不輕信不盲從健康掌握在你手里

6月13日，是一個令我刻骨銘心的日子。我把它稱為黑色“6·13”。因為在這天的體檢報告上，我被列進糖尿病患者的“黑名單”。

一向體格健壯的我，從此與“老青年”告別，成為全國近2000萬糖尿病患者隊伍中的一員。記得剛戴上糖尿病這頂嚇人的帽子時，化驗單上那組沉重的血糖超標數字，使我惴惴不安;想到從此將與藥相伴，了此一生，我有些悲觀絕望;想到此病并發癥之多，危害之深，死亡率之高，我憂心如焚;看著鋪天蓋地、蠱惑人心的廣告，我將信將疑。然而所有一切都如烏云掠過心頭，很快消逝。理智和經驗告訴我，對突如其來的“禍”與“福”，都應保持一顆平常心。病了，不用怕，“既來之，則安之”。疾病使我增長了見識，學會與病魔作斗爭的本領。“久病成醫”的俗語大概就是這個意思。于是，壞事變成了好事。驗證這個道理的事例很多，這里僅舉兩例。

一是在飲食上。我遵照醫囑和《中老年保健》雜志上的有關專家意見控制飲食，早餐喝一袋牛奶，吃一個雞蛋，一兩主食，幾個月來逐漸習慣了；但是前不久另一本雜志刊登的《多喝牛奶有害，顛覆神奶》一文中，臺灣某博士卻提出一個令人大吃一驚的觀點：“多喝牛奶有害”。這對我來說無疑是當頭棒喝。這位博士先生在他的《無毒一身輕》一書中列出：“牛奶是牛喝的，而不是人喝的”，“喝牛奶后果嚴重”和“喝牛奶有益補鈣，謬傳千古”等三個“理論”。他還指出，牛奶是導致過敏或潰瘍的“罪魁禍首”，是糜爛性大腸炎、急性扁桃腺炎、慢性中耳炎的“三大元兇”。經過思考和分析，我認為這只是“一家之言”，不足為憑，也不足為訓。否則，為什么我們國家、世界衛生組織還不嚴令禁止喝牛奶呢?

第二件事更加離奇。據蘭州某報載文稱：生吃一只西紅柿，其所受毒害相當于抽一包香煙。照此說法，我每天都吃西紅柿，豈不等于每天都在抽煙。對這類奇談怪論，我只把它當作茶余飯后的談資笑料對待，依然大吃西紅柿。

擁有健康，分享快樂是當今國人的共同愿望和追求；但是健康在哪里?有人說掌握在醫生手里，依我看，掌握在自己手里。

劉進良摘自《中老年保健》