十路彈腿對練（４）

（接上期）

七路 雙砍十字腿

1.甲、乙抱拳

甲兩腳并攏，身體正直站立，兩手自然下落于身體兩側，兩眼平視前方（圖7－1）。兩腿保持正直站立，兩手握拳，由身體兩側提于腰間，兩拳心朝上，目視前方（圖7－2）。

乙動作與甲動作相同。

2.甲、乙十字捶

甲身體保持立正姿勢不變，兩手握拳在胸前交叉，右拳在外，左拳在內，兩拳心朝內。

乙動作與甲動作相同（圖7－3）。

3.甲、乙順勢單鞭

甲左腿向左跨一步，成左弓步站立，兩手握拳隨身勢向身體兩側平展，左拳向前擊打乙頭面部。乙左腿同時向前上一步，成左弓步站立，左手握拳向外格擋甲左拳，右手握拳自然向后平架（圖7－4）。

4.甲右手推，乙勒馬停勢

乙右手向前挑架甲左手，同時右腳向左腳內側下震，在左腳向前上步的同時，左手屈肘向前頂擊甲胸肋部位，右手握拳自然后架。

甲重心稍上提，左手握拳收于腰際，右手向前推乙肘關節（圖7－5）。

5.甲左手擋，乙反背捶

乙身體稍向回收，右手向下拍按甲右手（圖7-6），重心前移至左腿成左弓步，左手握拳向前翻背擊打甲面部。

甲重心回落，成左弓步站立，右手握拳收于右腰際，左手握拳向前上挑架乙左拳（圖7－7）。

6.甲金絲纏腕，乙閃化

甲右手迅速上扣乙左手腕，左手順勢反擰，左腳向下震腳，右腿向前上一步，成左弓步站立，右肘向下點壓乙肘關節。

乙重心移于右腿成右仆步，身體稍向右轉，左臂由內向外旋擰，以化解甲對其肘部的擒拿（圖7－8）。

7.甲跪身，乙屈肘反拿

乙重心上提，右腿向后撤一步，成左弓步站立，同時左肘向上屈肘，右手由內反扣甲左手腕，同時向前擁身，將甲反拿。

甲向前順勢跟進左腿，右腿屈膝下跪，左肘向上屈肘，以化解乙對其腕部的擒拿（圖7－9）。

8.甲彈腿（右），乙踮步下拍

甲右手握拳向上挑打乙雙手（圖7－10），同時起右腿向前上踢擊乙襠部，雙手握拳收于左腰側。

乙兩腿同時蹬地起跳，成右弓步站立，雙手同時向下拍擊甲腳面（圖7－11）。

9.甲通袖腿，乙摟手

甲上動不停，右腿繼續向前正直蹬擊乙頭面胸部，身體稍向左轉，兩手成掌隨身勢向身體兩側平展。

乙左腿向后撤一小步，右腿向左腿并攏成丁步并屈膝下蹲，左手上架于頭頂，右手變勾手，在身體右側向外勾摟（圖7－12）。

10.甲、乙順勢單鞭

甲右腿向前落一步，成右弓步，右拳向前擊打乙的頭面部，左手握拳隨身勢向身體后側平展。

乙重心移于右腿，成右弓步站立，右手握拳向外格擋甲右拳，左手握拳自然向后平架（圖7－13）。

11.甲左手推，乙勒馬停勢

乙左手向前挑架甲右手，同時左腳向右腳內側下震，在右腳向前上步的同時，右手屈肘向前頂擊甲胸肋，左手握拳自然后架。

甲重心稍上提，右手握拳收于腰際，左手向前推乙肘關節（圖7－14）。

12.甲右手擋，乙反背捶

乙身體稍向回收，左手向下拍按甲左手（圖7－15），重心前移至右腿成右弓步，右手握拳向前翻背擊打甲面部。

甲重心回落，左手握拳收于左腰際，成右弓步站立，右手握拳向前上挑架乙右拳（圖7－16）。

13.甲金絲纏腕，乙閃化

甲左手迅速上扣住乙右手腕，右手順勢反擰，右腳同時向下震腳，左腿向前上一步，成左弓步站立，左肘向下點壓乙肘關節。

乙重心移于左腿成左弓步，身體稍向左轉，右臂由內向外旋擰，以化解甲對其肘部的擒拿（圖7－17）。

14.甲跪身，乙屈肘反拿

乙重心上提，左腿向后撤一步，成右弓步站立，同時右肘向上屈肘，左手由內反扣對方右手腕，同時向前擁身，將甲反拿。

甲向前順勢跟進右腿，左腿屈膝下跪，右肘向上屈肘，以化解乙對其腕部的擒拿（圖7－18）。

15.甲彈腿（左），乙踮步下拍

甲左手握拳向上挑打乙雙手（圖7－19），同時起左腿向前上踢擊乙襠部，雙手握拳收于右腰側。

乙兩腿同時蹬地起跳，成左弓步站立，雙手同時向下拍擊甲腳面（圖7－20）。

16.甲通袖腿，乙摟手

甲上動不停，左腿繼續向前正直蹬擊乙頭面胸部，身體稍向右轉，兩手成掌隨身勢向身體兩側平展。

乙右腿向后撤一小步，左腿向右腿并攏成丁步并屈膝下蹲，右手上架于頭頂，左手變勾手，在身體左側向外勾摟（圖7－21）。

17.甲、乙順勢單鞭

甲左腿向前落一步，成左弓步，左拳向前擊打乙頭面部，右手握拳隨身勢向身體后側平展。

乙重心移于左腿，成左弓步站立，左手握拳向外格擋甲右拳，右手握拳自然向后平架（圖7－22）。

18.甲、乙收勢

甲左腳向右腳并攏，兩手握拳隨身勢提于腰間，兩拳心朝上（圖7－23），兩手自然下落于身體兩側，恢復成立正姿勢，兩眼平視前方（圖7－24）。

乙動作與甲動作相同。

八路 跺子帶連環

1.甲、乙抱拳

甲兩腳并攏，身體正直站立，兩手自然下落于身體兩側，兩眼平視前方（圖8－1），兩腿保持正直站立，兩手握拳，由身體兩側提于腰間，兩拳心朝上，目視前方（圖8－2）。

乙動作與甲動作相同。

2.甲、乙十字捶

甲身體保持立正姿勢不變，兩手握拳在胸前交叉，右拳在外，左拳在內，兩拳心朝內。

乙動作與甲動作相同（圖8－3）。

3.甲、乙順勢單鞭

甲左腿向左跨一步，成左弓步站立，兩手握拳隨身勢向身體兩側平展，左拳向前擊打乙頭面部；乙左腿同時向前上一步，成左弓步站立，左手握拳向外格擋甲左拳，右手握拳自然向后平架（圖8－4）。

4.甲勒馬停勢，乙右手推

甲右手向前挑架乙左手，同時右腳向左腳內側下震，在左腳向前上步的同時，左手屈肘向前頂擊乙胸肋，右手握拳自然后架（圖8－5）。

乙重心稍上提，左手握拳收于腰際，右手向前推甲肘關節（圖8－6）。

5.甲（左）跺子腿，乙封跺子

甲右手向前上挑架乙右手，同時右腿向左腿后叉步；乙兩腿蹬地向后顛跳一步，成左弓步站立（圖8－7）。甲起左腿向乙側踹，力達腳底，兩手同時向身體兩側分手平架；乙左手握拳護于小腹前，右手以掌向下拍擊乙腳底（圖8－8）。

6.甲弓步沖捶，乙左手擋

甲左腿向前落一步成弓步站立，左手握拳收于腰際，右手握拳向前成平拳擊打乙。

乙左弓步保持不變，右手握拳收于腰際，左手握拳由內向外格擋甲右拳（圖

8－9）。

7.甲二換手，乙弓步沖捶

乙左拳收回的同時，右手握拳向前成平拳擊打甲面部，左弓步保持不變。

甲左手握拳向外格擋乙右拳（圖8-10），左手握拳收于腰際的同時，右手握拳由下向上挑擊乙右拳，左弓步保持不變（圖8－11）。

8.甲彈腿沖捶（右），乙上擋拍腳

甲上動不停，右手繼續向前上挑架乙右拳，順勢收回于腰間，左拳成平拳向前擊打，同時起右腿向前彈踢乙襠部，力達腳背。

乙向后撤左步，成右弓步站立，右手向下拍擊甲右腳面，左手向上架住甲左拳（圖8－12）。

9.甲、乙順勢單鞭

甲右腿向前落一步，成右弓步，右拳向前擊打乙頭面部，左手握拳隨身勢向身體后側平展。

乙重心移于右腿，成右弓步站立，右手握拳向外格擋甲左拳，左手握拳自然向后平架（圖8－13）。

10.甲勒馬停勢，乙左手推

甲左手向前挑架乙右手，同時左腳向右腳內側下震，在右腳向前上步的同時，右手屈肘向前頂擊乙胸肋，左手握拳自然后架（圖8－14）。

乙重心稍上提，右手握拳收于腰際，左手向前推甲肘關節（圖8－15）。

11.甲跺子腿（右），乙封跺子

甲左手向前上挑架乙左手，同時左腿向右腿后叉步（圖8－16），起右腿向側踹乙，力達腳底，兩手同時向身體兩側分手平架。

乙兩腿蹬地向后踮跳一步，成右弓步站立，右手握拳護于小腹前，左手以掌向下拍擊甲腳底（圖8－17）。

12.甲弓步沖捶，乙右手擋

甲右腿向前落一步成弓步站立，右手握拳收于腰際，左手握拳向前成平拳擊打乙。

乙右弓步保持不變，左手握拳收于腰際，右手握拳由內向外格擋甲左拳（圖8－18）。

13.甲二換手，乙弓步沖捶

乙右拳收回的同時，左手握拳向前成平拳擊打甲面部，右弓步保持不變。

甲右手握拳向外格擋，右手握拳收于腰際（圖8－19），同時左拳由下向上挑擊乙左拳，右弓步保持不變（圖8－20）。

14.甲彈腿沖捶（左），乙上擋拍腳

甲上動不停，左手繼續向前上挑架乙左拳，順勢向回收于腰間，右拳成平拳向前擊打乙，同時起左腿向前彈踢乙襠部，力達腳背。

乙向后撤右步，成左弓步站立，左手向下拍擊甲左腳面，右手向上架住甲右拳（圖8－21）。

15.甲、乙順勢單鞭

甲左腿向前落一步，成左弓步，左拳向前擊打乙頭面部，右手握拳隨身勢向身體后側平展。

乙重心移于左腿，成左弓步站立，左手握拳向外格擋甲左拳，右手握拳自然向后平架（圖8－22）。

16.甲、乙收勢

甲左腳向右腳并攏，兩手握拳隨身勢提于腰間，兩拳心朝上（圖8－23），兩手自然下落于身體兩側，恢復成立正姿勢，兩眼平視前方（圖8－24）。

乙動作與甲動作相同。（下期待續）