全線驅痘你做到了嗎？

“痘痘”，是多少女人的惡夢!四月里，你臉上的痘痘就像發了芽?不要怕，我們特地為你搜羅了痘痘族的種種煩惱，并教你積極戰痘。

你是臉上痘痘如雨后春筍般長不停，還是隔三差五從臉上乍然冒出?也許你與痘痘的戰爭已經持續很長時間，然而，你真的知道痘痘為什么長在你的臉上嗎?

內分泌失調、不正確保養方式，不良的生活習慣，日夜顛倒的作息，這些生理因素或心理因素都有可能影響到你的面子問題!青春痘并非年輕人的專利，從兒童到中年人都有可能會發生。

引發痘痘黑名單

遺傳 雖然每個人都有長青春痘的可能，但有些人卻傾向某些特定種類的青春痘，這種情況會與其他家庭成員相似，如果你的父母或兄弟姐妹曾患嚴重的青春痘，那你比別人更容易有嚴重的青春痘。

激素 青春期中，少女還沒有達到充分分泌雌性激素的時候，其腎上腺所分泌的雄性激素必然占有優勢，于是刺激了皮脂腺分泌使皮脂過剩，最后導致了青春痘的產生。

痤瘡桿菌 阻塞的毛囊容易滋生細菌，其中之一叫作痤瘡桿菌，它正常存在于皮膚中吸收皮脂，當皮脂過度堆積于毛囊中，痤瘡桿菌就會快速增長繁殖，產生的化學物質會使毛囊及其周圍發炎。

皮脂 皮脂腺受到雄激素的刺激分泌更多的皮脂，堆積在毛囊中，混合皮膚上的正常細菌及毛囊內脫落的死皮細胞，阻塞毛孔。皮脂分泌越多。毛囊越容易阻塞，也就越容易引起青春痘。

生活作息 生活不規律、壓力大，情緒不佳、不良飲食習慣，都會降低皮膚自我修復功能，使青春痘增加及惡化。

環境 接觸大量引致粉刺生成的物質也會造成青春痘，事實上任何會刺激皮膚的東西都會加重痘痘，如油脂、含氯的碳氫化合物以及藥物，氣候等等，

化妝品 有些特定的美容化妝品成分會造成毛孔阻塞，這些產品包括部分粉底霜、晚霜及潤膚霜中含有的引致粉刺生成的物質，所以應謹慎選擇化妝品。

化妝品產生的青春痘通常是輕微的，不會產生疤痕，但會持續比較長的時間，因此，不要為了遮掩青春痘而化太濃的妝。

看清痘痘ABC

痘痘帶來的煩惱是千篇一律的，但它的產生卻很復雜，而且與你的日常生活變化息息相關，除了遺傳與年齡原因外，弄清自己臉上痘痘的起因，對癥下藥更見效果。

化妝品沒卸凈的阻塞痘

如果你平時化妝，回到家后又沒有馬上卸妝的習慣，或者只是洗臉而不使用專業卸妝油，部分彩妝得不到徹底清除，久而久之對皮膚形成刺激就會起痘。

出沒地區：全臉都有可能，像發際、鼻翼、臉頰兩邊等容易忽略的地方最常發生。

對策：不管多累都要堅持徹底卸妝后再冼一次臉。

衛生習慣不佳的臟臟痘

有的女孩一長痘痘就會很緊張，用未經清潔的手摸臉，不但把手上的細菌帶到臉上，讓原本的痘痘惡化，也會引發附近的皮膚被細菌感染，發炎，另外，如果頭發拂過面頰，而你又使用美發用品的話，就更是雪上加霜了!要知道，刺激加阻塞正是引發痘痘的原因。

出沒地區：發際線或原本長痘痘的部位附近。

對策：時時提醒自己不要摸臉。易長痘的人最好不要留帶劉海的發型，把頭發扎清爽，不給它掃過臉頰的機會。

氣候交替的換季痘

當氣溫隨季節慢慢回升，如冬春、尤其是春夏交替時，臉部皮脂腺出油量會相應增多，此時要是皮膚新陳代謝沒跟上，就容易發生堵塞，導致痘痘出現。

出沒地區：多發生在面部丁字部位。

對策：隨季節變化，換用較清爽的護膚品，加強兩頰保濕的同時注意丁字區控油。

環境不適的變化痘

當你待在有空調的房間里一整天，出門時溫度變化也會刺激油脂分泌增多。還有一種情形，你在一個溫度濕度較高的環境里，也會讓你的膚質暫時改變，臉部出油量和增加而易生痘。

出沒地區：整個臉部，

對策：可隨身攜帶吸油面紙，再用噴霧化妝水補充水分。特別提醒外出旅游的人，千萬別因為怕行李多而忽視必備品，否則可是不太好收場哦。

睡眠不足的抗議痘

肌膚的新陳代謝在晚上10點到凌晨2點之間達到最旺盛狀態，熬夜使肌膚得不到應有的休息和代謝，而質角層增厚，抵抗力減低，痘痘就會出現。

出沒地區：額頭、下巴。

對策：熬夜后要記得再次清潔面部，用保濕面膜安撫肌膚。之后幾天要調整好睡眠，讓肌膚盡快恢復正常。

飲食太油太辣的刺激痘

太辣太刺激的食物會刺激皮脂腺異常分泌油脂。

出沒地區：部位因人而異。

對策：避免油、辣，多吃含維生素B2、B6的食物。特別注意晚上11點以后不要吃東西，尤其要禁宵夜，進食越晚越容易間接影響皮膚的新陳代謝。

月經期的生理痘

在月經期前約1個星期左右容易長痘痘，這是因為體內激素的變化，等月經過了一般就會消退，時間長短因人而異。

出沒地區：下巴居多，

對策；月經期不要用太滋養或新換的護膚品，因為這一時期朋，膚脆弱，不要任意更換護膚品以免造成刺激，護膚品也不宜太過滋潤，可選用敏感肌膚使用的具有鎮定效果的護膚品。

腸胃出問題的毒素痘

經常為便秘所苦或飲食習慣不好(暴飲暴食)，都會影響腸胃的代謝功能，體內的毒素由皮膚排出，造成冒痘現象。

出沒地區：唇部四周。

對策：首先得調整自己的飲食習慣，定時、定量，多攝取高纖維食物，只有便秘情況好轉，肌膚才能慢慢改善。如果已有的痘痘很大，可用擠痘藥膏抑制痘痘發炎。

壓力大的緊張痘

你是不是也有過這樣的經歷?每次玩回來，工作落了一大堆，情況已經很緊急了，臉蛋上還冒出一堆痘痘，真是急死人!還有，常常處于緊張狀態或容易失眠的人臉上也容易冒痘!

出沒地區：下巴、唇部四周，臉頰。

對策：如果壓力是暫時的，痘痘持續的時間不會太久。加強清潔，讓肌膚代謝功能正常加上充足的睡眠，就可以幫你度過痘痘危機，假如你長期處于焦慮狀態，痘痘一直好不了，改善心情就是主要的，至于痘痘可以先用一些抗痘膠之類的產品，做好消炎＋鎮定＋清潔就行了，不需換整套控油護膚品。

肌膚護理面對面

全面改用痘痘肌膚專用保養品，調理成“痘痘不愛”的膚質!

Lesson 1 平常保養要抗菌

洗面乳先打泡再輕揉于面部，有痘痘的部位要用泡泡敷臉方式洗，痘痘沒好前，洗臉按摩次數5下就可以，等痘痘好轉后只剩粉刺時，就可以多按摩幾下了。

收斂水禁止用拍的方法，用收斂水浸濕化妝棉，用“擦拭”的方式，由內而外、由上而下搽，遇到大顆痘痘時可搽一會兒，拍打會刺激痘痘，甚至會造成阻塞性發炎，對痘痘一定要溫柔點，輕搽就好。

手心溫熱治痘乳液，增加治痘乳液的吸收效果，反之乳液容易推不均勻，含有果酸的乳液只可用在痘痘處，等肌膚好轉后就要停止使用。

痘痘凝膠替痘痘降溫，針對單顆紅，黃、茶色痘痘，再搽上痘痘凝膠，最后繞著痘痘畫一圈，防止痘痘菌擴散，每次都用干凈的棉花棒蘸取，才不會有細菌卡在瓶口。

Lesson 2 夜間保護調養

夜間保養應該以補水保濕為重點，讓皮膚實現水油平衡狀態為目標，并確保清潔工作到位。針對消除粉刺，抗豆類保養品是此時的首選。

使用一些溫和的軟化角質產品，讓老廢角質層能夠順利自我代謝，讓肌膚回復柔嫩狀態。

避免選用過于刺激的保養品，以免增加皮膚的負擔，另一方面則要選擇抗敏產品，使肌膚達以舒緩的效果。

擠豆而遺留下來的問題，則只能使用針對毛孔問題而設計的特效保養品來予以改善。

Lesson 3 避開長痘痘的環境

少待在空調室內，常常待在空調室內，肌膚容易變干燥，使得屏障功能減弱，對細菌的抵抗力也就會下降：另外，太愛吹空調的話也會讓自律神經變遲鈍、循環變慢，角質代謝也會變“笨”!

不要讓汗水留在臉上，健康的肌膚是弱酸性的，但是痘痘菌最愛堿性環境，正好汗水可把肌膚由酸變堿，替痘痘菌建立完美的營養溫床。因此，除了做好吸油工作外，也要及時用噴霧清潔肌膚、把汗水擦干。

減少日曬機會，紫外線會促使油脂分泌，同時增加老廢角質的堆積，使痘痘產量大增。紫外線更會促使痘痘發炎，此外，紫外線也會加深痘疤的色素沉著，難怪專家都說：“痘痘肌膚的人一定不能當快遞員在戶外到處跑……”

少吃冰品，含糖分的冰品不只是肥胖的大敵，同時也會讓身體“變燥熱”，尤其是長痘痘的族群本身體質就偏熱，更要避免貪涼。

肌膚護理點對點

偶爾冒出的痘痘，就要一對一地解決它們!

痘痘家族成員

白痘痘：毛孔被皮脂、老廢角質堵住，一擠就飛出白白軟軟的東西，如果變硬，就是粉刺。

紅痘痘：毛孔受到細菌感染導致發炎，血管擴張，冒出又紅又腫的紅色痘痘。

黃痘痘：身體派出白血球攻打痘痘菌，一堆白血球死掉之后，就變成化膿的黃色痘痘。

茶痘痘：表面看似痊愈，但因痘痘還藏在毛孔深處，所以鼓鼓的，還殘留之前發炎時留下的色素，所以是茶色的。

Lesson 1 痘痘快長大

紅色痘痘，就是要讓它快長出來，使用有消炎成分的痘痘凝膠，把痘痘菌殺死，進一步避免化膿產生黃色痘痘，將痘痘凝膠滴在洗干凈的手指上，絕對不可觸碰到瓶口，進而造成污染。

黃色痘痘，就是要把膿代謝掉，冒出小顆小顆酌化膿黃痘痘時，立即改用除痘專用保養品，約2～3周好轉后再改回原來的護膚方法。

茶色痘痘，先要清除深藏在毛孔中的痘痘，用除痘專用保養品將潛伏的細菌殺死，約2～5天后，可用較為溫和的護膚品，避免刺激創口。

痘痘專用乳液，只搽有痘處，用按壓的方式搽痘痘乳液，只要搽常冒痘痘的地方即可(如兩頰周邊、下巴等處)，其他部位不需要過度的涂抹。

Lesson 2 避免二次感染

有傷口的部分貼上痘痘貼，給大顆的痘痘貼上痘痘專用貼布、或是透氣膠帶，避免細菌感染。

痘痘怕太陽，要做好防曬，太陽會讓痘痘惡化，所以不只要少曬太陽，還要搽上無油防曬乳減少刺激。

黃色遮瑕膏，修飾痘痘，小顆的痘痘以黃色遮瑕膏針對痘痘處用點的方式搽上，可以修飾紅腫。

痘痘用乳液＋粉底液＋蜜粉，以1:1的比例，將痘痘專用乳液混入粉底液當中，薄薄一層上全臉。蜜粉的抑油效果比粉餅好，因此用它再次定妝。

Lesson 3 別讓痘痘再有機會

粉刺狂冒時，快搽果酸精華液，果酸溶液將粉刺溶解、加強角質代謝，去除了白色痘痘，就不怕進化成紅、黃色痘痘。

吃了油膩膩的食物，馬上就要均衡回來，忍不住想來份香雞排，請放棄珍珠奶茶與可樂，選擇涼性的無糖椰子汁、西瓜汁吧!

熬夜、壓力大時，去流汗吧!懶得運動的話，泡泡澡也是不錯的選擇!

過度減肥、有便秘情況時，多喝水!便秘或減肥都會使肌膚排毒能力減弱而長痘痘，一定要靠多喝水、多運動來排毒!