亡羊補(bǔ)牢 未為遲也

2008年，是中國(guó)人民盼望多年的北京奧運(yùn)年。

2008年，更應(yīng)是全民健身最火熱的一年。

健康是生命的保證，也是生命的基礎(chǔ)。

專家認(rèn)為，健康是個(gè)人和社會(huì)的資源，不能無(wú)限度“揮霍”。專家呼吁，政府應(yīng)帶頭制定健康教育法規(guī)，百姓要努力達(dá)標(biāo)。

請(qǐng)各位讀者關(guān)注下面一組有關(guān)英年早逝的報(bào)道。

2004年11月，38歲的均瑤集團(tuán)董事長(zhǎng)王均瑤因腸癌醫(yī)治無(wú)效去世。2005年1月，36歲的清華大學(xué)電機(jī)系講師焦連偉因突發(fā)性心臟驟停，導(dǎo)致心肌梗塞死亡；4天后，46歲的清華大學(xué)工程物理系教授高文煥，因肺腺癌不治去世。2005年4月10日，著名畫家陳逸飛先生因勞累過(guò)度，上消化道出血，經(jīng)搶救無(wú)效去世，享年59歲。2006年5月28日，深圳華為集團(tuán)年僅25歲的工程師胡新宇患病毒性腦炎去世。2007年5月13日晚，影視明星、林黛玉扮演者陳曉旭因乳腺癌在深圳去世，享年42歲；一個(gè)多月后，6月23日，59歲的侯耀文因突發(fā)心臟病在北京家中猝死。類似的報(bào)道，還有高秀敏、傅彪等等……

一顆顆明星流逝。深深痛惜之余，我們是否對(duì)自己的健康意識(shí)進(jìn)行了更多的思考？在“忙”字背后，不少中國(guó)人正慷慨地用健康作為代價(jià)，其中，缺乏運(yùn)動(dòng)、工作壓力大、有病不看等現(xiàn)象極為普遍。世界衛(wèi)生組織（WHO）將健康定義為個(gè)人和社會(huì)的資源，既然是資源，健康就是有限的，就需要科學(xué)的開(kāi)發(fā)和利用，而目前很多中國(guó)人卻在無(wú)限度地?fù)]霍自己的健康資源。缺乏運(yùn)動(dòng)是城市人群的普遍問(wèn)題。究其原因，首先在于中國(guó)人還沒(méi)形成有效的“體育運(yùn)動(dòng)文化”。相比之下，歐美人體育運(yùn)動(dòng)文化就很豐富。中國(guó)人朋友間常說(shuō)的一句話是“我請(qǐng)你吃飯”，而在國(guó)外人們談得更多的是跟朋友、家人外出旅游、運(yùn)動(dòng)，這說(shuō)明國(guó)人還沒(méi)有形成正確的健康觀念?？梢?jiàn)，殫精竭慮地工作、馬馬虎虎地生活，是時(shí)下中國(guó)很多現(xiàn)代人的共性。

人生有三駕馬車——工作、家庭和健康。工作很重要，但失去了可以再來(lái)；家庭更重要，失去了也可以再組，但會(huì)讓人心痛；健康最重要，因?yàn)橐坏┦ィ褪恰耙唤核驏|流”了。WHO提出“健康是金子”，其實(shí)健康比金子還珍貴。如果健康是“1”，金錢、事業(yè)、地位、家庭、幸福等都是“1”后面的“0”。如果沒(méi)有“1”，后面的“0”又有什么意義呢？美國(guó)經(jīng)過(guò)20年研究，發(fā)現(xiàn)了90%和10%兩個(gè)比例，即90%的企業(yè)和個(gè)人通過(guò)健康管理和教育，能把醫(yī)藥費(fèi)降到10%。在過(guò)去一個(gè)世紀(jì)中，美國(guó)人壽命增長(zhǎng)了30年，其中，醫(yī)療技術(shù)只幫助延長(zhǎng)了5年，其余都是健康管理的功勞。近年來(lái)，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，許多精英階層健康狀況令人擔(dān)憂。他們是推動(dòng)中國(guó)經(jīng)濟(jì)進(jìn)程的發(fā)動(dòng)機(jī)，但他們也是最漠視健康的人群。他們常以工作和事業(yè)為借口，以發(fā)展經(jīng)濟(jì)、繁榮文化、奉獻(xiàn)社會(huì)為己任，過(guò)多地透支了自己的健康和生命。工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、勞動(dòng)強(qiáng)度加重、心理壓力過(guò)大、對(duì)自己健康的變化缺乏關(guān)注，導(dǎo)致他們積勞成疾，甚至引起身體潛藏的疾病急速惡化，繼而出現(xiàn)致命的癥狀。國(guó)家體改委專項(xiàng)調(diào)查顯示，我國(guó)知識(shí)分子平均壽命僅為58歲，低于全國(guó)平均壽命10歲左右；上海社科院“知識(shí)分子健康調(diào)查”反映，北京知識(shí)分子壽命10年時(shí)間降了5歲。不論是出于什么樣的原因，如此玩命工作都是在透支生命。

生命是寶貴的，因?yàn)樯挥幸淮危〗】档纳?，需要悉心呵護(hù)。而現(xiàn)代人生活環(huán)境的不斷惡化、工作壓力的不斷加大、生活飲食的不規(guī)律、交際應(yīng)酬的不斷增多，如同冰刀雪劍，如同斧鉞刀叉，無(wú)情地摧殘著我們的容顏、我們的身體、我們的健康。年輕時(shí)，我們渴望事業(yè)，渴望財(cái)富。因?yàn)閾碛辛耸聵I(yè)，擁有了財(cái)富，我們就可以擁有豐富多彩的生活，我們可以旅游，可以探險(xiǎn)，可以登山，可以滑雪，可以駕車，可以聚會(huì)，可以風(fēng)花雪月、男歡女愛(ài)。可是，等我們辛辛苦苦、忙忙碌碌積累起了財(cái)富，我們卻突然發(fā)現(xiàn)衰老如同小偷一般爬上我們的額頭，健康如抽絲一般從身體里慢慢抽干。今天，健康已成為人們最關(guān)心的熱點(diǎn)話題，健康也成為全社會(huì)、全人類共同關(guān)注的社會(huì)問(wèn)題。健康不僅僅屬于自己，也屬于自己的親人甚至整個(gè)社會(huì)。一個(gè)人的健康和生命的失去，至少會(huì)造成對(duì)10個(gè)以上最親近人的直接傷害，對(duì)幾十個(gè)親友的間接傷害，還有無(wú)法估算的事業(yè)的損失，特別是一些國(guó)家精英階層人士的健康和生命的逝去，甚至?xí)斐梢粋€(gè)行業(yè)、一個(gè)領(lǐng)域乃至整個(gè)國(guó)家社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、文化發(fā)展的巨大損失。

健康最大的敵人是自己。聰明的人主動(dòng)健康，投資健康，健康增值；明白的人關(guān)注健康，儲(chǔ)蓄健康，健康保值；無(wú)知的人漠視健康，隨心所欲，健康貶值；糊涂的人透支健康，提前死亡，生命縮水。種瓜得瓜，種豆得豆。生命如花，需要呵護(hù)，人的身體就猶如一臺(tái)高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，必須經(jīng)常維修、維護(hù)、注入潤(rùn)滑油。

如今，太極拳等健康運(yùn)動(dòng)已風(fēng)靡全球，上自國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)，下至街頭百姓，都認(rèn)同太極拳的健康理念。太極拳不僅能夠修身養(yǎng)性，還是真正的有氧運(yùn)動(dòng)，其動(dòng)作快慢相間、輕靈柔和，呼吸深長(zhǎng)，對(duì)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)有良好的作用，使人體能夠適應(yīng)自然、平衡陰陽(yáng)、樹(shù)立正氣、邪不侵身，自然能起到延年益壽的功效。人到中老年以后，身體機(jī)能逐漸衰退，腎氣陰陽(yáng)兩虧，精神不振，肌肉萎縮，腿腳不靈，動(dòng)作遲緩，而太極拳則能有效延緩這些衰老癥狀。太極拳練拳、站樁，因其要求頭領(lǐng)頂勁、腰板挺直、含胸拔背、腰轉(zhuǎn)靈活，從而可使脊柱伸拔壯實(shí)有力，可使經(jīng)絡(luò)通暢、脊髓實(shí)滿，可強(qiáng)身固精，使人精力充沛，提高生存質(zhì)量。太極拳要求伸腿展背，長(zhǎng)期鍛煉可以抵抗肌肉萎縮，促使脊柱柔韌靈活，促進(jìn)各系統(tǒng)的血液循環(huán)，改善胃腸功能，調(diào)理脾的輸載功能，增進(jìn)食欲，使后天之本得到強(qiáng)化。練太極拳時(shí)強(qiáng)調(diào)提肛收尾閭，筋柔骨堅(jiān)自然會(huì)內(nèi)氣騰然，起到強(qiáng)腰壯腎、固本還元、養(yǎng)生之功效。太極拳要求輕而不浮、重而不滯、松而不懈，在全身松透的基礎(chǔ)上慢慢練出柔和的身體、平和的心態(tài)，激發(fā)內(nèi)勁潛能，達(dá)到健康體魄的目的。

人生有4個(gè)存折，健康、情感、事業(yè)和金錢，如果健康丟失了，那么其他存折都會(huì)過(guò)期。

2008年，當(dāng)奧運(yùn)的腳步離我們?cè)絹?lái)越近時(shí)，“和諧”、“富有”、“強(qiáng)盛”的中國(guó)將以全新的面貌展現(xiàn)在世界各國(guó)面前，而“健康的體魄”無(wú)疑是唱響這部華麗樂(lè)章的強(qiáng)音。