亡羊補牢 未為遲也

2008年，是中國人民盼望多年的北京奧運年。

2008年，更應是全民健身最火熱的一年。

健康是生命的保證，也是生命的基礎。

專家認為，健康是個人和社會的資源，不能無限度“揮霍”。專家呼吁，政府應帶頭制定健康教育法規，百姓要努力達標。

請各位讀者關注下面一組有關英年早逝的報道。

2004年11月，38歲的均瑤集團董事長王均瑤因腸癌醫治無效去世。2005年1月，36歲的清華大學電機系講師焦連偉因突發性心臟驟停，導致心肌梗塞死亡；4天后，46歲的清華大學工程物理系教授高文煥，因肺腺癌不治去世。2005年4月10日，著名畫家陳逸飛先生因勞累過度，上消化道出血，經搶救無效去世，享年59歲。2006年5月28日，深圳華為集團年僅25歲的工程師胡新宇患病毒性腦炎去世。2007年5月13日晚，影視明星、林黛玉扮演者陳曉旭因乳腺癌在深圳去世，享年42歲；一個多月后，6月23日，59歲的侯耀文因突發心臟病在北京家中猝死。類似的報道，還有高秀敏、傅彪等等……

一顆顆明星流逝。深深痛惜之余，我們是否對自己的健康意識進行了更多的思考？在“忙”字背后，不少中國人正慷慨地用健康作為代價，其中，缺乏運動、工作壓力大、有病不看等現象極為普遍。世界衛生組織（WHO）將健康定義為個人和社會的資源，既然是資源，健康就是有限的，就需要科學的開發和利用，而目前很多中國人卻在無限度地揮霍自己的健康資源。缺乏運動是城市人群的普遍問題。究其原因，首先在于中國人還沒形成有效的“體育運動文化”。相比之下，歐美人體育運動文化就很豐富。中國人朋友間常說的一句話是“我請你吃飯”，而在國外人們談得更多的是跟朋友、家人外出旅游、運動，這說明國人還沒有形成正確的健康觀念。可見，殫精竭慮地工作、馬馬虎虎地生活，是時下中國很多現代人的共性。

人生有三駕馬車——工作、家庭和健康。工作很重要，但失去了可以再來；家庭更重要，失去了也可以再組，但會讓人心痛；健康最重要，因為一旦失去，就是“一江春水向東流”了。WHO提出“健康是金子”，其實健康比金子還珍貴。如果健康是“1”，金錢、事業、地位、家庭、幸福等都是“1”后面的“0”。如果沒有“1”，后面的“0”又有什么意義呢？美國經過20年研究，發現了90%和10%兩個比例，即90%的企業和個人通過健康管理和教育，能把醫藥費降到10%。在過去一個世紀中，美國人壽命增長了30年，其中，醫療技術只幫助延長了5年，其余都是健康管理的功勞。近年來，隨著我國經濟的快速發展，許多精英階層健康狀況令人擔憂。他們是推動中國經濟進程的發動機，但他們也是最漠視健康的人群。他們常以工作和事業為借口，以發展經濟、繁榮文化、奉獻社會為己任，過多地透支了自己的健康和生命。工作時間過長、勞動強度加重、心理壓力過大、對自己健康的變化缺乏關注，導致他們積勞成疾，甚至引起身體潛藏的疾病急速惡化，繼而出現致命的癥狀。國家體改委專項調查顯示，我國知識分子平均壽命僅為58歲，低于全國平均壽命10歲左右；上海社科院“知識分子健康調查”反映，北京知識分子壽命10年時間降了5歲。不論是出于什么樣的原因，如此玩命工作都是在透支生命。

生命是寶貴的，因為生命只有一次！健康的生命，需要悉心呵護。而現代人生活環境的不斷惡化、工作壓力的不斷加大、生活飲食的不規律、交際應酬的不斷增多，如同冰刀雪劍，如同斧鉞刀叉，無情地摧殘著我們的容顏、我們的身體、我們的健康。年輕時，我們渴望事業，渴望財富。因為擁有了事業，擁有了財富，我們就可以擁有豐富多彩的生活，我們可以旅游，可以探險，可以登山，可以滑雪，可以駕車，可以聚會，可以風花雪月、男歡女愛。可是，等我們辛辛苦苦、忙忙碌碌積累起了財富，我們卻突然發現衰老如同小偷一般爬上我們的額頭，健康如抽絲一般從身體里慢慢抽干。今天，健康已成為人們最關心的熱點話題，健康也成為全社會、全人類共同關注的社會問題。健康不僅僅屬于自己，也屬于自己的親人甚至整個社會。一個人的健康和生命的失去，至少會造成對10個以上最親近人的直接傷害，對幾十個親友的間接傷害，還有無法估算的事業的損失，特別是一些國家精英階層人士的健康和生命的逝去，甚至會造成一個行業、一個領域乃至整個國家社會、經濟、文化發展的巨大損失。

健康最大的敵人是自己。聰明的人主動健康，投資健康，健康增值；明白的人關注健康，儲蓄健康，健康保值；無知的人漠視健康，隨心所欲，健康貶值；糊涂的人透支健康，提前死亡，生命縮水。種瓜得瓜，種豆得豆。生命如花，需要呵護，人的身體就猶如一臺高速運轉的機器，必須經常維修、維護、注入潤滑油。

如今，太極拳等健康運動已風靡全球，上自國家領導，下至街頭百姓，都認同太極拳的健康理念。太極拳不僅能夠修身養性，還是真正的有氧運動，其動作快慢相間、輕靈柔和，呼吸深長，對人體運動系統、神經系統有良好的作用，使人體能夠適應自然、平衡陰陽、樹立正氣、邪不侵身，自然能起到延年益壽的功效。人到中老年以后，身體機能逐漸衰退，腎氣陰陽兩虧，精神不振，肌肉萎縮，腿腳不靈，動作遲緩，而太極拳則能有效延緩這些衰老癥狀。太極拳練拳、站樁，因其要求頭領頂勁、腰板挺直、含胸拔背、腰轉靈活，從而可使脊柱伸拔壯實有力，可使經絡通暢、脊髓實滿，可強身固精，使人精力充沛，提高生存質量。太極拳要求伸腿展背，長期鍛煉可以抵抗肌肉萎縮，促使脊柱柔韌靈活，促進各系統的血液循環，改善胃腸功能，調理脾的輸載功能，增進食欲，使后天之本得到強化。練太極拳時強調提肛收尾閭，筋柔骨堅自然會內氣騰然，起到強腰壯腎、固本還元、養生之功效。太極拳要求輕而不浮、重而不滯、松而不懈，在全身松透的基礎上慢慢練出柔和的身體、平和的心態，激發內勁潛能，達到健康體魄的目的。

人生有4個存折，健康、情感、事業和金錢，如果健康丟失了，那么其他存折都會過期。

2008年，當奧運的腳步離我們越來越近時，“和諧”、“富有”、“強盛”的中國將以全新的面貌展現在世界各國面前，而“健康的體魄”無疑是唱響這部華麗樂章的強音。