身養(yǎng)性的目的，又收到了健身益智的奇效，真可謂一舉多得、其樂(lè)無(wú)窮。

妙哉，神氣的“地書”！看來(lái)“地書”的隊(duì)伍還要擴(kuò)大。

文/王展 摘自《今晚報(bào)》