運(yùn)動時不宜穿著純棉服裝

專家指出，選擇運(yùn)動服裝的首要標(biāo)準(zhǔn)就是材質(zhì)，無論外套還是內(nèi)衣最好都是用能夠散發(fā)汗水的材料做成，尤其要盡量避免穿純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。

純棉內(nèi)衣吸汗固然不假，但所吸的汗水并不能散發(fā)，從而造成濕透的內(nèi)衣粘附在皮膚上，使得皮膚逐漸變冷，難以保溫。在溫差相對較大的秋冬季節(jié)，穿著純棉內(nèi)衣反而更容易在劇烈運(yùn)動后使人著涼，引發(fā)風(fēng)寒感冒、頭痛等癥狀。而類似聚丙烯這樣的材料，可以幫助散濕，有利于保持皮膚干燥清爽。

此外，專家還提醒大家，冬春季節(jié)運(yùn)動時要講究穿衣“有層次”，不運(yùn)動時多穿一點(diǎn)，運(yùn)動時穿薄一點(diǎn)，運(yùn)動前后注意保暖。最好還能多帶一雙鞋，避免長時間穿著被汗水浸濕的鞋子。

摘自《美導(dǎo)網(wǎng)》