誰(shuí)動(dòng)了我們的生育能力

·他健康·

現(xiàn)代男人工作壓力大，享受生活成了他們釋放壓力的有效途徑：抽煙喝酒泡吧洗桑拿，出門(mén)以車(chē)代步，晚上熬夜……他們把這樣的生活方式當(dāng)作時(shí)尚，殊不知，時(shí)尚生活的背后，往往是以身體的健康為代價(jià)——

1組數(shù)據(jù)：

一．來(lái)自上海市人類精子庫(kù)的檢測(cè)報(bào)告顯示，在捐精者提供的樣本中，快速運(yùn)動(dòng)的精子數(shù)量、精子液化功能都呈下降趨勢(shì)；相反，其中所含微生物和致病菌的數(shù)量在增加。2006年，共有1360名男性報(bào)名捐獻(xiàn)精子，經(jīng)檢測(cè)符合標(biāo)準(zhǔn)的僅79人。若就此大致作個(gè)推算，則志愿捐精者的合格率不會(huì)超過(guò)21％。

二. 近年來(lái)全國(guó)不少地方的生殖醫(yī)學(xué)專家所做的一些調(diào)查和研究發(fā)現(xiàn)，與三四十年前相比，男性每毫升精液所含精子數(shù)量從1億個(gè)左右已降至目前的2000萬(wàn)-4000萬(wàn)個(gè)。

2個(gè)案例：

案例一:32歲的柳軒開(kāi)了一家自己的廣告公司，平時(shí)工作壓力大，應(yīng)酬繁多，抽煙喝酒不是他的喜好，卻不得不為之。閑下來(lái)時(shí)，他喜歡去洗浴中心做一下全身保健，蒸蒸桑拿，他把這當(dāng)作是緩解生活壓力的一種方式。到了冬天，他更是把洗浴中心當(dāng)作了第二個(gè)家。只有在那高溫的蒸騰中，他才能體會(huì)到緊張工作過(guò)后的放松。沒(méi)想到，之后一年，當(dāng)柳軒與妻子計(jì)劃要寶貝時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)怎么也不能懷孕。到醫(yī)院檢查，結(jié)果顯示柳軒精液中含精量太少，精子活動(dòng)能力不強(qiáng)。

案例二:29歲的趙斌是一名的哥。結(jié)婚一年，還處于新婚的甜蜜期。最近，趙斌感覺(jué)他的身體機(jī)能出現(xiàn)了一些問(wèn)題。他感覺(jué)自己做男人的雄風(fēng)不再，每到夜晚，當(dāng)妻子給他發(fā)出曖昧信息時(shí)，他感到身體里的疲軟，無(wú)論他怎樣努力，似乎總不盡人意。正好單位有集體體檢，檢查結(jié)果卻令他大吃一驚：他患上了慢性前列腺炎，并影響到了他的生殖能力。趙斌有些納悶，自己生活飲食規(guī)律很正常，又沒(méi)有不潔衛(wèi)生習(xí)慣，為什么會(huì)感染上這難言之隱？……

3個(gè)原因：

一．男性的“生活標(biāo)志”——抽煙與喝酒對(duì)男性生殖健康構(gòu)成了最普遍的威脅。煙酒對(duì)優(yōu)生優(yōu)育的影響是世人皆知的。因此，生殖科專家常常告訴人們，已婚夫妻在計(jì)劃孕育下一代前，要戒煙戒酒，可見(jiàn)煙酒對(duì)生殖功能的影響有多大。

另外，專家還指出，男性生活質(zhì)量普遍比女性低，這也是引起不育的一個(gè)原因。與女性相比，男性平均睡眠少、不注重飲食健康、參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間少、接受健康體檢次數(shù)也比較少。這也導(dǎo)致了他們身體機(jī)能的下降。

二．生精細(xì)胞對(duì)溫度非常敏感，溫度過(guò)高會(huì)損害睪丸的生精功能，帶來(lái)精子數(shù)目的下跌。這就是為什么我們不贊成未生育的男性頻繁、長(zhǎng)時(shí)間洗桑拿的原因。多次或者長(zhǎng)時(shí)間洗桑拿浴，內(nèi)褲太緊等都會(huì)造成睪丸的局部溫度過(guò)高，造成精子生成障礙，從而帶來(lái)精子數(shù)目下降影響生育能力。

三．那些“久坐一族”，幾個(gè)小時(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí)要在車(chē)?yán)镒?，處于一個(gè)相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，這容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，代謝產(chǎn)物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，進(jìn)而造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。長(zhǎng)期不活動(dòng)還導(dǎo)致肌肉功能紊亂，引起勃起功能的障礙。而腿要時(shí)刻蹬著剎車(chē)和油門(mén)，處于緊張狀態(tài)，局部散熱不好，導(dǎo)致睪丸過(guò)熱，進(jìn)而影響生育和性功能。

4個(gè)解決方案：

一．要有健康合理的飲食習(xí)慣。戒肥胖，多運(yùn)動(dòng)，盡量不要抽煙、少喝酒。

二．微量元素鋅、硒都可以促進(jìn)精子活動(dòng)力，因此在日常的食物中應(yīng)該多攝入鋅、硒含量高的食品。一般來(lái)說(shuō)，鋅普遍存在于牛奶等奶制品中間，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。

三．有生育計(jì)劃的男子，要遠(yuǎn)離高溫桑拿，不要穿過(guò)于緊湊的非棉質(zhì)內(nèi)褲。

四．長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的人在開(kāi)車(chē)1～2小時(shí)后應(yīng)下車(chē)運(yùn)動(dòng)一下，或者在等紅燈的時(shí)候活動(dòng)活動(dòng)身體。在不開(kāi)車(chē)的日子里不要只顧休息不顧運(yùn)動(dòng)。有車(chē)族如果出現(xiàn)精力不足，睡眠障礙，腰酸背痛，多汗，記憶力減退，生活樂(lè)趣減少，并伴有性欲減退或者性功能障礙等癥狀時(shí)，都應(yīng)該到男性專科醫(yī)院或?qū)？崎T(mén)診就醫(yī)。