氣候萬變健康不變

氣候條件是組成生活環境的重要要素，我們在適應氣候變換時，卻忽略了氣候對我們生理健康和心理健康的影響，當它們發生反常或急劇變化，超出了人體所能適應的范圍，就會對健康產生不良的影響。讓我們試著去了解影響我們健康的四大氣候因素吧!

濕度 濕度過大，人的松果腺體分泌出的松果激素量會相應增大，使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低。使人感到無精打采，萎靡不振，有“悶得很”的感覺，長時間在濕度較大的地方工作、生活、還容易患風濕性、類風濕性關節炎等病。

濕度過小，蒸發加快，干燥的空氣易奪走人體的水分，使人皮膚干裂、口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀，極易誘發咽炎、氣管炎、肺炎等病癥，當空氣相對濕度維持在50％左右時，無論冬天還是夏季，對人體都非常適宜。

大氣壓 氣壓對人體生理的影響主要是影響人體內氧氣的供應。人每天需要大約750毫克的氧氣，其中20％為大腦耗用，因腦需氧量最多。當自然界氣壓下降時，大氣中氧分壓、肺泡的氧分壓和動脈血氧飽和度都隨之下降，導致人體發生一系列生理反應。腰腿疼患者對氣壓的變化尤為敏感，氣壓上升，關節疼痛加重；氣壓下降，疼痛減輕。

大氣壓的變化會引起許多健康問題。當大氣壓發生變化時，人體內的腔窩擴大，如：氣壓下降會使竇產生毛病，產生竇炎和竇膨脹；氣壓升高對人關節有很大影響；氣壓降低還會使人焦躁不安。

氣溫 氣溫非常低時，血液從皮膚流入體內，心臟要用力拍壓血液以保持身體溫暖。所以，寒冷的氣候，做某些費力的活動會增加心臟的負擔。

暑熱使心臟跳動加劇，使人排汗增加，并使血壓升高。極冷和極熱的氣候會使人的免疫系統負擔過重，從而削弱人體的抵抗力。熱天會使人極容易染上瘧疾之類的傳染病。感冒和呼吸道感染在冬天很常見，這是因為低溫削弱了人體的抵抗力。

日常生活中，冷與熱都會造成身體的不舒適。人的正常體溫大約維持在37℃左右，這并非意味著當環境溫度保持在37℃時，人體最為舒適。因為人體新陳代謝產生的熱量必須向外散發，當環境溫度過高，這些熱量就不能順利散發出來，人就會感到難受；而當氣溫太低時，這種熱量散發又太快，人便覺得寒冷。根據各國的實驗，人體感到舒適的氣溫是：夏季19～24℃，冬季12～22℃。

風 增強人體的對流散熱，加快空氣的擴散，從而影響人體排汗的散熱效率。

這兩點影響又由于氣溫高子或低于皮膚溫度而有所不同。

當氣溫高車皮膚溫度時，風的作用一方面是“施熱子人” 另一方面卻加強了擴散，提高了人體的散熱效率，所以在夏季，每當熱風吹來，人體感到干熱的同時，也有點清爽的感覺。反之，當冬季氣溫低子皮膚溫度時，風的作用使對流換熱加快，散熱效率提高，所以，同樣是零度氣溫，有風時感覺很冷，無風時則不是太冷。當溫濕度適宜時，2級左右風的吹拂，會給人的精神帶來愉快。