做管理時間的精靈

在學(xué)習(xí)中，時間總是顯得非常神秘，有時它會變得很漫長，有時會轉(zhuǎn)瞬即逝。并且在同樣的時間內(nèi)，我們的付出也不一定會與我們的收獲成正比——許多同學(xué)都有這樣的體會。

善用零散的時間

趙強是一個學(xué)習(xí)成績比較優(yōu)異的學(xué)生，很多同學(xué)都對他的一些習(xí)慣感到奇怪，比如，為什么這么會讀書的他，在課間休息的時候，一定會打瞌睡呢？

趙強在大家的請求下，對他的時間原則作了一番詳細介紹。

原來，趙強在課間10分鐘并不是在打瞌睡，而是在回憶學(xué)過的知識。他說：“在一天當(dāng)中，有很多時間容易被我們忽視，并在不知不覺中被浪費掉。比如說，早上醒了卻不肯起床；等車的時候，只是呆呆地站著……我往往會將這樣的零散時間利用起來。課間10分鐘，我喜歡靜靜地閉上眼睛，在頭腦中稍微復(fù)習(xí)一下上節(jié)課學(xué)過的重點知識，這大概需要5分鐘，剩下的5分鐘，我會預(yù)習(xí)下一堂課將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這種習(xí)慣可以為我省下大塊的時間去做更重要的事。”

關(guān)于時間，著名作家伏爾泰在他的小說《查弟格》中有一段經(jīng)典的話：“最長的莫過于時間，因為它無窮無盡；最短的也莫過于時間，因為他們所有的計劃都來不及完成。在等待的人看來，時間是最慢的;在玩樂的人看來，時間是最快的。它可以無窮地擴展，也可以無限地分割。當(dāng)時誰都不加重視，過后都表示惋惜。沒有它，什么事都做不成。不值得后世紀(jì)念的，它就令人忘懷；偉大的，它就使之永垂不朽。”

時間如此寶貴又如此易逝，所以，我們既要珍惜時間，又要學(xué)會合理地去安排時間。

在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有許多零散時間往往因不被珍惜而流失、浪費。比如，電影開幕前的幾分鐘、等電梯的時候、等候公交車的時候、坐車回家的路上……這些看似不起眼的零散時間，如果被累積起來好好利用的話，肯定會有很大的收獲。

古往今來，一切有成就的學(xué)問家都是善于利用零散時間的。東漢學(xué)者董遇，幼時雙親去世，他好學(xué)不倦，利用一切可以利用的時間來學(xué)習(xí)。他曾經(jīng)說：“我是利用‘三余’來學(xué)習(xí)的。”“三余”即“冬者歲之余，夜者日之余，陰雨者晴之余”，也就是說在冬閑、晚上、陰雨天不能外出勞作的時候，他都用來學(xué)習(xí)，日積月累，終有所成。

知道零散時間的寶貴之后，我們可以把自己每天的活動時間都記錄下來，并從中觀察，找出哪些是被你浪費掉的零散時間。

從現(xiàn)在開始，一定要積極地利用那些零散時間。如果你每天都要坐30分鐘的公交車，你就可以堅持在路上聽英語，日積月累，你的英語聽力一定會大有長進。走在上學(xué)或放學(xué)的路上，你可以去試著記住3個英語單詞、一首小詩或一個公式，一個學(xué)期下來，你一定會為自己取得的收獲而驚訝。

在利用這些零散時間的時候，要有一種積極的心態(tài)，不要想“只有5分鐘，什么也干不成”，而要想“還有5分鐘，要充分利用它”。

當(dāng)然，我們并不提倡將一切余暇時間都用來學(xué)習(xí)，休息、娛樂也應(yīng)該成為充分利用時間的一部分。該學(xué)習(xí)的時候就專心學(xué)習(xí)，該娛樂的時候就盡情娛樂。抓住零散時間，積少成多，有意義地度過每一分鐘，是提高學(xué)習(xí)效率的秘訣之一。

找準(zhǔn)個人學(xué)習(xí)的最佳時間

學(xué)習(xí)效率高的人都有一個共同的特點，那就是他們都懂得合理地分配和利用時間，勞逸結(jié)合，不迷信長時間的學(xué)習(xí)，也不把大塊的時間浪費在娛樂上。對于學(xué)習(xí)時間的管理，我們應(yīng)該懂得統(tǒng)籌運用，使時間得到最大限度的利用，從而獲得較高的學(xué)習(xí)效率。

每個人的生理時鐘都不一樣，有的人白天精神好，晚上回到家就變成泄了氣的皮球；有的人是名副其實的夜貓子，越晚越精神，白天反倒無精打采。同樣學(xué)習(xí)1小時，如果精神足，效果就很好；如果精神萎靡，效率就會大減。我們應(yīng)該依照自己的生理時鐘安排最適合自己、效率最高的時段進行學(xué)習(xí)。

一個人究竟學(xué)習(xí)多長時間效率最高，這就是我們要掌握的學(xué)習(xí)時間的最佳點，這個最佳點，實質(zhì)上就是時間、效果與疲勞之間的轉(zhuǎn)折點。它是一個變數(shù)，因人而異，因?qū)W習(xí)內(nèi)容、類型的不同而有別。在學(xué)習(xí)過程中，當(dāng)你感到疲勞的時候一般就是從“最佳點”開始轉(zhuǎn)折的時候，這種信號將告訴你應(yīng)當(dāng)立即變換花樣去做另外一件事，使大腦得到休息，使時間不至于低耗。

一旦找準(zhǔn)個人學(xué)習(xí)的最佳點，那么經(jīng)過長期合理的使用就可以形成習(xí)慣的節(jié)奏和規(guī)律，時間長了便自成一種用時規(guī)律。在時間規(guī)律中，頭腦最清醒的時間無疑要用來背誦、記憶、創(chuàng)造，其他時間可以用來閱讀、瀏覽、整理資料、觀察、實驗。合理地安排時間，將會提高你的學(xué)習(xí)效率。

考前時間的安排技巧

2002年5月，哈佛大學(xué)進行了一次針對中學(xué)生的民意測驗，結(jié)果出乎人們的意料：68%的學(xué)生在考試之前沒有充足的睡眠，一般只有6小時，而真正能保持平和的心態(tài)睡足8小時的也不足30%，甚至有75%的學(xué)生在考前感到全身無力、提不起精神來。

很明顯，考前時間安排不合理是普遍存在的事實。對于許多每一根神經(jīng)都繃得很緊的考生而言，要想做到學(xué)習(xí)與休息兩不誤的確不容易，可是我們也相信這不是絕對的“真理”，因為，你完全可以創(chuàng)造自己的神話，你完全可以這樣安排時間：

——早晨

每天堅持6點準(zhǔn)時起床，在從家到學(xué)校的這段時間里，你可以充分放松一下自己的身心，盡量想些愉快的事情，保持一個好心情。如果你已經(jīng)在學(xué)校了，那么你還可以到操場上去散散步，或是聽一些課文的錄音。

不過要記住：上課的時候就要把這些心思迅速丟開，專心聽講，直到你津津有味地完成上午所有的課程為止。

——中午

許多同學(xué)喜歡利用中午的時間來學(xué)習(xí)，這不值得提倡，要知道，休息是相當(dāng)重要的一件事。午餐后，你可以與同學(xué)們聊聊天，還可以稍稍睡一會兒午覺。就算是快考試了，你仍然可以在課桌上閉目30分鐘，并排除一切雜念與壓力，緊接著，再精神百倍地投入到下午的學(xué)習(xí)當(dāng)中。

——晚上

考試前的這段時間，你可以在放學(xué)回家后趕快沖個熱水澡，這是放松自己最好的辦法了，因為這樣可以消除你一天的緊張與疲勞。吃過晚飯，你也不應(yīng)該馬上投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，你可以先看一會兒電視或報紙，直到你吃過的東西已經(jīng)消化，再去做一些難度適宜的作業(yè)。

世上并沒有一成不變的時間規(guī)律，而之所以要這樣做，主要是想使學(xué)習(xí)與時間能夠融合為一種最佳的狀態(tài)，尤其是在考試前，這樣做是很有必要的。另外，你還應(yīng)該記住以下3點：

首先，充足的睡眠不可少。

根據(jù)研究顯示：若想合理地利用好自己的大腦，那么每天至少應(yīng)有8小時的睡眠，如有必要，中午也要休息半小時。

其次，給大腦補充足夠的營養(yǎng)。

平時，學(xué)習(xí)的時間不宜太長，學(xué)習(xí)的強度也不宜太大，我們應(yīng)注意時時給自己補充一些大腦需要的養(yǎng)分。考試前，學(xué)習(xí)的時間和強度明顯偏大，營養(yǎng)更是不可缺少。例如：在學(xué)習(xí)階段，大腦對蛋白質(zhì)、葡萄糖等的需求量會特別大，甚至可以毫不夸張地說，這些養(yǎng)分都是保證大腦正常運轉(zhuǎn)的必備“燃料”。

最后，生理時鐘的特點使我們有必要保持這種習(xí)慣。

眾所周知，清晨5點鐘左右，大腦處于最活躍的狀態(tài)，這時最適宜晨讀，或是記誦一些知識要點。

到了上午10點左右，身體的各個器官處于最佳狀態(tài)，此時學(xué)習(xí)不容易感到疲勞，所以這段時間便是前面所提到的效率最佳的學(xué)習(xí)時間，而且適用于大多數(shù)人。同樣的，下午5點鐘左右也具有這一階段的特點。

下午1點鐘左右是智力和體力最不支的時候，所以在這個時候，要特別注意休息與飲食。

晚上8點到10點，記憶力與邏輯思維能力最強，因此可以進行一些記憶性或推理性的學(xué)習(xí)。

如果你平時已腳踏實地地學(xué)習(xí)了，但仍不能取得佳績，那么就請照著這個方案來行動吧！總之，學(xué)習(xí)不能沒有規(guī)劃，尤其是考前的規(guī)劃，更是必不可少！