３月特別提醒

3月3日：全國愛耳日

3月5日：驚蟄

3月8日：國際勞動婦女節(jié)

3月9日：民間龍?zhí)ь^節(jié)

3月12日：植樹節(jié)

孫中山逝世紀(jì)念日

3月15日 ：國際消費者權(quán)益日

●立春后忌酸忌怒忌靜

立春后人體內(nèi)陽氣開始升發(fā)，若能科學(xué)養(yǎng)生，對全年的健身防病都十分有利。春天飲食應(yīng)忌酸，因春天肝陽上亢，若吃酸性食物，易導(dǎo)致肝氣旺盛，損傷脾胃，其中酸性食物包括羊肉、狗肉、海魚等。春季是肝陽亢盛之時，情緒易急躁。心情舒暢有助養(yǎng)肝，心情抑郁會導(dǎo)致肝氣郁滯，影響肝的疏泄功能，使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降。春天自然界陽氣開始升發(fā)，人體借助這一特點養(yǎng)陽，而養(yǎng)陽關(guān)鍵在“動”，忌“靜”。

●春天散步背手影響效果

很多老年人散步時常背著手，其實，背著手走路不能充分活動身體各部位，也不利于身體放松，因此不能達(dá)到最好的運動效果。如果遇上有石子、坑洼路面，背手走路不能迅速平衡身體，很容易摔倒。因此，散步時要保持正確的姿勢，挺胸、抬頭、擺臂，有利于全身運動和身體協(xié)調(diào)。

本月健康

●安徽梨花海 安徽八公山賞花品梨游將帶你進(jìn)入人間仙境。八公山下的萬畝果園，陽春三月，梨花怒放、桃花吐蕊、滿山飄香，構(gòu)成無邊無際的花的海洋。

●西部菜花節(jié) 坐在漫山遍野的油菜花叢中燙火鍋是啥子味道？用油菜花“寫”出的占地10000平方米的大字到底有多大？3月14日—28日四川潼南縣將舉辦中國西部首屆菜花節(jié)暨蔬菜采購會，除了能欣賞到30萬畝怒放的油菜花，縣內(nèi)所有蔬菜種植大戶還將端出各自的特色無公害蔬菜，露天擺攤攬客。……