脊椎不健康的１３種表現(xiàn)

下面是脊柱不健康的一些表現(xiàn)，看看你是否有這些表現(xiàn)。如果有，說(shuō)明你的脊柱不健康，如果有多項(xiàng)表現(xiàn)，說(shuō)明你的脊柱問(wèn)題比較嚴(yán)重，須抓緊就醫(yī)。

1．腳后跟常被磨得高低不平。這通常是由于你的雙腿長(zhǎng)度不等或沿著脊柱長(zhǎng)軸形成的壓力不均衡造成的。

2．不能完成舒適的深長(zhǎng)呼吸。

3．頸部、背部的關(guān)節(jié)或更多的關(guān)節(jié)常發(fā)出爆裂的聲音。這通常是由于脊椎關(guān)節(jié)被鎖住或卡住造成的。

4．頭或髖部不能向兩側(cè)輕松地扭動(dòng)或者不能向兩側(cè)旋轉(zhuǎn)相同的角度，轉(zhuǎn)動(dòng)的范圍正逐漸縮小。

5．經(jīng)常感到疲勞。這是因?yàn)椴黄胶獾募怪鶗?huì)消耗你的能量。

6．精神不能很好地集中。這是因?yàn)榧棺蛋朊撐粫?huì)影響大腦的健康。

7．對(duì)疾病的抵抗力較弱。這是因?yàn)榧棺蛋朊撐豢捎绊懩愕纳窠?jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，而神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在抵抗疾病和防止感染方面起著重要的作用。

8．行走時(shí)，腳尖會(huì)向外展開(kāi)。腳尖外展可能是你的脊椎下部或髖骨有問(wèn)題，或是頭頸部、顱骨基底部的壓力不均衡造成的。

9．一條腿比另一條腿短。不脫鞋，躺下，讓一個(gè)人在你的腳邊站著，把你的腳后跟沿著身體的方向輕輕拉直，比比兩個(gè)腳后跟的位置，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的一側(cè)腿(通常是右側(cè))會(huì)比另一側(cè)腿短0.32～2.45厘米。

10．身體會(huì)出現(xiàn)不良的姿態(tài)。把兩腳分開(kāi)，讓兩腳與肩同寬，站立。這時(shí)你的體重應(yīng)該相等地分配在兩個(gè)腳掌上。否則就是你的脊椎或頭、臀部不在身體的中心線上。

11．常常有頭痛或頸、腰、背部和肌肉或關(guān)節(jié)軟組織的疼痛。這通常是出現(xiàn)了脊椎半脫位的信號(hào)。

12．身體有一種持續(xù)的緊張皺縮感和壓力感，尤其是在肌肉和關(guān)節(jié)中會(huì)有發(fā)緊的感覺(jué)。

13．感到背和頸僵硬不適，或全身感到了輕微的不舒服。這也許就是脊椎半脫位的信號(hào)。