益處多多騎車旅游

進(jìn)入21世紀(jì)以來，私人摩托車、家庭小轎車越來越多，華夏大地車如流水人似潮，一片熱鬧繁華景象。但中國仍然是“自行車王國”，騎車上下班者仍占多數(shù)。尤其是雙休日，騎自行車到郊野、農(nóng)村、風(fēng)景勝地旅游，仍然是都市打工族、青少年學(xué)生和離退休老人的一種時(shí)尚。

騎車旅游，一年四季皆宜。春日騎游觀草長鶯飛，夏日騎游聽蟬鳴鳥啼，秋日騎游賞稻黃果繁，冬日騎游沐溫煦陽光。騎游兼推車步游，一路觀賞大自然美景，呼吸山野清新的空氣，旅途中隨心所欲，要騎就踏上車，想歇息就駐足，風(fēng)光迷人處則多加逗留，平淡之地一掠而過。擇幾處名勝景點(diǎn)攝影留念，自得其樂。如夫婦并駕齊驅(qū)，或結(jié)三五好友伴騎，午間自己動(dòng)手搞點(diǎn)野炊，或到景區(qū)酒樓品嘗野味，更可謂浪漫瀟灑走一回！

騎車旅游，兼推車步游，遠(yuǎn)比駕摩托乘汽車出游有益于健康。據(jù)醫(yī)學(xué)、體育專家研究，騎車運(yùn)動(dòng)有四點(diǎn)好處：一、促進(jìn)大腿肌肉的形成，增進(jìn)下肢各關(guān)節(jié)尤其是雙膝關(guān)節(jié)的靈活性，對防治“人老腿先衰”及腰腿部關(guān)節(jié)炎很有益處。二、騎車前進(jìn)既要觀前，又須顧及左右，回避來往的行人和車輛，有時(shí)還要上、下坡或騎經(jīng)羊腸小路，故有利于鍛煉提高大腦神經(jīng)系統(tǒng)的判斷、反應(yīng)能力。左右腳的輪番蹬踏，也有助于左、右腦半球神經(jīng)的靈活和功能的平衡。對防治頭痛、失眠、焦慮癥、老年癡呆癥等也有功效。三、騎車時(shí)腹肌的收縮，機(jī)體能量的消耗，以及全身內(nèi)臟獲得的輕微震蕩，特別是經(jīng)常遠(yuǎn)距離騎游對心肺功能的增強(qiáng)，是防治心臟病、高血壓、肥胖癥等疾病的妙策良方。四、沿途觀賞青山綠水、自然風(fēng)光，可使人平日繃緊的神經(jīng)獲得放松，有利于防治都市疲勞癥。

據(jù)研究，享有“綠衣天使”雅譽(yù)的郵遞員之所以普遍健康長壽，就是得益于長年累月騎車的鍛煉。歷史上，不少名人均喜歡閑時(shí)騎車旅游，以增添生活情趣和鍛煉身體，如革命導(dǎo)師列寧、俄國大文豪列夫·托爾斯泰、法國作家左拉、意大利作曲家威爾第，以及著名科學(xué)家——鐳的發(fā)現(xiàn)者居里夫人等等。居里夫人說過：“我非常喜愛騎自行車進(jìn)行遠(yuǎn)游，借以保持腦力與體力的平衡。”

話說回來，騎車旅游，對絕大多數(shù)人而言除須遵守交通規(guī)則、注意安全外，還要考慮自身的體力，旅游景點(diǎn)路程的遠(yuǎn)近選擇必須力所能及。啟程之前，先檢修好自行車，帶點(diǎn)飲料、食品，換雙輕便的旅游鞋，戴頂遮陽帽，最好再帶上照相機(jī)，趁早上路。結(jié)伴騎游者，途中應(yīng)互相關(guān)照，不猛騎快車，謹(jǐn)防飛車出事。悠然慢騎賞景觀光，雙腿不容易疲勞，才可享盡輕松浪漫、富有詩意騎游之樂。