關(guān)懷

別讓邪惡的陽光得逞

如今所有人都知道，或者說應(yīng)該知道，保護(hù)皮膚和眼睛不受紫外線傷害非常重要。大多數(shù)人也都知道。待在屋子里皮膚不會(huì)被曬黑或灼傷。但沒有多少人知道，窗戶和遮陽板，包括大多數(shù)太陽鏡，其實(shí)不能完全阻擋有害的陽光。太陽光中的有害成分能輕易透過普通玻璃和太陽鏡，或繞過太陽鏡邊緣。

從現(xiàn)在開始嘗試

在每個(gè)星期一的早晨，穿一身色彩亮麗、明快的衣服。一邊打電話。一邊信手涂鴉。偶爾吃一份最昂貴的蛋糕或巧克力，并保存價(jià)簽和包裝盒。一邊洗澡，一邊唱歌。穿讓你感覺最舒服的內(nèi)衣。定期有夜生活。在酸奶上撒少許干果。

創(chuàng)可貼可別隨意貼

恰當(dāng)使用創(chuàng)可貼有助于止血及加速傷口的愈合，但若使用不當(dāng)，卻會(huì)導(dǎo)致傷口化膿，延誤傷情。

創(chuàng)傷表面較為平淺、傷口整齊干凈、出血不多、無需縫合的小傷口適合使用創(chuàng)可貼。

由于創(chuàng)可貼吸水性和透氣性差，不利于創(chuàng)面分泌物及膿液的引流，反有利于細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖。因此，凡是已污染或感染的傷口、較重的皮膚擦傷、燙傷、腳癬等均不宜使用創(chuàng)可貼。

使用前要先清理傷口；貼上后要保持干凈及干燥，浸濕或污染后立即更換；不能貼得太腎，以免傷口因不透氣而發(fā)生感染。

傍晚鍛煉效果更好

晨練并不科學(xué)，鍛煉最好選在傍晚進(jìn)行。

人體生物節(jié)律顯示，傍晚時(shí)分人的各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)到峰值，如心跳、血壓調(diào)節(jié)的最佳時(shí)間在傍晚，氧的攝入峰值也在傍晚。此外，傍晚還是體內(nèi)激素、酶等調(diào)節(jié)處在最佳狀態(tài)的時(shí)間，是各種感覺如視、觸、嗅等的最佳時(shí)段。此時(shí)鍛煉利于健康，尤其是對(duì)減肥人群。