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睡眠與道德

缺乏睡眠可能會影響人的道德價值判斷，如果這個人正好是常常需要面臨生死抉擇的人，如醫(yī)護人員或戰(zhàn)士，由此產(chǎn)生的后果也許會大大超出預料。美國研究者發(fā)現(xiàn)，連續(xù)50小時不睡覺后，人們在回答是否會讓一個人死以保全其他一些人的性命，以及“可不可以在做巧克力時偷工減料”等不同價值判斷的問題時需要延時兩秒鐘，而在關(guān)鍵時刻，兩秒鐘可能意味著不同的兩種結(jié)局。

為何會暈機

很多人一坐飛機就會暈機，對于暈機的原因，人們一般認為是機艙內(nèi)空氣流通不暢造成的。但最新一項研究顯示，人體分泌出的油脂和高空臭氧產(chǎn)生的化學反應，才是造成暈機的罪魁禍首。

美國和丹麥的研究者將16位參與實驗者分兩批送入一個模擬機艙中，然后將實驗者暴露在高空飛行時所要遭遇的不同濃度的臭氧和氣流中。經(jīng)過檢測發(fā)現(xiàn)，模擬機艙中的臭氧會與艙內(nèi)的其他物質(zhì)發(fā)生化學反應，從而產(chǎn)生出許多化學副產(chǎn)品。在這些副產(chǎn)品中，有某些化學混合物能夠引起頭痛、鼻腔刺激，同時還會引發(fā)許多讓人感到不適的癥狀。而此類化學混合物中，大約有一半是經(jīng)由臭氧和人體分泌的油脂發(fā)生反應而產(chǎn)生的。

外出就餐，記憶衰退

香港記憶學總會歷經(jīng)5個月的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常外出就餐者記憶力衰退較快。接受調(diào)查的人中，約4%受訪者認為自己的記憶力越來越差，56%認為沒大改變，約4%認為記憶力有改善。自認記憶力有改善的受訪者中，超過41%一天三餐都在家中進食，近35%每天吃兩頓“住家飯”；而認為記性越來越差的受訪者當中，76.5%的人每天最少一餐外出用餐，30%的人每天最少兩餐是外出用餐。

戒掉甜食，多活15年

德國人類營養(yǎng)研究中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，嚴格限制糖的攝入可“啟動體內(nèi)長壽裝置”，讓壽命延長20%，相當于15年。這是因為，人體內(nèi)如果缺少糖，會在短期內(nèi)刺激自由基的增加，雖然自由基是導致衰老、疾病的最大誘因，但這種短期增加會像疫苗一樣，刺激人體建立長久的抵御機制，避免自由基的長期傷害。

打盹有理

現(xiàn)在學習或工作時打盹有了好借口：最新研究顯示，午睡會降低心臟疾病的風險，尤其是男性。這是目前為止規(guī)模最大的午睡對健康影響的研究，研究人員對23681名健康的成年人進行了歷時6年的跟蹤調(diào)查。他們發(fā)現(xiàn)，與那些不打盹的人相比，一周打盹至少3次，每次半小時的人，死于心臟疾病的幾率降低了37%。

1小時盛怒相當于加班6小時

每個人在生活中的經(jīng)歷和境況千差萬別，但情緒總是表現(xiàn)為愉快和不愉快兩種。試驗證實，當人樂觀愉快時，人體通過生化過程使血液中增加有利于健康的化學物質(zhì)，讓人體處于良好的機能狀態(tài)。而當人的情緒有所波動、產(chǎn)生消極悲傷情感超過正常的生理限度時，就會造成生理機能失調(diào)，導致疾病的發(fā)生。醫(yī)學專家根據(jù)大量病例分析證明，消極惡劣的情緒會引起心理矛盾，造成心理及體力的過度消耗，導致免疫能力下降，從而使各種疾病甚至癌癥發(fā)生。具體地說，1小時盛怒造成的體力與精神的消耗，相當于3天中一共加班6小時以上的消耗，盛怒有時還能使人暴亡。