霾會給人體帶來哪些損害

霾（音埋）又叫做大氣棕色云。它是一種近似于霧的自然現象。但霾和霧的最大區別在于：霧的成分中90%以上是水，而霾的成分中80%以上是粉塵顆粒。霾的形成主要是由于大風天氣少、高空氣溫比低空氣溫高和城市空氣污染嚴重等原因造成的。其中空氣污染嚴重是形成霾的主要原因，這也是霾多出現在城市中的主要原因。科學研究發現，霾中含有多種對人體有害的成分，人長時間生活在霾的環境中，其身體和心理都會受到很大的傷害。那么，霾究竟對人體有哪些損害呢？

一、容易使人患呼吸系統疾病：科學研究發現，霾中含有灰塵、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子和汽車廢氣等多種直徑小于10微米的固體顆粒。這些固體顆粒可穿過鼻毛和鼻黏膜的阻擋，直接進入并黏附在人的呼吸道和肺葉上，從而可引起鼻炎、支氣管炎和肺炎等呼吸系統疾病，甚至可誘發肺癌。

二、容易使人患心血管疾病：霾中含有大量的粉塵顆粒，這會使空氣變得干燥。人待在這樣的環境中，體內的水分會快速流失，這會使人的血液黏稠度迅速升高，使人易患心血管疾病。

三、可增加人們患傳染病的幾率：若天空中充滿了霾，近地層就無法接受到紫外線的照射。這會導致空氣中傳染性病菌的活性大大增強，從而可增加人們患傳染病的幾率。

四、可影響人皮膚的健康：霾中含有的粉塵顆粒具有很強的吸附力。人長時間待在這樣的環境中，皮膚上會吸附很多對人體有害的粉塵顆粒，這會使皮膚變得干燥、粗糙，甚至可引發皮膚癌。

五、可影響人的心理健康：陰沉的霾天氣很容易讓人心情郁悶，使人產生悲觀的情緒。調查資料顯示，在有霾的日子里出現自殺、夫妻吵架和生意談判破裂等事故的幾率要比在晴朗的日子里多3倍以上。

因此，生活在現代城市中的人們應高度重視霾的危害。那么，該如何減少霾對人體的傷害呢？為此，專家告訴我們，在出現霾的日子里，人們應做到以下幾點：

一、要盡量避免出門：人們（尤其是老人和兒童）在有霾的日子里要盡量避免出門。若必須出門，則應選擇乘坐公共汽車等方式，盡量不要步行或騎自行車，以免吸入過多的粉塵顆粒。人們在有霾的時候出門應帶好口罩、墨鏡，并應涂抹潤膚液或隔離霜，以減少粉塵顆粒對呼吸系統和皮膚的損害。另外，喜歡運動的人們在有霾的日子里應將鍛煉改在室內進行，或者將鍛煉安排在傍晚的時候進行，因為在傍晚的時候霾多半已經散去。

二、要多喝水：人們在有霾的日子里一定要多喝水。這是因為多喝水不但能避免血液黏稠度增高，預防心血管疾病的發生，還能加快血液循環的速度，使人體能盡快將吸入的粉塵顆粒排出體外。

三、要多看一些笑話類書籍或娛樂節目：人們在有霾的日子里應多看一些帶有笑話的書籍和一些輕松的娛樂節目，這樣可緩解霾給人心理帶來的壓抑感。