少林黏衣閃翻門拳法精粹——黏衣靠打十八翻第一路

黏衣靠打十八翻是少林黏衣閃翻門入門必修拳法套路，其特點是套路短小精悍，易學易練，攻防兼?zhèn)洌艚荻嘧儭?/p>

預備勢

一、動作說明

1.由立正姿勢起，兩腿開立，兩腳外側與肩同寬，腳尖朝前，身體自然直立，兩臂伸直自然下垂，雙手置于大腿兩側，手心向里，指尖向下，目視前方（圖1）。

2.承上動，兩手外翻，兩臂向前平舉，高與肩齊，雙肘略屈，掌心向上，指尖朝前，目視前方（圖2）。

3.上動不停，腰略右轉，重心略右移，帶動右手內旋屈臂回收置于右胸前，左手同時直臂向前伸直，兩掌心均朝下，指尖向前，高與肩齊，目視前方（圖3）。

4.腰略左轉，重心略左移，帶動左手屈臂回收至左胸前，同時右手直臂向前平伸，目視前方（圖4）。

5.腰略右轉，重心略右移，左手經右肘下方向前直臂穿出，掌心向下，指尖朝前，高與肩齊，右手屈臂回收貼按于左大臂內側，目視左指尖（圖5）。

6.腰略左轉，重心略左移，雙掌外翻，掌心向上，雙肘略屈，隨轉腰向左平移，目光隨左掌移動（圖6）。

7.重心右后移，右腳向右后方退半步，雙腿屈膝半蹲成左半馬步，同時左掌內旋，坐腕立掌，指尖向上，高與肩齊，右掌向右側移動，掌心向內，高與胸齊，目視左前方（圖7）。

二、要領解析

預備勢要求精神集中，排除雜念，清心靜氣，呼吸自然，動作舒緩柔和。

第一勢 一鶴沖天（上步挑肘）

一、動作說明

1.由預備姿勢起，右腳向前方上一大步，腳尖內扣，左腿蹬直，右腿屈膝，成右弓步。同時左臂屈肘，左掌外翻左揚，掌心朝左后方，高與頭齊，右手抱拳收于右腰間，目視左掌（圖8）。

2.上動不停，身體左轉，左腳外輾，腳跟離地，腳尖點地，重心上提。同時，右臂屈肘畫弧上揚，向前向上挑肘，肘尖朝前，大臂與肩同高，拳面朝后；左掌內旋下按，收護于右胸前，目視右肘尖（圖9a與9b）。

二、實戰(zhàn)應用

敵我雙方對峙，對手主動出擊，以右直拳擊打我胸部，來勢兇猛，此時我可快速上右步，左轉身，左小臂屈肘外揚，用掌腕擋開對手右小臂，化其拳鋒；緊接著以迅雷不及掩耳之勢扭腰，抖肩，揮右臂挑肘，肘尖自下而上猛襲對手下頜部，令其重挫后仰。

三、要領解析

1.挑肘的攻擊時機應選在雙方貼身近戰(zhàn)，對手上盤前探、重心因用力過猛而前傾、下頜露出空當時。

2.出肘時要擰腰發(fā)力，重心上提，力達肘尖，勁道快爆，同時配合呼氣發(fā)聲，以聲助力。

3.出肘路線由下向上，弧線運行，要充分體現(xiàn)出“挑”的勢態(tài)。

4.挑肘同時，左掌應馬上收回護于右胸前，以防自身上盤空虛，做到攻防結合。

5.整個動作要快捷連貫，發(fā)于一瞬，令對手防不勝防，上步近身要盡量靠近對手，縮短彼此間距離，以便充分發(fā)揮出近身肘法的威力。

第二勢 螳螂揮臂（搪肘削掌）

一、動作說明

1.承上動，略停，重心左后移，左腳跟著地踏實，腳尖內扣，雙腿屈膝成右半馬步，身體略右轉，同時右肘回撤，肘及小臂向下、向外、向右上方畫弧形上架，高與頭齊，拳眼朝下，拳心朝右前方，左掌原位不動，頭略后收，目視右前方（圖10）。

2.上動不停，重心再前移，右腳向右前方快速躥出一小步踏實，左腳隨之跟進半步，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，同時右拳變掌外旋向右前上方削切而出，右臂微屈，力達掌刃，左手仍護于右胸前，目視右掌（圖11）。

二、實戰(zhàn)應用

此招為防守反擊之術，而且恰恰是用來防“挑肘”一勢的。挑肘在實戰(zhàn)中是一殺招，威力十足，敵我慣用，會用亦當會破，攻守技術全面方可百戰(zhàn)不殆。雙方交手時，對手抓住我上盤空虛之機，近身揚臂挑肘，欲襲擊我下頜，待敵肘尖馬上要中我下頜的一瞬，我迅速重心后移撤身仰頭，讓過其肘鋒，同時屈右臂向上擋架其大臂部。緊接著，我重心再突然前沖，躥步進身，且右臂外旋，以掌刃砍削對手頭部。如對手是以右挑肘進攻我，我削掌可擊打其面部、鼻梁。如對手以左挑肘進攻，我削掌可擊打其耳根或后頸部頸側動脈。此勢在實戰(zhàn)應用中也可用來防守左右劈掌，只是在用勁上是用逆勁，而非順勁。

三、要領解析

1.架肘的關鍵在于掌握準時機。出招過早，對手會有所反應而馬上變招換勢。出招過晚，則自己防范不及，對手的肘已中的。故時機一定要掌握在對手肘尖與自己下頜似碰未碰的一剎那，這個火候說起來容易，實際操作起來卻非常難，危險性極大。在練習此勢時應多注意觀察對手挑肘的動作特點與運行路線，對手挑肘時一定會近身、抖肩、屈臂，交手時我應注意對手的一舉一動。

2.架肘時要借對手肘尖上挑的力量架出，要用順勁，而不是逆勁。

3.削掌與躥步要配合協(xié)調，重心的前后變換既要有節(jié)奏，又要自然順暢。

4.削掌時左腿要用力蹬地，腿催腰，腰帶臂，整個動作協(xié)調一致。

5.削掌時掌指一定要并攏，力達掌外沿。

第三勢 濟公舞扇（纏枝靠打）

一、動作說明

1.承上動，略停，身體左轉，重心右后移，雙腿屈膝成左半馬步，右掌內旋向前經胸前向下捋按至腹前，掌心朝下，虎口朝前，同時左掌外旋向下向前向上弧形托掌，掌心朝上，虎口朝前，高與肩齊，兩手臂均微屈，含胸收腹，目視左掌（圖12）。

2.上動不停，重心前移，右腳向前上步，身體左轉，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步；右掌外翻經面前向右上方撩臂摑掌，掌心朝右后方，高過于頭，同時左掌內旋、坐腕向左下方擄按至左胯側，掌心朝下，虎口朝前，目視前方（圖13）。

3.緊接上動，身體左轉，重心略左移，雙腿屈膝成右半馬步，左掌外翻向上經面前向左上方托起，掌心朝上，高過于頭，同時，右掌內旋、沉肘、坐腕、直臂向右下后方拍按至右胯側，掌心朝下，虎口朝前，力達掌根，目視右下方（圖14）。

二、實戰(zhàn)應用

此招為打拿結合之勢，先擒拿后打擊。在實戰(zhàn)技擊中打拿交替，相互關聯(lián)，缺一不可，該打則打該拿則拿。

雙方交手，對手以左拳擊打我胸腹部，力大勢猛。我可身體略后坐，避開其拳鋒，并以右手抓按住對手左手腕向下?lián)飰海瑫r左手自下而上托拿其肘尖外側，雙手上下交錯用力，令其肘關節(jié)受挫致傷。緊接著，我進身上右步右掌外翻直臂由對手左腋下向右上后方穿出，以掌摑擊其面部，同時左掌內旋沿對手小臂向左下方擄按，肩胯一并向對手身上靠頂。上動不停，對手尚未來得及反應時，我左掌再外翻將對手左小臂上托架起，同時左轉身，右掌內旋，以掌根向右下后方拍擊其小腹或襠部，對手會因連續(xù)受挫重心不穩(wěn)而跌坐在地。

三、要領解析

1.托肘要準確托拿住肘關節(jié)，擒拿時應上下交錯用力，兩手用力方向相反。

2.整個動作左手要一直不離對手左臂，以其小臂為軸上下牽制，切不可令其抽脫。

3.靠打時要掌、臂、肩、胯一起用力，揮臂時要用彈抖之勁。掌摑面門，臂靠軟肋，肩頂腋下，胯撞其腰，四管齊下。

4.拍腹時一定要以掌根為力點，這樣才能發(fā)力充足。

5.整個動作連貫快捷，圓滑自然，切勿僵直呆板。

第四勢 黑虎掏心（搪臂掏拳）

一、動作說明

上動略停，重心略下沉，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，左掌內旋握拳向下、向左上方畫弧屈臂搪架，拳眼朝下，高與頭齊，同時右掌外翻握拳向左側掏擊至左胸前，拳心朝上，目視左前方（圖15）。

二、實戰(zhàn)應用

雙方交手時，對手主動出擊，以右掌由上而下斜劈我頭頸部，大有力劈華山之勢。在對手舉臂、猛劈的一瞬，我向前上一大步，低身，以左小臂擋架其大臂，同時右拳猛掏其胸口和軟肋。

三、要領解析

1.上步一定要快，重心下沉很關鍵。

2.擋肘一定要用小臂去擋擊對手的大臂部而不是小臂部，這樣才能收到最佳的阻擊效果。原因在于對手掄臂下劈時，由于慣性作用，其著力點主要落在掌與前小臂上，擋擊此處是以硬碰硬，即使不被對手砸傷也會兩敗俱傷，此為技擊家之大忌。而大臂部因為運動力距小，力量也最小，為整臂的最薄弱點，擋擊此處可借力打力，為本門慣用技法。

3.掏打時要快速、兇狠，且擋與打的動作要同時完成。

第五勢 金雞獨立（頂膝單鞭）

一、動作說明

承上動，身體左轉，左腿挺膝蹬直獨立，右腿屈膝提起上頂，膝與腰齊，腳尖繃直朝下，同時右拳屈臂向右側掄出崩打，高與肩齊，拳眼朝上，臂微屈，力達拳面，左拳變掌扶按于右小臂內側，目視右前方（圖16）。

二、實戰(zhàn)應用

此勢實戰(zhàn)中可與上勢連用，亦可單用。承上勢，當我掏擊對手后，對手必將俯身后退，此時我可迅速飛起右腿，以膝蓋用力頂擊對手襠腹部，同時右拳掄起，以拳背擊打對手右太陽穴。

三、要領解析

1.膝關節(jié)為下肢中節(jié)，十分堅硬，且進攻隱蔽性好，殺傷力較大，所以頂膝一定要快、準、狠，找準要害，一擊中的。

2.崩打時右臂不可僵直，而應是屈臂呈圓弧狀。

3.上下肢動作要協(xié)調一致。

第六勢 鋪天蓋地（蓋挑連環(huán)）

一、動作說明

1.上動略停，右腳向前落步，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，同時右臂屈肘，以肘尖自上而下蓋肘，高與肩齊，拳心朝下，力達肘尖，左掌外旋托住右拳，目視右肘尖（圖17）。

2.上動不停，上體猛右擰轉，左腳向前上步，雙腿屈膝成馬步，左臂再屈肘，以肘尖自上而下向前方蓋肘，高與肩齊，拳心朝下，力達肘尖，右拳變掌托住左拳，目視左肘尖（圖18）。

3.緊接上動，身體左轉，雙腿直膝，重心上提，左腳尖外輾，右腳尖內扣，腳跟離地，腳尖點地，同時右臂屈肘畫弧上揚，向右上方挑肘，大臂高與肩齊，拳面朝后，左手由拳變掌護按于右胸前，目視右前方（圖19）。

二、實戰(zhàn)應用

對手用雙手抓住我雙肩，并用力后拉欲將我摔倒，我隨即上右步，同時右臂屈肘，以肘尖為力點，由上而下蓋壓對手雙臂肘關節(jié)處。緊接著，我再快速上左步，右擰轉身，以左肘再次蓋壓對手雙臂，此時其臂肘受挫兩手必然松懈，我抓住時機乘勝追擊，再以右挑肘由其兩臂中間的空當處進攻，猛襲其下頜。

三、要領解析

1.兩次蓋肘都要以腰發(fā)力，以轉身的動作來帶動肘部運動，腰以上的體重自然下沉，由腰來負擔，所以腰必須挺直才能堅強有力。肘部與對手手臂接觸的一刻要將重心隨之下壓。

2.挑肘的要點同第一勢。

3.三肘連環(huán)出擊，速度要快，不可間斷，發(fā)肘勁爆兇猛。

第七勢 仙鶴伸腿（勾腿單鞭）

一、動作說明

1.上動略停，身體微左轉，重心左移，左腿屈膝，右腿蹬直成右仆步，同時雙手成掌向左下方拍擊至左胯側，掌心均朝左后方，目視左前下方（圖20）。

2.緊接著，右腿屈膝與左腿并攏，腳尖點地成右丁步，同時右手外旋握拳收抱于腹前，拳心朝上，左掌扶按于右拳上，目視前下方（圖21）。

3.緊接上動，右腿伸直，右腳向右前方勾踢，腳尖朝上蹺，腳跟著地，力達前腳腕處，同時右拳內旋直臂向右側掄擊摜打，拳心向下，高與肩齊，左掌收護于右胸前，目視右拳（圖22）。

二、實戰(zhàn)應用

雙方貼身近戰(zhàn)，對手猛然提右膝欲頂擊我襠腹部，我即迅速閃身，以雙手向左側拍擋其右大腿內側，令其膝蓋頂空走向我左胯外側。緊接著，我起右腿，以右腳勾踢其支撐腿小腿后側，同時掄起右拳摜打其右頸部，上下齊發(fā)，令其失去重心跌摔在地。

三、要領解析

勾踢要準確有力，要與掄臂摜打動作配合協(xié)調。

第八勢 大圣偷桃（脫肘掏襠）

一、動作說明

1.承上動，略停，重心前移，右腳掌著地踏實，左腳上步，左腿弓右腿蹬，成左弓步，同時右拳收抱于右腰間，左手握拳向前沖打，拳眼朝上，高與胸齊，目視左拳（圖23）。

2.緊接上動，身體右轉大翻身，右腳向左后方插步，腳尖點地，同時左臂內旋屈臂背于身后，右拳抱于右腰間不動，目視右下方（圖24）。

3.上動不停，左腳尖內扣，右腳尖外輾，右腿蹬直成左弓步，左臂屈肘向頭部左上方引領，拳與肩齊，肘尖略高于肩，同時右拳變鷹爪內旋向右后方直臂掏抓，目視右爪（圖25）。

4.緊接著，身體繼續(xù)右轉，重心右移，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，同時右臂外旋握拳由下向右上方翻打，臂微屈，拳心朝上，力達拳眼，高與頭齊，左拳成掌護按于右胸前，目視右拳（圖26）。

二、實戰(zhàn)應用

雙方交手時我主動出擊，以左拳擊打對手胸腹部卻不慎被對手抓住手腕并被反背拿肘，此時我不可逆勁反抗，而應順勢后插步右翻轉身，盡量屈肘反背，緊接著右手以爪向后用力掏抓對手襠部，同時左臂屈臂使勁向左上方引領掙脫。對手因要害部位被抓必將松開擒拿之手，此時我可再逼近一步，迅速右轉身，掄右臂以右拳眼反摜對手面門。

三、要領解析

1.此沖拳在打擊時不必過于直臂，應似直非直，似屈非屈，當拳面接觸到對手身體時，可挺肘助力，如不達目的，萬一被擒拿更利于反擊與解脫。

2.掏抓要準確有力。

第九勢 羅漢抱佛（夾肘沖拳）

一、動作說明

1.上動不停，身體略左轉，雙腿屈膝半蹲成馬步，左掌握拳直臂向左側內旋平揮，拳眼朝下，右拳同時平伸直臂內旋，拳眼朝下，頭微低，胸微含，目視前下方（圖27）。

2.接著，馬步不動，左右兩臂同時外旋，屈肘，以兩肘尖內側為力點，自左右兩側一起向胸前夾抱，肘尖垂直朝下，兩拳面朝上，高與眼齊，目視前方（圖28）。

3.上動不停，馬步不動，右拳內旋直臂前沖，拳心朝下，左拳收抱于左腰間，目視右拳（圖29）。

4.緊接上動，再做馬步左沖拳，右拳收抱于腰間，左拳內旋直臂前沖，力達拳面，目視左拳（圖30）。

二、實戰(zhàn)應用

雙方對峙，對手突然前沖，用雙手摟抱住我腰部，并用頭部頂擊我前胸，或俯身將我腿抱住，欲將我摔倒。此時我即可雙臂屈肘，以肘尖由兩側向內夾擊對手兩太陽穴，對手被擊后必然松手撤身，我隨之以左右沖拳連環(huán)擊打其面部。

三、要領解析

1.夾肘時，上身應含胸后縮，肩背臂同時用力。

2.馬步要扎實沉穩(wěn)。

3.左右沖拳動作要連貫，打擊要準確有力。

第十勢 二郎擔山（馬步崩拳）

一、動作說明

1.承上動，身體右轉，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，同時右拳屈臂外翻向右上方掛打，高與頭齊，左拳收抱于腰間，目視右拳（圖31）。

2.緊接著，左腳向前上一大步，腳尖內扣，身體右轉，雙腿屈膝半蹲成馬步，同時雙臂伸直內旋分別向身體兩側崩打，雙拳與肩齊，拳心朝上，力達拳背，目視左拳（圖32a與32b）。

二、實戰(zhàn)應用

對手用左直拳或左擺拳擊打我上盤時，我可迅速以右拳掛擋來拳之腕部，緊接著快速上步，展雙臂以左崩拳擊打對手頸部。

三、要領解析

崩打動作要脆快，上步進身迅速敏捷。

第十一勢 將軍上馬（崩肘飛膝）

一、動作說明

1.承上動，身體右轉，左腿蹬直成右弓步，右拳屈臂由右向左畫弧摟按至左胸前，拳心朝內，拳眼朝上，同時左臂屈肘內旋，以小臂為力點向右上方崩掛，肘尖上領，大臂與肩齊，小臂下垂拳心向左，拳眼朝內，兩臂相對交錯用力，目視左拳（圖33）。

2.緊接上動，身體猛然左旋轉，左腿挺膝蹬直支撐，右腿屈膝飛起，向左上方橫頂，膝高于腰，雙臂屈肘自然護抱于胸前，目視右膝（圖34）。

二、實戰(zhàn)應用

對手用右直拳擊打我胸部，我可用右小臂向左側摟攔對手右腕部化其拳鋒，同時身體右轉，以左小臂外側為力點向右崩掛其肘關節(jié)，兩臂反向交錯使勁，別肘擒拿，緊接著再迅速向左旋轉身軀，飛起右膝橫頂對手胸腹部重創(chuàng)之。

三、要領解析

1.別肘時一定要兩臂交錯用力，左小臂崩打時一定要有抖彈之勁，并伴隨右轉體動作，以腰發(fā)力來帶動小臂崩撞。

2.橫膝時，身體要猛左轉，支撐腿站立一定要牢固，橫膝要快速、兇狠，旋擊有力。

第十二勢 回頭打虎（弓步沖拳）

一、動作說明

承上動，右腳向前落步，身體左轉，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，同時左小臂內旋向頭部左上方搪架，右拳隨身體左轉直臂向左沖拳，力達拳面，拳心朝下，目視右拳（圖35）。

二、實戰(zhàn)應用

對手從背后偷襲我，乘我不備以右直拳或掄拳劈砸我后腦，我迅速左翻轉身，以左小臂搪架其小臂，同時發(fā)右直拳快速擊打其面部或胸部。

三、要領解析

1.轉體要快，切不可怠慢。

2.搪架與沖拳動作要協(xié)調一致，沖拳有力，打擊準確。

第十三勢 順手牽羊（弓步切肘）

一、動作說明

上動略停，身體右轉，右腳外輾，左腳內扣，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步，同時右拳變鷹爪屈臂向頭部右上方叼抓，虎口朝左前方，左臂向左前方直臂坐腕切掌，掌尖朝上，力達掌刃，目視前方（圖36）。

二、實戰(zhàn)應用

對手以右直拳擊打我胸部，我即可用右手由其腕部外側叼抓住其右手腕，同時借其沖力向右側順勢牽引，并發(fā)左掌以掌刃切截對手肘關節(jié)。

三、要領解析

1.叼抓一定要緊，指尖要扣入對手腕部內側骨縫，令其臂部麻木。

2.切肘時右爪一定要右牽將對手右臂拉直，并向右后方拉帶。

3.左切掌力達掌刃，發(fā)力短促，施以爆發(fā)勁。

第十四勢 秋風掃葉（翻身掃肘）

一、動作說明

1.上動略停，身體左轉，兩腿屈膝，重心右后坐，成左半馬步，同時，左掌握拳向左下方畫弧砸壓，拳眼朝上，力達拳刃，右手握拳收抱于腰間，目視左拳（圖37）。

2.上動不停，兩腿蹬直，重心上提，身體猛右后轉，右腳向左腳后方插步，同時右臂屈肘上提橫于胸前，拳心朝下，左拳變掌扶按于右拳面上，接著左腳內扣，右腳外輾，身體繼續(xù)快速右轉，右腿屈膝，左腿伸直，腳尖點地，同時右肘向右后方畫弧橫掃而出，肘高于肩，目視右肘尖，左手推按右拳以助力（圖38a與38b）。

二、實戰(zhàn)應用

交手時對手用右膝頂撞我襠腹部，我可先用左拳向下砸擋其膝關節(jié)內側，緊接著右翻轉身，右腿向右后方插步，身體繞過對手右腿，并快速掄起右肘以迅雷不及掩耳之勢，向右后方橫掃對手頭部。

三、要領解析

1.掃肘的訣竅在于出奇制勝，出招時一定要看準時機，令對手防范不及而中招受制。

2.轉身時要步法穩(wěn)健，保持身體的平衡。

3.插步時，重心先落在左腳，作為轉身的軸心，待右腳后插落地時，重心再移至右腳。

4.掃肘與步法、身法要配合協(xié)調。由腰發(fā)力，腰催肩，肩帶肘，肘行大弧線，借旋轉慣性發(fā)力打擊。

第十五勢 笨熊上樹（抓肩頂膝）

一、動作說明

1.上動略停，身體略左轉，重心下沉，左腿屈膝下蹲，右腿膝關節(jié)挺直成右仆步，同時右拳外翻向下向右胯側屈臂砸壓，力達小臂外側，小臂橫置，拳心朝上，高與腰齊，左手握拳收抱于腰間，目視右拳（圖39）。

2.緊接著，起身，重心右前移，右腿挺膝直立，左腿屈膝向前正頂膝，腳尖繃直，垂直向下，同時雙手變鷹爪一起向前向下向后拉扯至兩胯側，目視正前方（圖40）。

二、實戰(zhàn)應用

對手用左彈腿彈踢我襠腹部時，我可迅速重心下沉，向左閃躲，并用右小臂砸壓其右腳面，緊接著再快速起身，前躥，用雙手叼抓住對手雙肩并用力向后拉扯，同時飛起左膝頂擊對手襠腹部。

三、要領解析

1.右臂的屈肘下壓與仆步的形成要同時完成，借助身體的下沉來加大壓肘的力量。

2.抓肩要牢固有力，頂膝要以右轉體助力。

3.頂膝時支撐腿一定要站穩(wěn)，切不可左右搖擺，根基不牢必然攻擊不狠。

第十六勢 羅漢抖袖（馬步盤肘）

一、動作說明

1.承上動，略停，左腳向前落步，雙腿屈膝成左半馬步，同時左手握拳屈臂橫壓于胸前，拳心朝下，右手握拳收抱于腰間，目視左前方（圖41a與41b）。

2.緊接上動，重心前移，左腳尖外輾，身體猛左旋轉，右腳上步，腳尖內扣，雙腿屈膝半蹲成馬步，同時右臂屈肘隨轉體向前橫臂畫弧盤肘，拳心朝下，力達肘尖，左手扶按于右拳面，目視右前方（圖42）。

二、實戰(zhàn)應用

對手上左弓步，以左肘頂擊我心口，我可迅速蹲身，含胸，并以左小臂猛力向下砸壓對手左肘尖，緊接著快速上右腳成馬步，同時右肘橫掃而出，盤擊對手頭部。

三、要領解析

1.右腳上步要插入對手腿后，并內扣，絆住對手下盤。

2.盤肘時，上身應左擰，右肩前送，借助腰胯的擰轉，轉體送肩，以加大盤肘的力量。

第十七勢 羅漢撞鐘（馬步頂肘）

一、動作說明

1.承上動，略停，身體微左轉，重心右移，雙腿成左半馬步，右拳成鷹爪內旋向右上方叼抓，虎口朝左前方，同時左手成八字掌向左前方托起，臂微屈，高與肩齊，掌心朝上，目視左掌（圖43）。

2.緊接著，重心再略左移，左腳向左進一小步，雙腿成馬步，左手握拳屈臂內旋向左側頂肘，拳心朝下，同時右手握拳收抱于腰間，目視左前方（圖44）。

二、實戰(zhàn)應用

雙方交手時，對手以右拳擊打我面門，我可迅速用右爪叼抓住其右手腕，并以左手向上托拿其右肘關節(jié)，緊接著，左腳上半步，扣住對手前腳腳跟，同時右爪抓緊向右側用力拉，左肘隨上步一同發(fā)出，直頂對手胸口。

三、要領解析

叼抓要有力，頂擊要準確有力，上下肢動作要配合協(xié)調。

第十八勢 張飛背袋

一、動作說明

1.上動略停，身體左轉，右腳上前一步，重心左移，雙腿屈膝成右半馬步，左拳變鷹爪內旋向左上方叼抓，虎口朝右前方，同時右手成八字掌向右前方托起，臂微屈，高于肩齊，掌心朝上，目視右前方（圖45）。

2.上動不停，身體左轉，重心右移，左腳外輾，右腳內扣，雙腿屈膝成半左馬步，同時隨身體左轉左爪外翻變拳收抱于腰間，拳心朝上，右掌內旋畫弧按于胸前，掌心朝下，目視前方（圖46）。

二、實戰(zhàn)應用

對手以右拳沖擊我面部，我隨即用左手抓住對手手腕，右腳上步，落于其兩腿間，同時右手托住對手大臂下方，緊接著身體向左擰轉，以腰胯緊貼對手腹部，雙手向左下方一起用力拉扯，并用肩部扛住對手右腋下，上身前俯，以腰胯發(fā)力，將對手背翻在地。

三、要領解析

1.轉身以腰帶動雙手，動作要突然、快捷，不可僵滯。

2.動作完成時注意含胸斂臀。

3.雙手的作用主要是擒拿對手手臂，背摔時發(fā)力點主要在肩、背、胯。

4.整個動作疾若旋風，要求勁力暴猛、順達。

收勢

一、動作說明

1.承上勢，右手外翻，左拳變掌向左前方領起、立掌，步形保持不變，目視左掌（圖47）。

2.上動略停，重心上提，左腳回收與右腳并步，兩手自然下垂于體側，目視正前方（圖48）。

二、要領解析

收勢定身，平心靜氣，調整呼吸，結束動作。