５＋１－１＞７

慢慢學，別累著，這就是我的經驗。

★考生檔案★

鄭斌，畢業于北京市第七中學，2004年參加北京市中考，以521分的成績考入北京師范大學第二附屬中學。

提起中考，大部分同學總會說自己有多么緊張，壓力有多么大，可我似乎是以一種懶散的，甚至帶著厭倦的心情走過中考的。我從沒請過家教，從沒上過輔導班，也從沒買過教輔書，連我父母都說：你怎么就一點不緊張呢？

其實，我的學習方法真是再普通不過了，用個不等式就可以充分表達：5+1-1>7。

“5”是指每周在學校學習的5天。這5天，我是帶著一種完成任務的心態來度過的。每天的任務都差不多：上課、做作業、考試、總結等等，一項一項地去做就是了。沒有新鮮感的事情偶爾會讓人心煩，稍稍調整一下就好了。我的心態不錯，對于考試排名，我從不往心里去，有些同學只要退后幾名就會憂心忡忡，我覺得很好笑，有必要嗎？估計他們要是知道我這么想，肯定會罵我得了便宜還賣乖，站著說話不腰疼。我的名次一直在前10%到15%之間，偶爾會有一些下滑，但仍然能保持在平均水平以上。別人都是有了壓力才有動力，可我要是有了壓力就煩了，因此我從不自找壓力。

“+1”是指周六在家學習，這相當于加班。周六這一天我一般是用上午時間做完老師留的作業，再利用下午和晚飯后的時間小結這一周的學習，做錯的題，好好看看；出彩的題，好好欣賞。

“-1”是指周日。周日我從不學習，先睡個大懶覺，然后出去轉轉，買張影碟，買本雜志或小說，回家后就窩到房間里，邊吃零食邊看書、看碟。我養的和我一樣懶的大黃貓這時候往往會陪著我一起享受，感覺好極了。比起那些刻苦勤奮的同學，我的周日相當于“-1”。

我還有一個觀點：吃好、睡好、心情好，乃中考之本。

先說說吃。吃得不好，營養跟不上，走路都不穩當，還怎么學習？我對吃是比較重視的。我認為食欲很重要，有了食欲才能吃得香，吃得香才能消化好，消化好才會吸收好。我在網上發現了一個美食地圖，如獲至寶，下載后打印成冊，并在吃過的地方寫滿了眉批，有補充、有贊賞，也有批評。父母知道我有此愛好，經常帶我出去吃，這大概是他們為我這個正在備考的兒子唯一能做的事了。

再來說睡。據說缺少睡眠比缺少食物對人體的危害還大。瞧瞧我們班那些經常熬夜的女生未老先衰的樣子，就會知道缺少睡眠的惡果了。我一般是晚上11點多睡覺，早上7點多起床。除了午覺之外，晚飯后還要補一個“晚午覺”，大約20分鐘左右。為了保證睡眠質量，我在睡前從來不想學習的事。事實證明，睡不好，就會吃嘛嘛不香，學嘛嘛不行。

最后是要保持良好的心情。心情不好，會大大降低人的智商，人的許多錯誤都是在惡劣的情緒下犯的。從偉人到小人物，無一例外。我在心情不好的時候，從不學習，而是先做點別的，把心情調節好了再學。我在一本雜志上看過一個故事：一位名叫伽席德的學者曾做過一個試驗，試驗以51名學生為對象，分別授以輕松計算法和填鴨式計算法，3周后，使用輕松計算法的學生有42.8%的人記憶猶新，而使用填鴨式計算法的學生只有20%左右的人還有印象。看來，學海無邊，得“樂”作舟，不能再苦作舟了。

就這么按部就班地學著、玩著，不知不覺大半年過去了，一模、二模的時候，我的成績居然都在500分以上。聽老師說，中考時的成績與模擬考試的成績一般不會有太大出入，于是我放心了，以我現在的分數，最起碼也能有個普通高中上。沒想到，中考的時候我竟然超常發揮，比模擬考試時多考了十幾分，考上了師大二附。

老師評價：

鄭斌同學屬于令人羨慕的天才型學生，沒有多刻苦，成績卻不錯。細究起來，他的中考經驗有以下兩點：

一是心態好、不緊張。不緊張，就會正常發揮甚至超常發揮。

二是注重總結。會總結才會學習。鄭斌同學恰恰抓住了總結這一環節，前5天跟老師學，利用周六進行自我總結，這種方式使得他學習效率高、效果好。

一句話，誰也不能隨隨便便成功。

家長共勉：

我們是相信“一分耕耘，一分收獲”的，可我們的兒子卻懶得出奇。他從不跟我們說他的學習情況。開家長會時，老師的評語總是“成績尚可，如果再努力些則成績會更好”。

有時趁他不在家，我們會偷偷進他的房間偵查一番。我們發現，盡管他的床亂得像豬圈，書桌和書架卻總是保持得很整潔。我們曾經問他要不要請個家教，報個班什么的，都被他拒絕了，逼急了還說：“要報班你們去上，我可不去。”所以我們也只好作罷。

雖然考上了重點高中，但我們覺得他主要還是靠小聰明，高考時這么學肯定不行，還是應該勤奮刻苦些。但是他卻反過來“教導”我們：健康是分數，心態是分數，效率是分數。

看來，只能等到他有一天碰了大釘子，才會明白歸根結底勤奮才是贏得分數的硬道理。