怎么能讓寶寶對所有食物都有“博愛”之心呢?
很多媽媽都有這種感覺:看到寶寶吃得好,媽媽比吃到自己肚子里都香,可當(dāng)寶寶面對不愛吃的東西把頭搖得像波浪鼓,家里還要因?yàn)槌燥埳涎輫范陆氐摹熬似睍r,媽媽就頭痛不已。怎么能讓寶寶對所有食物都有“博愛”之心呢?跟我們學(xué)幾招吧。
寶寶不喜歡吃。是有原因的——
爸爸媽媽也不喜歡
爸爸媽媽關(guān)注寶寶挑食的時候,是否應(yīng)先檢討一下自己的飲食方式。榜樣的力量是無窮的,有的媽媽不喜歡吃這個不喜歡吃那個,寶寶一看,媽媽不也有那么多不愛吃的東西嗎?非得讓我吃?才不呢!
有過不愉快的經(jīng)歷
寶寶喜歡或討厭某種食物可能是由于該食物的味道、顏色或口感,也可能是因?yàn)樵羞^不愉快的經(jīng)驗(yàn)。如有些寶寶就是不喜歡榴蓮的臭、青椒的辣或苦瓜的苦,也有的寶寶就是不喜歡太甜的東西,如果是那樣的話,倒也不必強(qiáng)求。
我想多玩一會兒
還有一類挑食的寶寶可能是貪玩,沒有時間慢慢吃飯,在餐桌上總是狼吞虎咽,專挑容易入口的吃。如要咀嚼很久的,寶寶就不會去碰,怕耽誤了時間,錯過看動畫片。
變挑食為“博愛”
嚴(yán)重的偏食會給寶寶帶來一些不良影響。愛吃高熱量食物容易導(dǎo)致肥胖;不愛吃蔬菜、水果的會便秘:還有其他可能的影響,包括:生長發(fā)育不良、貧血、某種營養(yǎng)素缺乏等。
寶寶有挑食的習(xí)慣,實(shí)在讓人頭痛,爸爸媽媽該怎么辦呢?參考一下我們的應(yīng)對小妙招吧——
少量多次,漸生好感
爸爸媽媽應(yīng)該通過“循序漸近,諄諄誘導(dǎo)”,來讓寶寶接受某一類食物。比如寶寶不喜歡吃蔬菜,媽媽可以告訴寶寶,蔬菜對寶寶非常好,吃過之后,可以像奧特曼那么棒,讓寶寶慢慢接受蔬菜,如果寶寶愿意接受,則不妨從少量開始鼓勵他嘗試。
Tip:用激烈的手段,比如打罵來讓寶寶一定要吃某些食物,這當(dāng)然是不可取的,而且這樣做往往會有反效果,造成寶寶更強(qiáng)烈的抗拒。
精心烹飪,混水摸魚
如果寶寶不喜歡吃某一種食物,媽媽可以嘗試著把它當(dāng)作配菜與其他寶寶愛吃的食物一起烹調(diào),以“混水摸魚”的方式讓他不知不覺吃下去,若能接受再慢慢加量。有些寶寶不喜歡吃胡蘿卜等蔬菜,媽媽可以把這些蔬菜榨成汁,混在面粉里,包成小豆包、小餃子或小動物饅頭??傊??;c(diǎn)心思把食物做得色得味俱全,而且造型可愛的話,寶寶一定會喜歡的。
自己的餐盤自己做主
媽媽可以試著讓寶寶有一套自己用的餐盤,最好是里面有多個小格的餐盤。在吃飯時,把各類食物適量分給寶寶,并鼓勵他珍惜食物,把餐點(diǎn)全部吃完。這也是訓(xùn)練寶寶不偏食的好方法。
消耗體能饑不擇食
適當(dāng)運(yùn)動也很重要,比如帶寶寶去家附近的公園遛遛彎,或和爸爸做做游戲。消耗量增加,肚子餓了,寶寶自然“饑不擇食”了!